Hur man handskas med uttorkning

Uttorkning är när du inte levererar tillräckligt med vätska för kroppen , med andra ord , den mängd vatten varelse tar in är mindre än den mängd vatten som lämnar body.This kan uppstå när du svettas för mycket , har diarré , eller hålla kräkningar under lång tid . En genomsnittlig vuxen behöver minst 2 liter vätska varje dag för att fungera normalt . Efterfrågan på vätska varierar med ålder , fysisk aktivitet och om en person tar medications.Dehydration kan behandlas enkelt , men om den inte behandlas , kommer att orsaka allvarliga skador på kroppen . Lär dig att känna igen och klara av uttorkning här . Instruktioner
1

Leta efter följande symtom på uttorkning : extrem törst , trötthet , urinering färre än 5 gånger om dagen , kramper , yrsel , och mörkgul urin
2 < p . > Flytta uttorkad personen till en sval plats . Om hon är utomhus flyttar henne till en skuggig plats . Sitt ner henne . Addera 3

Ge henne en hel del vatten . Om du inte har vatten , ge henne Gatorade eller andra typer av sportdrycker, som innehåller elektrolyter och kolhydrater . Om du har högt blodtryck , kolla med din läkare om sportdryckerär lämpliga för dig när det gäller uttorkning , eftersom sportdryckerkan innehålla hög koncentration av salter och förvärra din condition.If offret är ett barn , ge henne drycker såsom Pedialyte , som är utformad för att behandla uttorkning hos spädbarn och barn .
4

inte ge henne kaffe , te , läsk , eller någon dryck som innehåller hög nivå av koffein , socker eller alkohol , vilket kan orsaka ytterligare uttorkning .
5 p Om hon har diarré , undvika att ge fruktjuicer och läsk , vilket kan förvärra hennes diarré .
6

Ring 911 om symptomen kvarstår . Hon kan behöva få salter och vätska intravenöst för att bekämpa uttorkning . Addera