Faren som lurar bakom varje #Fitspo Instagram Post

nstagram är full av vackra influenser i träningskläder som vill motivera människor när det gäller fitness diet och hälsomål. Men det visar sig att dessa "fitspiration" -modeller kanske inte är den vision av hälsa de har kommit att representera. Faktum är att en ny studie tyder på att de kan vara mer benägna att utveckla ätstörningar och tvångsmotorer än din genomsnittliga gal.

Studien som framkom i januari-utgåvan av International Journal of Eating Disorders undersökte #fitspiration sociala medier fenomen genom att mäta 101 kvinnor mellan 18 och 48 år som postar fitspiration bilder (de bokstavligen hittade dessa kvinnor genom att leta efter hashtag på Instagram) mot 102 som postar inspirerande resor bilder.

Både Grupperna slutförde en undersökning som mäter oordnad ätande och tvångsmässig övning samt driva för tunnhet och muskulatur baserat på Eating Disorder Inventory (EDI). Forskare upptäckte att Fitness Instagramers EDI-poängen deras körning för tunnhet och muskulatur och åtgärder av tvångsmässig övning och bulimi var mycket högre än de för resenärerna.

Med denna information beräknade de sedan att 17 5 procent nästan en -fifth i träningsgruppen riskerade kliniska ätstörningsdiagnoser mot endast 4 3 procent av resegruppen. "Det verkar troligen åtminstone för vissa kvinnor att även om de kan presentera sig som lämpliga och hälsosamma är det regelbundet att posta fitspiration ett kulturellt sanktionsmedel för att rationalisera kostenbegränsning oordnad äta och överexercising" avslutas studien. > Dessa resultat är intressanta särskilt med tanke på att det har funnits en handfull fitspo influencers som har kommit framåt och erkände att de har lider av ätstörningar och kroppsbildsproblem under de senaste åren.

År 2015 Jordan Younger som först fick passform för hennes veganska blogg och varumärke The Blonde Vegan nu den balanserade blondan publicerade en bok "Breaking Vegan: En kvinnas resa från Veganism Extreme Dieting och Orthorexia till ett mer balanserat liv" efter att ha insett hennes hälsa besatthet hade blivit farligt. I boken talade yngre om hennes kamp med orthorexia en typ av ätstörning som innehåller symptom på obsessivt beteende i strävan efter en hälsosam kost.

Men det är inte bara dessa influencers och bloggare som borde vakna när det kommer till den möjliga mörka sidan av #fitspo - kvinnorna som tittar på dessa inlägg kan också påverkas negativt.

En ny studie genomförd i Australien fann att dessa "inspirerande" bilder faktiskt kunde ha negativ effekt på kvinnor vilket gör dem värre om sina kroppar istället för bättre. Faktum är att de var fast beslutna att vara lika skadliga för uppfattningen av kroppsbilden - om inte mer - än bilder av smärtsamt tunna modemodeller.

Om något påminner vi oss om att saker på sociala medier inte alltid är som de framträder. Och medan du fortfarande kan titta på Instagram för #fitspiration om det hjälper till att motivera dig att klämma i det extra träningspasset glöm inte att vara realistisk när du ställer in hälso- och fitnessmål. När allt kommer omkring älskar din kropp är det mest inspirerande av alla.

Vad tycker du?

Var ser du efter fitnessinspiration? Håller du med resultaten från denna studie? Tror du att dessa bloggare gör mer skada än bra?