Hur man motiverar din make till Exercise

n är ett känsligt ämne för många makar särskilt om de har satsat mer än några pund genom åren. Trots detta kan en make som undviker motion uppleva inte bara viktökning men generellt dålig hälsa. Om din make är ovillig att träna gör inte nag. I stället uppmuntra honom och erbjuda positiv förstärkning. Gör motionen roligt och återansluta och du kan börja se hans intresse öka dramatiskt.

Rösta dina bekymmer

Håll ögonen på motion försiktigt och nämna att du tycker att det skulle vara en bra idé för båda ska komma i form. Undvik att kritisera eller kalla namn; Detta kommer bara att sätta din make i defensiven.

Uppmana din make att få en checkup - en läkares ord kommer att ha större vikt än din. Be henne fråga läkaren vilka övningar som är lämpliga för sin ålder vikt och träningsnivå.

Upprepa dina farhågor om din make är motvillig. Säg att du vill leva ett långt liv tillsammans och träna kan hjälpa oerhört att hålla honom frisk och passa.

Gör det kul

Planera träningsdatum med din make /maka. Träffa henne i parken för en 1 mil jog eller ta en snabb promenad efter middagen tillsammans. Låt henne välja aktiviteterna när det är möjligt så att hon känner sig i kontroll.

Registrera dig båda för en yoga reträtt en dansklass eller ett idrottslag som du tror att din make skulle tycka om. Visa honom att träningen inte behöver vara dag efter dag på löpbandet eller elliptiska.

Prata med fördelarna med gym medlemskap för att göra det mer attraktivt - storskärms-TV rabatterade massage personliga tränare och state-of-the-art träningsanläggningar kan vara en stor locka.

Var indirekt

Ge din make en träningsrelaterad gåva som en aerobics-DVD en uppsättning motståndsband eller en session med en personlig tränare.

Berätta för din make att hunden behöver träna mer två gånger om dagen om möjligt. Köp henne en MP3-spelare och få hunden en ny koppel och krage för att göra det enklare och roligare för din make.

Komplimanger din make. Berätta för honom att när du är i gymmet skulle du verkligen vilja att han är där för att få plats i stället för en främling. Säg att du älskade hans tonade kalvar tillbaka när du började datera eller att du skulle älska att se honom med starka skulpterade armar.

Varningar

Undvik att belägga din make för henne vikt eller inaktivitet.