1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Effekterna av utmattning

Termen " utmattning " har en bred och varierad innebörd . En ordbokens definition antyder att konsumtion kan inkludera trötthet , utmattning , trötthet , trötthet , svaghet , utmattning , försvagningar och försvagning . Men ur medicinskt perspektiv , utmattning är i första hand förknippas med ett extremt tillstånd av trötthet , som kan omfatta en känsla av trötthet , matthet och brist på intresse . National Cancer Institute visar att utmattning eller trötthet kan vara antingen akut ( tillfällig och svår ) eller kronisk . Typer

Konsumtion kan ske på två sätt - psykiska eller fysiska . Fysisk utmattning orsakas av att engagera sig i aktiviteter som gör dig fysiskt trött . Fysisk utmattning kan förekomma på grund av överansträngning , otillräcklig sömn , hårt kroppsarbete eller andra aktiviteter som orsakar din kropp att fysiskt bli nedslitna och i behov av vila . Mental utmattning , å andra sidan , kan orsakas av att engagera sig i aktiviteter som beskattar din hjärna . Kronisk psykisk utmattning eller en känsla av att vara trött mentalt hela tiden , kan ibland orsakas av känslomässiga problem som gör att du känner dig trött , även om din kropp inte är fysiskt i behov av sömn . Mental utmattning är svårare att diagnostisera och behandla eftersom till skillnad från i fysisk utmattning , tecknen är inte självklart .
Funktioner

akut utmattning betyder helt enkelt att du är trött och inte kan fungera vid den tidpunkten. Akut utmattning är vanligtvis förknippas med fysisk utmattning , till skillnad från mental utmattning . Men om du deltar i en psykiskt svår uppgift och din hjärna blir trött från att göra uppgiften , kan akut mental utmattning uppstår . Vila kan lösa akut utmattning.

Kronisk utmattning, å andra sidan , är ett mönster av konsekvent trötthet och brist på intresse . Kronisk utmattning , som orsakas av en fysisk fråga , kan vara ett tecken på ett mer allvarligt fysiskt problem , till exempel cancer . Kronisk psykisk utmattning orsakas oftast av depression eller en relaterad tillstånd . Tecken på psykisk utmattning innefattar , men är inte begränsade till , en känsla av tröghet , upplever ett bristande intresse för de flesta aktiviteter och känna sliten hela tiden .

Både akut och kronisk utmattning kan diagnostiseras genom en konsultation med en läkare eller psykiater som kan utvärdera dina symtom .
lösning

akut fysisk eller psykisk utmattning är relativt lätt att behandla , särskilt om det uppstår med en definierad aktivitet som fysisk träning eller en specifik mental utmaning . Du kan återhämta sig från denna typ av utmattning genom att vila och /eller avstå från att göra den verksamhet som orsakade tillståndet att inträffa .

Fokus för behandling av kronisk utmattning är att identifiera källan . Om ett fysiskt problem som orsakar kronisk utmattning , måste det behandlas . Om kronisk utmattning är mental utmattning , är lösningen att försöka spåra orsaken . Generellt är känslomässig störning orsaken till kronisk psykisk utmattning . Du kan behöva prata med en kurator eller terapeut för att lösa detta problem . Antidepressiva läkemedel eller andra läkemedel kan också förskrivas för att hjälpa dig att må bättre om en kemisk obalans i hjärnan som orsakar din kronisk psykisk utmattning .
Betydelse

Utan behandling utmattning kan få allvarliga konsekvenser för en persons personliga och professionella liv . Det kan också påverka din reaktion på medicinering , eftersom det drastiskt kan minska funktionen av immunsystemet.

Några möjliga effekter av kronisk utmattning inkluderar depression , binjure trötthet och kroniskt trötthetssyndrom , som kännetecknas av kognitiva problem såsom kortsiktiga minnesförlust och brist på koncentration mot dagliga uppgifter bl .
Förebyggande

Förhindra akut utmattning innebär att undvika alltför beskatta psykiska eller fysiska aktiviteter .

att förhindra kronisk fysisk utmattning , besöka din läkare regelbundet för att säkerställa att du är vid god hälsa . Ät en riktig kost , och se till att ditt immunförsvar är stark och kunna bekämpa en infektion . Vila eller koppla av regelbundet , och se till att du är i fit form för att engagera sig i svår fysisk aktivitet .

Att förhindra kronisk psykisk utmattning , utveckla en positiv inställning till livet och få rådgivning eller behandling för depression eller andra emotionella problem som kan tenderar att leda till mental utmattning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom