"Jag är här för att berätta att jag är en PTSD-överlevare Thriver Badass MF-er " säger Union i en hemlagad video. "Jag blev diagnostiserad med PTSD vid 19 år efter att jag våldtagits på gunpoint - och jag lät det inte stoppa mig. Jag ville inte att det skulle definiera hela mitt liv och det behöver inte. Att be om hjälp behöver hjälp inte gör dig svag eller mindre värd kärlek eller stöd eller framgång. "
Den 45-årige skådespelaren inkluderade också ett bemyndigande meddelande till alla som kan kämpa med PTSD.
"Du kan bokstavligen vara allt du vill vara. PTSD är inte en dödsdom. Du behöver inte vara ensam eller känna dig isolerad säger hon. "Det finns så många av oss där ute som har att göra med exakt vad du har att göra med och det gör dig inte svag. Det ger dig inget annat än mänskligt. "
Enligt National Institute of Mental Health kan en person utveckla PTSD efter en chockerande läskig eller farlig händelse. Bland så många andra saker kan PTSD få dig att känna dig rädd även när du inte är i fara slappna av och helt förlora intresset för dina favoritaktiviteter.
Och PTSD är mycket vanligare än du kanske tror: Omkring 8 procent av amerikanerna kämpar med sjukdomen inklusive 10 procent av kvinnorna.
Union talade om hennes kamp med PTSD för The Child Mind Institutes andra årliga #MyYoungerSelf Social Media campaign. Organisationen samlade mer än tre dussin skådespelare idrottare komiker författare och förespråkare för att tala om mental hälsa och inlärningssjukdomar. Bland dem är James Van Der Beek Brittany Snow och Kristen Bell som har lider av ångest och depression sedan hon var 18 år.
Kristen Bell har ångest och depression. Vi frågade vad hon skulle vilja berätta för sitt yngre själv.
Låt dig inte lura av det här spelet av perfektion som människor spelar. Eftersom Instagram och tidningar och tv-program strävar de efter en viss estetik och allt ser så vackert ut och människor verkar som om de inte har några problem men allas mänskliga. Alla har problem. Alla känner sig yucky på insidan ibland. "- Kristen Bell #MyYoungerSelf
Inlagd av Child Mind Institute den tisdag 1 maj 2018
I hennes video säger Bell att hon skulle berätta för sitt yngre själv att han inte" luras Genom detta spel av perfektion spelar människor för Instagram och tidningar och tv-program strävar de efter en viss estetik och allt ser så vackert ut. "
Hon tillägger " Folk verkar som om de inte har några problem men allas människa. "
Dr. Harold S. Koplewicz som driver #MyYoungerSelf-kampanjen berättar för folk att stigmatiseringen kring psykisk hälsa och inlärningssjukdomar förhindrar att en av fem ungdomar får den hjälp de behöver. Så motståndskraftiga kändisar som Union kan göra en stor inverkan genom att dela sina berättelser.
För att öka medvetenheten under maj som är National Mental Health Awareness Month kommer Child Mind Institute att släppa en ny video varje dag. Du kan besöka childmind.org eller organisationens Facebook-sida för att följa med.
Och om Union och Bell inspirerade dig att söka hjälp om din mentala hälsa kan du lära dig mer om behandlingsalternativ genom att besöka online förespråksgrupper som Angst och Depression Association of America Mental Health America och National Center for PTSD. För att hitta en vårdgivare i närheten av dig besök vårdcentralen för substansmissbruk och mentalvårdstjänsten eller ring agenturets hänvisnings hotline på 1-800-662-HELP (4357).
Unionens positiva budskap om mentala hälsa visar att det ber om hjälp och att ta hand om dig själv tar en enorm mängd mod och styrka. Vi hoppas att hennes meddelande tillsammans med de från Bell och de andra inflytelserika personer som deltar i #MyYoungerSelf-kampanjen ger människor möjlighet att söka den hjälp de behöver.
Läs mer: 12 Kändisar som kämpar med ångest och depression
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom