Lär dig att känna igen tecken och symtom på urinvägsinfektioner : täta urinträngningar eller känsla av att behöva kissa med lite urinering ; smärta eller brännande vid urinering ; obekväma spasmer i urinröret ; obehag i urinblåsan under eller efter samlag ; tillfällig blod i urinen .
2
Drick massor av vatten , även om du känner för det får dig att kissa mer ( det ska ) . Urin ska vara tydliga och rikliga , inte gult Addera 3
Håll inte det . ; kissa när du känner behov av så att du inte ger bakterier en chans att växa .
4
Bär med dig och ta ett antibiotikum som föreskrivs för UVI vid första tecken på infektion . På en lång expedition , se till att du tar en av de bredare spektrumantibiotika med dig , till exempel ciprofloxcin ( ordineras som Cipro ) .
5
Ta skriven fenazopyridin att hjälpa till med bäcken spasmer .
6
Undvik alkohol , koffein och kryddig mat .
7
Ät en kost rik på torkad frukt , frön och nötter .
8
Ta två eller tre tranbär kosttillskott dagligen för att förhindra bakterier från att vidhäfta till urinvägarna.
9
Ta 500 mg av C-vitamin dagligen för att öka surheten för urin.
10
Ta kalcium /magnesium tabletter och vitamin B6 för att bidra till att minska spasmer .
11
Undvik samlag tills symptomen avtar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom