Är det örter som balanserar hormoner, långa cykler och akne?

ormonal obalans hos kvinnor kan förekomma i alla åldrar under dina reproduktionsår men kan bli mer extrema under klimakteriet. Enligt kvinnors hälsovårdsområde innefattar vissa av symtomen på hormonets obalans extrem extrem trötthet depression allergier håravfall PMS och ansiktshårtillväxt. Ytterligare symtom kan innefatta akne heta blinkar nattsvettar lätta eller tunga perioder och oregelbundna menstruationscykler. Hormoner kan bli obalanserade från olika orsaker inklusive exponering för miljöföroreningar och toxiner dålig kost stress hormonersättningsterapi p-piller kosmetika och överdriven konsumtion av icke-ekologiska livsmedel och animaliska produkter.

Att minska dessa orsaker och integrera örter i din sjukvårdssystem kan hjälpa till att balansera dina hormoner även om det inte finns tillräckliga bevis för att stödja dessa påståenden. Växtbaserade läkemedel bör inte användas uteslutande för att ersätta konventionell medicin. Rådgör därför med din vårdgivare innan du tar örter för att balansera dina hormoner.

Vitex

Enligt alternativ medicin översynen vitex agnus castus - också känt som kasta träd eller chasteberry - kan hjälpa till att reglera dina hormoner och förbättra din östrogen till progesteron förhållande. Herbalists använder denna ört för att behandla hormonrelaterad akne menstruella oegentligheter bröstmjukhet PMS-symtom infertilitet och amningsproblem. En tysk studie som publicerades i 1990 års utgåva av Gynakologische Praxis fann vitex ett effektivt örtmedel vid behandling av menstruationscykelundvikelser på grund av hyperprolactinemi corpus luteuminsufficiens sekundär amenorré och oligomenorré.

Dong Quai

Dong quai är också känd som angelica och är en populär ört för kvinnor. Enligt Herb Wisdom kan denna ört bidra till att förbättra hormonbalansen därigenom reglera menstruationscykler och reducera heta blinkar och PMS-symtom. Dong quai har lång historisk användning i Kina som ett kvinnligt reproduktionssystem tonic. Denna ört kan också hjälpa till att bekämpa infektioner och minska sår vilket gör det till ett effektivt botemedel mot aknebehandling.

Black Cohosh

Black cohosh kallas också Cimicifuga racemosa. Denna ört har lång historisk användning bland indianer för menstruationskramper och klimakteriet. Svart cohosh kan ha östrogen aktivitet vilket gör det till ett användbart hjälpmedel för att balansera kvinnliga hormonnivåer. Enligt Herb Wisdom kan denna ört vara användbar vid behandling av menopausala symptom PMS och oregelbundna menstruationscykler.

Red Clover

Rödklöver är en ört som även kallas Trifolium pratense. Liksom dong quai är denna ört också en populär ört för kvinnor. Enligt Herb Wisdom är denna ört en av de rikaste källorna till naturliga isoflavoner - växtkemikalier som verkar som östrogener i kroppen. Dessa isoflavoner kan hjälpa till att reglera dina hormoner och minska obehagliga menopausala symptom som heta blinkar.