En Typisk Skola Lunchmeny

Skolmåltider bör innehålla en kaloristyrd mängd mat. De flesta skolor skickar eller publicerar sina lunchmenyer för veckan eller månaden vilket gör att du kan planera om du vill att ditt barn ska äta i skolan eller ta med egen lunch. för att ge ditt barn en hälsosam balans mellan livsmedel. Skoleluncher skiljer sig åt över hela USA men de flesta skolor försöker se till att barnen får lite av den amerikanska avdelningen för jordbruk - nödvändiga livsmedelsgrupper med sin lunch. Dessa livsmedel inkluderar kött grönsaker korn mejeri och frukt. Menyn för Conard High School i Connecticut illustrerar några vanliga lunchalternativ inklusive pizza wedge kycklingpatty på en bulle grönsaksoppa kycklingfjita pasta och sås nachos och biffburger med eller utan ost.

Betydelse

Fördelar

Med många skolor kan du söka boende om ditt barn har näringsmässiga behov som behöver åtgärdas. Detta kan inkludera måltider som är beredda med lite eller inget natrium låg sockermat eller måltider som är kött- eller nötterfria. Om ditt barn har en specifik allergi mot vilken typ av mat som helst informera din skolledare och cafeterian personalen. Vissa barn får inte en fullständig hälsosam frukost eller middag hemma. En skol lunch kommer att ge ett näringstillskott för deras dag som hjälper till att hålla sin hjärna alert och fokuserad under hela dagen.

Misforståelser

Med en typisk lunchmeny med kött grönsaker frukt och efterrätt barn får ibland göra andra val när det gäller deras skol lunch. Föräldrar kan vara omedvetna om att vissa skolor tillåter barn att välja och välja vissa livsmedel för sin bricka. De kan ersätta en frukt för två cheeseburgers eller eliminera en sallad och lägga till en annan efterrätt. Vissa skolor erbjuder också en ala carte-meny som innehåller hög fetma skräpmat eller ohälsosamma alternativ.

Effekter

Att ha en hälsosam skolmeny ger konsistens med ditt barns luncher. Det kommer också att tillåta dig som förälder att planera måltider för veckan eller månaden. Du kan planera frukostar och middagar som rymmer variation i ditt barns måltidsplaner. I dagar då menyn är oförträngande för ditt barn kan du packa en kall lunch eller göra ordningar för en ersättare. De flesta skolor deltar i National School Lunch Program vilket är ett subventionprogram från regeringen. För att delta i programmet kräver regeringen att skolor ska servera luncher som uppfyller USDA-kraven på vitaminer protein kalcium och kalorier.