Sharad Paul MD författare till "Genetics of Health: Understand Dina gener för bättre hälsa " förklarar Fast Company att förskott utvecklades av en anledning även om det allmänt betraktas som en vice eller svaghet.
Generna utvecklades generationerna för att dessa människor fortfarande var kvar i grottor rädda för rovdjur [säger "Mina verktyg är inte tillräckligt skarpa. Jag spenderar bättre mer tid på att perfekta detta spjut "förklarar Paul. Han noterar att folket med dessa gener överlevde för att de undvikit konflikter så att de kunde föröka och överföra egenskaperna till kommande generationer.
Paulus instämmer med professor vid Georgetown University och författare till "Deep Work" Cal Newport som hävdar att vi förhalar eftersom vår hjärna inte stöder våra planer helt. Newport talar om det välbekanta scenariot att fylla i en affärsplan och håller fast vid att utföra den. "Om vi skulle vara ärliga om det var vi inte redo eller inte tänkt det tillräckligt bra" säger han. "Du borde inte låta förhöjning men lyssna istället på det." "
Men procrastinators är inte per definition lata människor." Även om förhöjare är förseningar slöser lata människor " berättar Paul Fast Company. 2014 studie med tillstånd av Institutet för genetik och utvecklingsbiologi fann att möss med en mutation i en gen som heter SLC35D3 var "typiska soffpotatis" i förhållande till normala möss.
Den muterade genen påverkade musens dopaminreceptorer vilket i sin tur minskade musens fysiska aktivitet. Dessutom fann en alternativ 2014-studie som analyserade procrastination samt impulsivitet i identiska och broderliga mänskliga tvillingar att båda egenskaperna var faktiskt ärftliga.
Medan du sannolikt har en uppfattning om huruvida du är en procrastinator eller inte har Paul skapat ett faktiskt DNA-test för att avgöra om du är benägen att ställa ut. Det kan även förutsäga om du sannolikt kommer att undvika att träna.
Varför är det när jag ng jag #förklara som helvete !!!! #fridayblues #waaaA pic.twitter.com/UWEwNoilTH
& mdash; Nicole Rymer (@Nickey_is_Bored) 21 april 2017
Men innan du ringer till dina föräldrar och skyller på dem för varje tidsfrist som du någonsin har missat kom ihåg att genetiken inte är den enda determinanten av ditt öde. Paul förklarar att våra kostvanor motion och miljö faktiskt formar våra gener och får dem att producera olika proteiner. "Att förstå dina gener är i grunden att du riktar eller finjusterar din maskin - din kropp - för bästa prestanda" förklarar han.
Om du är en lat procrastinator erbjuder vetenskapen en enkel lösning för att vända saker: träning Ta till exempel de mössen i studien som bär den lata genen. När forskare från Harvard University och University of Arizona tvingade dem att träna upptäckte de att nya gener aktiverades liksom nivåerna av ämnen som främjar vävnadstillväxt och hälsa . "Uttrycket" jogging ditt minne "kan verkligen vara mer bokstavligt än vi föreställer oss" säger Paul.
Paul pekar på att bygga uthållighetsnivåer genom träning om man vill slå avstämning. Han säger att man väljer uthållighetstyp träning som fungerar för dig oavsett om det är simning löpning aerobic eller dans.
Paulus trick att slå ut förhoppning är bra och bra men utmaningen sätter inte av träningen förrän i morgon. Y OU Tänk?
Tror du att förskott är genetisk? Är du en procrastinator? Vilka är dina knep för att undvika förseningar?
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom