1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Förhindra att Vertigo

Vertigo är ofta tros vara någon typ av yrsel , men faktiskt svindel är en verklig förlust av balans oftast på grund av en innerörat problem . Benign paroxysmal positionell vertigo ( BPPV ) , labyrintit och Ménières sjukdom är de vanligaste orsakerna . Var och en av dessa har sina egna metoder för behandling och förebyggande som kan lindra yrsel och illamående i samband med yrsel . Läs vidare för att lära mer . Instruktioner
BPPV
1

Utför ögat övningar . Dessa inkluderar att titta upp och ner , från sida till sida och från nära till långt . Börja långsamt och gradvis bygga upp fart .
2

Flytta ditt huvud på fram-och baksidan och vända det från sida till sida som börjar långsamt och bygga upp fart . Addera 3

Böj vid midjan för att röra vid golvet och vrider från vänster till höger .
4

rycka på axlarna och flytta dem i en cirkelrörelse .
5

Användning en boll för att bidra till att utveckla bättre samordning hand öga . Kasta den från ena handen till den andra , både över huvudet och ner runt benen .
6

Ändra kroppspositioner . Flytta från sittande till stående , vända i en cirkel , gå med en kamrat när gungade bollen fram och tillbaka , och gå framåt och bakåt samtidigt fokusera på en fast punkt .
7

Ly på ryggen och rulla huvudet från sida till sida . Utför samma rörelse för sig med hela kroppen också. Sitter också rakt upp från denna position samt från ligger på din sida .
8

Försök dessa övningar med slutna ögon också.
Labyrintit

9

Se din läkare som kan ordinera antibiotika för att lindra symptomen av svindel . Labyrintit orsakar irritation och ibland svullnad i innerörat och mediciner kan vara det bästa sättet att behandla symptom i samband med detta .
10

Håll fortfarande , försök inte att läsa , och undvika starkt ljus samtidigt lider en dust med yrsel orsakad av labyrintit . Att undvika dessa aktiviteter bör minska symtomen .
11

långsamt återgå till normal verksamhet efter en attack för att ge din kropp att successivt anpassa sig till rörelse igen . Rör försiktigt , inte gör någon plötslig eller kraftiga rörelser som kan utlösa ett återfall av svindel .
Ménières sjukdom
12

äter en saltfattig kost . Detta kan hjälpa till att minska mängden vätska som byggts upp i örat och förhindra problem uppstår. Du kommer också vill uppmärksamma andra livsmedel du äter och se om det finns någon koppling mellan dina attacker och vissa livsmedel . Om så är fallet , undvika dessa livsmedel .
13

Motionera regelbundet . Förutom att hjälpa dig att hålla dig i form , kan utöva även minska stress , en annan trigger Vertigo orsakas av Ménières sjukdom .
14

Ganska röka om du är en rökare .
15

Ta skriven medicin om och när du känner att ett anfall på . Din läkare kan ordinera medicin för att lindra symptomen av svindel . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom