1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar hetsätning

Om du diagnostiseras med en hetsätning sjukdom , måste du också behandla eventuella underliggande psykiska problem som kan orsaka detta destruktiva beteende , bland annat depression , tidigare övergrepp och självkänsla problem . Följ de här stegen . Detta är vad du behöver
Stödgrupp
psykolog eller psykiater
Läkare
äta plan
matdagbok
Visa fler Instruktioner
1

Work med din läkare för att utveckla en sundare beteendemönster som svar på tvång som du känner att äta för mycket . Din läkare kan rekommendera kognitiv eller fysisk beteendeterapi under handledning av en utbildad psykolog .
2

Anlita en utbildad dietist med erfarenhet av behandling av ätstörningar för att hjälpa dig att utveckla ett kostschema vilket kan eliminera lusten att äta för mycket . Genom att skapa en regements äta plan , kan du tydligare identifiera de triggers som kan orsaka dig att äta för mycket . Addera 3

Identifiera andra triggers som orsakar dig att äta för mycket genom att hålla en mat och känslor dagbok . Du kan se över din dagliga dagbok med din terapeut i ett försök att ta itu med frågor som ofta får dig att vända sig till mat för befrielse från smärta , stress eller depression .
4

Behandla eventuella sekundära förhållanden som kan ha orsakats av en historia av tvångsmässigt överätande . Din läkare kan bidra till att avgöra vilken behandling är lämplig om du lider av typ II- diabetes, hjärtsjukdom eller vissa cancerformer som kan orsakas av tvångsmässigt överätande .
5

Hitta stöd i siffror genom att gå med ett stöd grupp, såsom Anonyma överätare ( se Resurser nedan ) . Din läkare bäst kan ge dig råd om du ska delta i denna typ av gruppterapi . Du kan hitta en stödgruppensverktyg för återhämtning och veckomöten hjälp att upprätthålla goda matvanor och sunda attityder till att mat efter din första behandling . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom