Vad är en 2-månad-gammal typisk sömnrutin

Nyfödda sova sällan mer än två till fyra timmar åt gången vilket ofta leder till utmattad sömnstörtande föräldrar. Många föräldrar förväntar sig att deras barn ska börja sova under längre perioder när barnet är 2 månader gammalt. Spädbarns sömnplaner varierar vildt men du kan fokusera på att skapa bra sömnsvanor och mönster för att förbättra kvaliteten och varaktigheten av ditt barns sömn.

Betydelse

Medan några 2 månader gamla barn följer en något förutsägbar sömnschema andra sover fortfarande och vaknar felaktigt; båda extremiteterna är mycket normala för denna ålder enligt Dr Steven Downshen på webbplatsen KidsHealth. Vid 1 till 2 månaders ålder skiljer sig barn ofta mellan natt och dag och sover håller sig vakna längre under dagen och sover mer på natten.

Överväganden

Barnläkare och barnutvecklingsexpert Dr William Sears föreslår att En babys nattväckande mönster ger viktiga överlevnadsfördelar. Om spädbarn sov så långt eller djupt som vuxna kan de sakna viktiga hunger eller värmekoder och äventyra deras välbefinnande. Han föreslår att en 2 månaders gammal bebis liten mage gör henne vaken av hunger var fjärde timme; När hon mognas utvecklas hennes matnings- och sömnmönster också. Sears avskräcker föräldrar från att använda "cry out" -tekniker eller sömnutbildningsmetoder som uppmuntrar 2-månaders gamla barn att sova för längre tidar.

Missuppfattningar

Uttrycket "sova genom natten" betyder olika saker för en 2 månader gammal än det betyder för en äldre barn eller vuxen. Dessa barn brukar sova i en fem- eller sex-timmars sträckning inte de åtta timmarna som många människor associerar med termen. Sears säger att en fyra timmars sträckning är normal för spädbarn i denna ålder men några barn sover lite längre.

Prevention /Solution

Du kan uppmuntra din baby att utveckla ett sömnschema genom att hjälpa honom lära skillnaden mellan natt och dag sömn och skapa en nattlig sömn rutin. Spela med honom så mycket som möjligt när han vaknar under dagen. Öppna fönstren i hans rum och i hela huset och låt honom växa van vid dagtidsljud som dammsugarens ringer och dammsugare. På kvällen håll dina samspel med honom kort och saklig. Undvik att slå på lamporna eller leka med honom. Byt blöjan mata honom och sätt honom tillbaka i sängen omedelbart.

Inför en lugnande sängtidrutin i ditt kvällsschema för att beteckna början på "nattsömn." Följ ett varmt bad genom att läsa en bok eller sång en lullaby krossa sedan med ditt barn och kyssa hennes godnatt. Jodi Mindell författare till "Sleeping Through the Night" föreslår att din baby ska vakna i stället för att gunga eller amma henne för att sova först för att lära sig hennes goda sömnmönster från början.

Potential

Förvänta dig att din baby sover längre sträckor på natten och kortare under dagen när han blir äldre och mer uppmärksam. Enligt Dowshen sover många babyar vid 3 års ålder ca 15 timmar om dygnet med två tredjedelar av sömnen som sker på natten. Efter 3 månader kan ditt barn komma överens i ett konsekvent mönster av två eller tre "naps" under dagen med en sex- till sju timmars sömnsträckning på natten. .