Vad är hälsofördelarna med att spela ungdomsport?

Att spela sport ger många hälsofördelar för barnen bortom att bara utveckla hand-ögonkoordinering och brinnande kalorier. Trots att det är två viktiga fördelar med motion kan ungdomsporten också bidra till att förebygga en mängd olika sjukdomar och villkor och sätta barn på väg mot en mer hälsosam vuxen ålder.

Minskar risken för osteoporos

Viktbärande aktivitet hjälper till att förbättra bentätheten en viktig hälsofråga speciellt för kvinnor. Medan cirka 25 procent av männen kommer att brista ett ben under sina seniorår kommer hälften av alla kvinnor enligt National Osteoporosis Foundation. Women's Sports Foundation rekommenderar att tonårsflickor deltar i sport för att hjälpa till att förhindra osteoporos senare i livet.

Promotes Weight Loss

Cirka en av tre barn är överviktiga eller överviktiga enligt American Heart Association. Problemet är tvåfaldigt: dålig kost och brist på motion. Barn som är överviktiga är mer benägna att vara överviktiga som vuxna vilket ökar risken för sjukdomar och tillstånd som diabetes hjärtattack dåligt kolesterol och högt blodtryck. Regelbunden aerob träning kan höja lipoproteiner med hög densitet eller din kropps "bra" kolesterol. Högt blodtryck även känt som högt blodtryck kan leda till hjärtsjukdom stroke och njursvikt. Viktminskning kan bidra till att minska högt blod så sport som bränner kalorier hjälper till att ta itu med detta problem.

Förbättrar livmoder och uthållighet

Ju fler barn deltar i sport desto mer förbättrar de kardiovaskulär uthållighet och muskeluthållighet eller deras aktivitet att arbeta över en tidsperiod. Ju mer uthållighet och uthållighet barnen har desto mindre är de trötthet under andra aktiviteter inklusive lek gå i skolan eller göra sysslor. Att ha mer energi betyder att ditt barn blir mer uppmärksamt och entusiastiskt.

Förbättrar Flexibiliteten

De flesta barn är naturligt flexibla. Men barn som spelar sport sträcker sina muskler regelbundet under träning och spel. Om deras tränare innehåller pre-game warmups och statisk stretching efter aktiviteten kommer detta ytterligare att förbättra barnets flexibilitet. Att vara flexibel betyder att ditt barn blir mer smidigt. Denna förmåga att flytta och böja kommer att tjäna henne bra under matchen.