1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hem botemedel för Sinus Trängsel

Sinus trängsel kan föras på av allergier, bihåleinflammation eller en virusinfektion . Det kan orsaka intensiv huvudvärk och trycket runt din sinus hålrum . Långsiktig nästäppa är en perfekt grogrund för infektioner . Rensa bihålorna med bra hem botemedel som får dig att andas lätt igen . Vätskor

Få din slem flyter genom att stanna hydrerade och dricka minst 10 8 oz . glas vatten om dagen . Använd örtteer som pepparmynta , ingefära och kamomill . Om du har några mynta växer i din trädgård , tvätta bort det och koka den i en kastrull med vatten i 5 minuter . Scoop ut mynta och njuta av vattnet med honung . Gör kryddiga soppor som tortilla , varm tomat och kyckling Nudel med massor av paprika flingor . Lägg salsa , varm sås , pepparrot , cayenne , chili flingor , vitlök , rå lök eller wasabi . Inte dricka eller äta något med mejeri . Mjölkprodukter hjälper formulär slem . Var noga med att inte använda salt , eftersom det kommer att torka ut dig .
Steam

Det enklaste sättet att bryta upp slem i din sinus hålrum är att använda ånga . Stäng alla dörrar i ditt badrum . Sätt på duschen och hålla den vid den varmaste temperaturen . Få in i duschen eller sitta utanför med en varm tvätt trasa över huvudet . Ta in lite kallt vatten för att stanna hydrerade . Låt ångan arbeta sin magi i minst 30 minuter . Har vävnader till hands för att blåsa näsan . En annan bra metod är att koka vatten på spisen . Lägg en handduk över huvudet och andas in ånga i 10 minuter . Var noga med att inte öppna ögonen . Om du har en Neti pott , fylla krukan med 2 msk . havssalt och vatten. Häll direkt i näsan och låt vattnet rinna ut . Neti krukor kan köpas i hälsokostbutiker och apotek . Addera Näringsämnen

Ät en kost full av frukt och grönsaker . Få massor av vitamin C , E , A och B. Zink sugtabletter göra underverk för bihåleinflammation . Om du är på antibiotika , måste du fylla på de goda bakterierna som dödas av läkemedlet . Få acidophilus genom att ta kapslar . Avstå från att använda avsvällande medel under en längre period . De kan bli beroendeframkallande och kommer att hindra din normala sinusfunktioner. Använd inte avsvällande medel om du har en historia av högt blodtryck eller hjärtsjukdom . Ge din nästäppa tid att läka . Om du inte ser en markant förbättring , konsultera med en läkare efter en vecka . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom