Gå till din läkare och få en röntgen för att avgöra hur allvarlig din vristskada . Om det är en vrickning , kommer din läkare förmodligen rekommendera att du bär en fotled Aircast .
2
Har själv storlek för en fotled Aircast eller se om du kan prova några på vid en medicinsk leverans butik . Om Aircast är för ett barn , det finns också barn storlekar . Addera 3
Sätt en strumpa , till exempel en kraftig absorberande strumpa för att minska svett på foten .
4
Lyft remmen eller stigbygeln i Aircast under fotvalvet . Bandet på hälen har en rundad kant och bör vara bekvämt placerat på hälen. Placera bygeln mellan bollen och hälen på foten .
5
Ta sidorna av Aircast upp på sidan av varje fotled .
6
Sätt i röret i fotled vrickning kit och pumpa lampan för att blåsa upp Aircast . Majoriteten av Aircasts komma med redan uppblåsta celler och behöver inte någon ytterligare inflation . Inte overinflate sidorna av Aircast , eftersom det kan påverka nivån på stöd och kompromissa läkning .
7
Fäst Aircast , med början längst ner , och säkra remmarna runt stag . Om din läkare vill att du ska få ytterligare stöd , linda bandage runt sidan av Aircast , så den ger stöd , men är inte smärtsamt . Det är viktigt att undvika att linda bandaget för hårt för att undvika svullnad .
8
Lossa dina skosnören och sätt din fot i skon . Iklädd en sko kan erbjuda extra stöd . Pressa sidorna av vristen Aircast tillsammans , och justera remmar eller stöd som behövs , så det är bekvämt för din fotled . Om du inte kan bära vikt på din fotled , bör du undvika att sätta en sko på och använda kryckor för att stödja eller skydda ankeln från lagt skada . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom