Viktigheten av näring till tidig hjärnvöxt

Att få rätt näringsämnen är viktigt för att hjälpa ett barns hjärna att växa och utvecklas. Nationella centret för spädbarn småbarn och familjer säger att näringen barnet får - antingen genom sin mammas diet under graviditeten ammar eller fast mat - påverkar hjärnans storlek och utveckling. University of Washington tillägger att vissa livsmedel behövs under utvecklingsåren eftersom de innehåller prekursorer av neurotransmittorer. Utan korrekt näring lider barnet av flera underskott.

Tidsschema för tidig hjärntillväxt

Det nationella centrumet för spädbarn småbarn och familjer säger att tidsramen för tidig hjärnvækst börjar vid mitten av graviditeten medan barnet fortfarande är i sin mors livmoder och går fram till ålder 2. Moderns diet under graviditeten kan avgöra barnets hjärnstorlek och födelsevikt. Om mamman inte ger tillräckligt med näringsämnen till barnet medan han är i utero kommer hans hjärna inte att utvecklas till sin fulla potential. För att barnet får tillräckligt med näring under graviditeten ska moderen få ytterligare 20 procent från sin ideala före graviditetsvikt. Bröstmjölksnäring

Bröstmjölk ger de bästa näringsämnena för hjärnans utveckling enligt National Center for Spädbarn Småbarn och Familjer. National Institute of Health (NIH) konstaterar att bröstmjölk innehåller antikroppar för att hjälpa infektion mot barnet plus "matsmältningsproteiner mineraler vitaminer och hormoner." På sex månader börjar barn få järntillskott från bröstmjölken. Om ett barn fylls i flaska rekommenderas en formel med järntillskott eftersom en järnbrist kan orsaka kognitiva underskott.

Fett för myelinering

En annan betydelse av näring till tidig hjärnans tillväxt är myelinering vilket är bildandet av myelin runt nervens axon. Myelin snabbar upp neurala signaler och skyddar integriteten hos signalerna förhindrar en störning i styrkan när den bärs ner neuronen. Eftersom myelinering sker snabbt under ett barns tidiga år rekommenderar National Center for Infants Toddlers and Families en hög fetthalt i kosten cirka 50 procent av de totala kalorierna. Detta kan hittas i bröstmjölk även om ett barn kan ges fullmjölk vid 1 års ålder. När ett barn fyller 2 år bör fettmängden minskas till 30 procent.

Precursorer för neurotransmittorer

Specifika livsmedel innehåller prekursorer för neurotransmittorer som är nödvändiga för kommunikation i hjärnan och med resten av kroppen. utan dessa föregångare kan barn lida av neurologiska problem eller humörsjukdomar. Några av de neurotransmittorer som är beroende av prekursorer som finns i mat är norepinefrin serotonin dopamin glutamat acetylkolin och aspartat enligt University of Washington. Exempel på föregångarerika livsmedel är ägg mjölk kött och potatis.

Risker för undernäring

Allvarliga konsekvenser kan uppstå om barn inte får tillräckligt med näring. Nationella centret för spädbarn småbarn och familjer säger att undernärda barn har mindre hjärnor på grund av en "minskad dendritisk tillväxt minskad myelinisering och produktion av färre glia". Den mindre storleken kan leda till beteendemässiga och kognitiva problem som kan hindra ett barns prestanda i skolan.