Fitness Videos för barn

American Heart Association föreslår att barn deltar i minst en timmes fysisk aktivitet varje dag för att minska risken för hjärtsjukdom fetma depression och diabetes. Nyckeln till att undervisa barn om att hålla sig i form är att göra det till en spännande upplevelse. När det gäller fitnessvideor upp-beat-lärare enkla instruktioner rekvisita musik och kreativ rörelse kommer att locka ditt barns uppmärksamhet göra deltagandet roligt.

"YogaKids ABCs"

Yoga har använts i skolor för att introducera lätt fysisk aktivitet såväl som för stresshantering och fantasifull lek. "YogaKids ABC" från 2004 uppmuntrar barn att "bli" hundar ormar kor och katter samtidigt som man förbättrar koordination flexibilitet och koncentration. Marsha Wenig grundare av YogaKids International har utformat sitt program för att blanda yoga lek och värme så det appellerar till sin unga publik. Varje ställning är modellerad efter ett brev i alfabetet så ditt barn kommer att öka sin läskunnighet och kroppsmedvetenhet. Den här videon är utformad för barn i åldrarna 3 till 6.

"Shaun T's Fit Kids Club"

Dans kan förbättra hjärt-kärlsjukdom och uppmuntra självförtroende och kreativt uttryck. "Shaun T's Fit Kids Club" är ett 2013-dansprogram för barn i åldrarna 7 och över. I båda 20-minuters segmenten bryter Shaun T mest känd för sina "Insanity" -övningar för vuxna ner varje dansrörelse så koreografin är lätt att följa och utföra. Videon levereras också med en väggaffisch för att spåra ditt barns övning snackidéer och en bra guide som lär barn att läsa näringslabels.

"FitStix: En rolig träning för barn"

2011 DVD "FitStix: En rolig träning för barn" lär barn i åldern 5 till 13 hur man använder JoyFitstix rekvisita för att få en träning i full kropp. FitStix är två handhållna pinnar som väger knappt ett pund vardera. När ditt barn skakar dem kommer hon att höra ett rattlande ljud för att accentuera hennes rörelse vilket ger henne en extra sensorisk upplevelse när man tränar. Programmet löper 40 minuter och lärs av en certifierad fitnessinstruktör Karen Joy Allen som också är skapare. JoyFitstix som används för DVD-skivan säljs separat.

"Stott Pilates: Fitness Fun: Pilates for Kids"

Pilates ökar uthållighet styrka och balans. "Stott Pilates: Fitness Fun: Pilates for Kids" är en tidlös 2008-video som introducerar ditt barn till Pilates på ett roligt och omfattande sätt. Axelhäftningar armcirklar benliftar och stabilitetsbollövningar är några av träningspasserna som demonstreras av instruktören och barnen. Eftersom den här videon separeras i åldersrelaterade sekvenser växer den med ditt barn från 8 till 14 år. En matta och träningsband behövs för att följa med "Fitness Fun."