Ett svimlande antal vuxna genomgår psykisk sjukdom i en given år i USA Om 42 5 miljoner amerikaner för att vara mer exakt. Och uppskattningsvis 350 miljoner människor runt om i världen lider för närvarande av någon form av depression.
Trots denna statistik är det ofta stigmatisering i samband med depression vilket kan göra dem som har det mindre benägna att prata om det eller leta efter hjälp. Under tiden kan de som inte har upplevt det missuppfatta sjukdomen eller till och med betrakta den som någon form av svaghet - som om det är något som lätt kan knäppas ut ur.
Men depression är väldigt riktig. Och det kan vara dödligt.
Depression kan leda till stor risk för självmord. "Självmordstankar kan påverka alla oavsett ålder kön eller bakgrund" enligt National Alliance on Mental Illness. Faktum är att självmord är den 10: e ledande dödsorsaken i USA. Det är också den andra ledande dödsorsaken för 15- till 24-åringar.
Så i överensstämmelse med september är det nationella förebyggande medvetenheten om självmord - - och den 10 september är världens självmordsförebyggande dag - LIVESTRONG.COM-laget har bestämt sig för att möta den här frågan på huvudet. Vi ändrar dialogen om denna sjukdom och i stället möter den med öppenhet och medkänsla.
Vi har avrundat nio berättelser från LIVESTRONG.COM-personal - alla personliga konton i våra olika kampar med självtvivel depression och känslomässigt tömande upplevelser.
Om du någonsin känner dig deprimerad hoppas vi att våra berättelser kan hjälpa till att visa att du inte är ensam. Vi vill att du ska veta att det är OK - och till och med bemyndigande - att prata om depression och andra former av psykisk sjukdom utan skam.
Dessa är våra historier
Rick QA Engineer
"The förlust av en förälder är alltid en stor chock. Min pappa och jag hade en massa saker gemensamt och jag kände mig närmast honom jämfört med mina två bröder.
Efter hans död kände jag mig emotionellt och fysiskt dränerade varje dag. Jag skulle också ha drömmar om honom nästan dagligen. Men de här drömmarna hjälpte mig verkligen att hantera det tomrum jag kände.
Jag drömmer inte mycket om honom längre sedan 16 år har gått. Men vet det här: Jag känner mig själv när jag spenderar tid med min 6-åriga son.
PS Min fru bestämde sig för att namnge vår son efter honom: Ernesto. "
Valaer chef för Innehåll
"Jag har upplevt depressioner och ångest i grunden sedan puberteten. Jag har faktiskt behandlats för Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) som jag blev medveten om när min mammas bästa vän var diag nosed med det på 90-talet.
Jag nämnde det till min terapeut vid den tiden och började vidta förebyggande vårdsteg. Bara enkla saker som att få en pedikyr och fotmassage eller göra en restaurerande yogaklass kan hjälpa till att ta kanten av eftersom jag medvetet övar självvård.
En annan stor uppenbarelse för mig under min mentala resa var att läsa "Den högt känsliga personen" av Elaine N. Aron. Det hjälpte mig att förstå varför jag känner att jag inte har den "rustning" som andra människor verkar ha men det fick mig också att uppskatta min känslighet som en gåva av sorter.
De tre verktygen som jag litar på på att få mig igenom de mörka tiderna är övning få tillräckligt med sömn och pratsterapi. Även mina familjemedlemmar vet nu att påminna mig om dessa saker när de kan se mitt humör vända. Det är så viktigt att utveckla en verktygslåda som fungerar för dig. "
På college skulle jag uppleva att jag kände mig extremt nerver och ensam trots att jag var omgiven av vänner. Dessa känslor blev sämre när tiden gick och under mitt seniorår slukade jag en flaska sömnpiller.
Men jag visste fortfarande inte hur man skulle få hjälp.
Efter att jag tog examen och landade full Det var morgon när jag inte kunde kalla energi för att komma ur sängen. Jag kände mig inte tillräckligt stark för att möta dagen så jag skulle ringa in sjukt. Men i rädslan för att förlora min jobb jag sökte äntligen professionell hjälp och blev diagnostiserad med depression och ångest.
Och även om jag fortfarande har mina dåliga dagar har jag sedan hittat den rätta supportgruppen av betrodda vänner. Jag är också tacksam för att ha en kärleksfull pojkvän som uppmuntrar mig att gå ut ur sängen när jag känner att jag inte kan. Att arbeta hjälper också.
Jag har kommit för att acceptera att depressionen helt enkelt går i mina gener. är villkoret kommer sannolikt att vara ett livstidsstrid jag har lärt mig att se den som en liten del av vem jag är. Det behöver inte forma min livshistoria. "It also doesn’t make me weak." 3 [[Faktum är att jag tror att det har gjort mig till en mer empatisk person.
När jag upplever det mörka molnet hjälper det att minnas något som min terapeut sa: "När din hjärna säger att du inte är tillräckligt bra vet du att dina tankar är inte sanningen. Och när du känner dig själv spiralande kommer dessa negativa känslor att passera; de är tillfälliga. Så bekräfta det och låt det gå. I morgon är en ny dag. "
Rachel bidragande redaktör
" När jag var gravid kämpade jag med depressiva episoder. Mina hormoner blev galen och som någon som hade kämpat med en ätstörning fick jag mig att känna att min kropp inte var i min kontroll (vilket det var - det växte en liten man!).
Det var svårt att komma ur sängen några dagar. Jag var i en funk som jag inte kunde skaka och jag var utsatt för slumpmässig utbrott av tårar.
Så gick jag för att se en terapeut.
Hon berättade för mig för perinatal depression "är en term som täcker depression under alla stadier av graviditet och postpartumperioden. Det var tröstande att veta att jag inte var ensam för att känna "blues före barnet".
Jag vill att andra kvinnor ska veta att det är OK om de inte är OK. Det finns många av oss som går igenom samma sak och att det finns människor som terapeuter och andra kvinnor som kan (och vill!) Hjälpa. "
Eli Designer
" By the tid någon störde att berätta för mig depressionslöpningar i familjen var jag redan på väg att misslyckas av college. Jag hade slutat att gå till klasser - även de roliga - och skulle knappt göra det ur mitt rum.
Men tur för mig mina vänner och familj märkte min nedgång och uppmuntrade mig att aktivt söka hjälp i Psykiatris form.
Jag har sedan slutat att gå till terapi men först efter att jag kände att jag hade tillräckligt med erfarenhetshantering mina känslomässiga nedgångar. Jag kunde skapa mentala motåtgärder.
Den största förändringen för mig (och jag säger inte bara detta eftersom jag jobbar för LIVESTRONG) gick till gymmet. Jag försöker att gå varje dag för att endorfinfrisättningen. Det hjälper mig att kanalisera en negativ mental mentalitet till något fysiskt och positivt. "
Michelle seniorredaktör
" Som ung tonåring blev jag mobbad för att vara överviktig. Det var skadligt förvirrande och svårt att hantera. Jag kände mig orolig och till och med rädd ibland.
Men en dag kommer jag ihåg att tänka: "Vad händer med dem som kan göra dem så milda?"
I det ögonblicket var det som jag "could see through the bullies." 3 [[Jag förstod att jag förtjänade kärlek och respekt och kanske förstod de inte eller har det. Det tog all min styrka men jag började visa empati i stället för rädsla och plötsligt gjorde det inte så ont. Det var min supermakt att kämpa tillbaka.
Jag fokuserade också på att lära känna att om jag inte var fysiskt perfekt eller vacker hade jag mina kunskaper.
Som en vuxen tittar tillbaka Det gjorde verkligen mig en mycket starkare och mer sympatisk person. Och på det sättet efter att ha gått igenom det känner jag mig som om jag kan hantera genial kritik även på mina värsta dagar eftersom det så ofta inte handlar om mig.
Om du blir mobbad som en ung person eller en vuxen erkänner att det är orättvist - och det suger - men erkänner också att det handlar inte om dig och fortsätt. Du är för viktig för att slösa bort din tid på annat sätt. "
Jamie Social Media Intern
" Året efter college var en utmanande tid. Jag var van att arbeta hårt med att resultera i fitness betyg och relationer. Men till min rädsla så hände det inte här för mig efter college. Och det hjälpte inte att jag försökte bryta mig in i ett redan mättat fält utanför det jag hade studerat på college.
Min expertis var fitness så jag tog jobb som personlig tränare medan jag förvärvade de färdigheter jag behövde bygga ett bättre CV för mitt idealiska jobb: något i media och film. Under tiden var trycket på att få fler kunder alltid över huvudet från mina chefer. Den sporadiska rutinen för träning tidigt på morgonen och sent på kvällen gjorde att jag kände att jag aldrig fick ett ögonblick. Och när mitt huvud slog på kudden hade jag problem med att sova.
Mina träningspass orsakades som ett resultat och eftersom fitness är något jag är lojal mot var jag irriterad att inte kunna träna sig till det bästa av min förmåga. Jag har också fått lite vikt.
Jag kommer ihåg några dagar jag skulle sitta i min bil och tog djupa andetag och berättade för mig om framtiden skulle gå ut och att detta bara var tillfälligt.
Efter två år kombinationen av att träffa rätt personer och förvärva nya färdigheter ledde mig att sluta jobbet som tränare på företagsgymnastik. Lasten lyftes och jag hade tid till mig själv igen.
Jag insåg att när jag inte kunde uppfylla mig kreativt fysiskt och mentalt kunde jag inte vara lycklig. Självvård är avgörande för lycka. "
Hoku Editorial Intern
" Att växa upp på Hawaii med fyra syskon kan låta som en upplopp. Och det var helt! Jag måste dansa runt min mormors vardagsrum istället för att gå till förskolan. Jag måste utforska bytet träffas i en blygsam lund istället för att gå till mataffären. Och jag fick leka med de oändliga kontorsmaterielerna på min mammas arbetsplats under helgerna.
Jag var dock inte helt okunnig om mina föräldrars ekonomiska kamp och påfrestningen att detta satte på deras relation och mentala välbefinnande.
Som universitetsstudent vaknade jag till samma svåra realiteter. Juggling fyra jobb på toppen av en heltids kursbelastning och extrautbildade aktiviteter lämnade mig ofta trött och angelägen. Den kollegiösa miljön av överskott hjälpte inte och ibland kände jag mig desperat ensam.
Att hålla min familj nära och upprätthålla meningsfulla vänskapar bar mig genom svårigheterna. Jag sökte små grupper av människor som jag kunde relatera till - politiskt laddade personalförfattare vid studentbladet och en grupp kvinnor med vilka jag skulle mentorera mellanskolans tjejer.
Mina svårigheter och de människor som fast med mig hela hjälpt till att stärka den personliga och professionella etiken kring vilken jag fortsätter att förfalska mitt liv. "
Ann Senior Community Manager
" När min pappa avled plötsligt år 2015 från melanom var det väldigt traumatisk. Han var 67 år gammal.
I månaderna efter övergången blev jag ledsen och deprimerad. Jag cocooned mig från verkligheten så mycket som möjligt. Det innebar brist på motion och ett överflöd av skräpmat för att inte tala om för mycket tid på soffan med pinsamt verklighetstvätt (tänk "Lilla kvinnor: LA" och "Riktiga hemmafruar").
Men nio månader och 30 pund senare bestämde jag mig för att det var tillräckligt .
Min pappa var en ivrig utomhusman och jag känner mig väldigt nära honom när jag är i skogen. Jag bestämde mig för att inkludera en vecka i min plan för att få min hälsa tillbaka på rätt spår. Förutom att vara en bra träning och hjälpa mig att bli av med de 30 punden har mina vandringar varit väldigt katartiska. Att vara i naturen har varit ett bra ställe att släppa ut några av det sorg jag tidigare föll upp. "
Hjälp finns tillgängligt
Om du upplever självmordstankar och behöver hjälp kan du ringa det nationella Självmordsförebyggande livslängd på 1-800-273-8255. Den är tillgänglig 24/7.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom