1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man återhämta sig från en fotskada

Det tar ibland upp till 6 veckor för en fot för att återhämta sig från en skada . Lägg upp fötterna så ofta du kan och ge din kropp tid att läka . Detta är vad du behöver
Alvedon
Cane
Kryckor
Värme Mattor
Ibuprofen
Ice Packs
is förpackningar
värmedynor
Visa fler Instruktioner
1

Vila foten . Så mycket som du kan, sitta ner och hålla foten upphöjdes till brösthöjd . Lägg en kudde under hälen för att förhindra trycksår ​​från att utveckla
2

Ansök is till den skadade delen av foten - . 30 minuter på och 30 minuter av - för de första 2 dagar
.
3

Ta ljumma duschar eller bad för de första 3 dagarna . Undvik att få vatten på foten om du kan
4

Promenad med assistans : . . En arm , en käpp , en rullator eller kryckor
5

Undvik att massera eller repa foten . Om inte din läkare , är det bättre att hålla fingrarna borta din skadade fot
6

Ansök varma kompresser eller en värmedyna - . 30 minuter på och 30 minuter bort - efter de första 2 till 3 dagar .
7

Kontrollera din temperatur . En feber som överstiger 99,6 grader F och som varar längre än 24 timmar bör rapporteras till din läkare .
8

Kontrollera tånagel sängen av din skadade fot för blanchering . Stortån är bäst , men använd inte stortån om den är skadad . För att blanchera , trycker tummen i nailbed . Det kommer att se vitt när du tar bort fingret , men bör bli rosa igen på mindre än 6 sekunder . Om nailbed är fortfarande vit efter 6 sekunder , är cirkulationen i foten äventyras . Ring din läkare .
9

ta acetylsalicylsyra eller ibuprofen för smärtlindring . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom