En gammaldags uppsättning vågar är en lämplig symbolisk representation av det ungdomliga egot. Om din tonåring är som mest väger han hela tiden akademiker sport relationer och mediemeddelanden för att se hur han mäter sig jämfört med sina kamrater. Med tanke på en tjusig och skiftande självbild är det vanligt att tonåringar kämpar med oro över sin kropp och vikt. Din tonåring kan börja träna mer räkna kalorier och vägra sekunder vid middagen. Medan en uppskattning av näring är bra kan dieting vara skadlig och till och med dödlig för din tonåring.
Slim statistik
Även om din tonåring aldrig nämner en diet känner hon säkert folk som försöker hantera sin vikt . Halvparten av tonårsflickor och en fjärdedel av ungdomar i USA har försökt att banta med att gå ner i vikt. Mer än en tredjedel av tjejerna som har lagt sig på en diet är faktiskt i en hälsosam vikt enligt tidningen "Pediatrisk och barnhälsa." - Problemet med dieting
Samtidigt som man är överviktig eller fetma under tonåren är ett legitimt problem i USA dieting rekommenderas inte för tonåringar. "Barnläkare och barnhälsa" förklarar att tonåringar som diet sannolikt kommer att återfå viktminskning så småningom. Dieting är förknippad med känslor av sorg och deprivation vilket resulterar i överätning. Dessutom behöver tonåringar en stadig tillgång till näringsämnen och kalorier för att stödja tillväxt och utveckling som uppstår i ungdomar.
Dödliga dieter
För vissa tonåringar blir vikt en ohälsosam besatthet. En ätstörning som kallas anorexia nervosa är den tredje vanligaste kroniska sjukdomen bland tonåringar enligt National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders. Tonåringar som buktar för anorexia nervosa är ofta perfectionistiska typ A-personligheter. En tonåring kan ha mycket höga akademiska atletiska och sociala framsteg och känner fortfarande otillräckliga. En tonåring med anorexia nervosa utövar kontroll över sin kropp genom att vägra att äta - i huvudsak svälta sig. En annan vanlig ätstörning för tonåringar är bulimi. Bulimic teens binge äta sedan rensa genom kräkningar eller laxerande användning. Bulimics kan också prova extrema dieter och tenderar att ha dramatiska svängningar i vikt. Ätstörningar utgör en allvarlig medicinsk nödsituation som kräver en läkare och en psykiater. Att prata med din tonåring
Det är normalt för tonåringar att oroa sig för vikt och det är viktigt att skapa en miljö där de känna sig accepterad och älskad. Om din tonåring är överviktig ta med dina bekymmer till hans läkare. Fokusera inte på ditt tonårs utseende men uppmuntra hela familjen att träna hälsosamma matvanor. Se till att köket och skafferi är fyllda med frukt grönsaker och andra hälsosamma mellanmål. Begränsa mängden skräp och förpackade livsmedel i ditt hem. Uppmuntra din tonåring att äta när han känner sig hungrig och slutar när han känner sig full. Gör resor till parken eller gå på promenader tillsammans för att uppmuntra till fysisk aktivitet. Ställ ett bra exempel - inte bara av hälsosam kost men med positiv självbild - för din tonåring.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom