Jag var rökare i ett tidigare liv. Jag fick 10 pund när jag slutade röka i maj 2008 och fick då drygt 40 pund när jag var gravid med min son. Efter att jag hade levererat mitt barn förlorade jag 30 pund men var fortfarande 20 plus pounds överviktig. Jag var obehaglig i min egen hud jag var eländig som en ny mamma och jag var alltid avundsjuk på hur stor och passar andra nya mammor i min ålder såg ut och kändes.
Det har varit en lång väg men jag kommer att fortsätta med denna hälsosamma livsstil. Jag älskar hur jag ser jag mår bra om mig själv och jag älskar den energi jag har för min väldigt upptagna toddler.
LIVESTRONG.COM var definitivt en avgörande bit i mitt träningsverktyg ... och jag hittade Calorie Tracker som var en stor livräddare. Jag kunde spåra vad jag åt varje dag och hur mycket jag arbetade ut. Jag började se framsteg i min vikt tum och BMI och det höll mig framåt.
Min Turning Point
Jag var missnöjd med vem jag var och hur jag tittade. I slutet av sommaren fick jag en bröllopsinbjudan från en kära vän. Det var vid denna tidpunkt som jag insåg att jag inte bara hade något att bära men jag var generad att se mina gamla vänner i min nuvarande form. Jag bestämde mig för att något måste göras. Jag kunde inte längre fortsätta på denna onda självförstörande och självförstörande cykel att vara överviktig och vara så deprimerad att jag inte kunde göra någonting åt det. Det var dags för en förändring.
Mitt supportsystem
Min man var och fortsätter att vara min största supporter. Han är min sten. Mina andra familjemedlemmar uppmuntrar mig när de ser mig och är imponerade av de fysiska och mentala förändringarna jag har genomgått.
LIVESTRONG.COM hjälpte mig i min resa
LIVESTRONG.COM var definitivt en pivotal bit till min träningspass. Jag kommer inte ihåg exakt hur jag ens snubblade på platsen men det måste ha varit när jag letade efter kalorier i en viss mat och jag hittade LIVESTRONG Calorie Tracker som var en stor livräddare. Jag kunde spåra vad jag åt varje dag och hur mycket jag arbetade ut. Jag började se framsteg i min vikt tum och BMI och det höll mig framåt. Min största utmaning på vägen till framgång
Stannar motiverad! Min övning har valts och jag har en kärleksrelaterad relation med denna form av träning. Det fortsätter att vara mycket utmanande att vakna och få min rumpa i redskap varje dag men jag älskar hur jag känner mig i slutet av en körning. Jag älskar att min kropp kan bära mig mycket längre än jag någonsin föreställde mig möjligt. Och jag älskar att jag är i form och kan hålla koll på min toddler. Jag gillar det sätt jag ser nu.
Min hemlighet till framgång som jag hoppas dela med andra
Jag har två hemligheter. Den första är alltid utmaning själv. Om du inte ständigt utmanar dig att äta bättre springa hårdare eller vara friskare kommer du inte att lyckas. Du är din egen mästare och din bästa inspiration. Den andra hemligheten är att du måste ge in för dina matbehov. Du är inte perfekt. Ingen är. Och det är dumt att tro att du är. Gör rum i din dagliga tilldelning av kalorier för att njuta av ditt favorit mellanmål så att du inte känner som om du straffar dig själv.
LIVESTRONG.COM var ett av de bästa verktygen som användes på min resa till framgång. Jag loggade in dagligen i månader. Jag hämtade appen till min BlackBerry. Det var lätt att övervaka min viktminskning. Att se min personliga graf på MyPlate sjunker över dagar och veckor motiverade verkligen mig att fortsätta. Jag kunde se att jag gjorde framsteg vilket i sin tur motiverade mig ännu mer. Nu när jag vet hur det här livet är går jag aldrig tillbaka till livet jag brukade leva.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom