1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar en stukad tumme

Tummen och finger stukningar är ganska vanliga skador . Stukningar kan ske till följd av sportaktiviteter eller bara från daglig användning och överextension . Det är viktigt att veta hur man ska behandla någon vrickning så att det läker ordentligt . Instruktioner
1

vila tummen i minst 48 timmar . En vrickning uppstår när en muskel sträckor och tårar , så tummen muskler behöver tid att läka . Att lyfta tunga föremål eller böja tummen kan förvärra vrickning .
2

Applicera en kylklamp omedelbart efter skadan . Ice tummen i 20 minuter , ta isen pack av för 20 minuter , sedan ansöka på nytt . Fortsätt denna kylbehandling regimen för de första 48 timmarna av skadan . Ice pack terapi sänker temperaturen vid skada plats och minskar svullnad . Addera 3

Ha en wrap eller stag på din stukad tumme . Applicera kompression runt de skadade muskler för att stabilisera och immobilisera tummen . Detta kommer att läka vrickning genom att begränsa rörelse och minska vätska uppbyggd . En sjal bandage är oftast tillräckligt för en stukad tumme , men om din vrickning är svår , kan din läkare rekommendera en spica skena , som immobiliserar tummen helt .
4

Höj tummen . Detta minskar smärtsam svullnad genom att låta någon vätska att rinna bort från skadan .
5

Ta ett antiinflammatoriskt smärtstillande . Ibuprofen eller naproxen kan minska svullnad och inflammation och hjälpa musklerna att läka snabbare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom