Vi är uppmuntrade från barndomen att vara trevliga mot andra men när det gäller hur vi behandlar andra människor är det snällt och sedan går det ombord i den fina avdelningen. Det är viktigt att känna skillnaden.
Är du alltför tillmötesgående för andra? "Do you let people walk all over you?" 3 [[Ställer du konsekvent på andras behov för dig själv?
När du väl taler vågorna för långt är du inte längre bara en "trevlig person" du verkar faktiskt på sätt som kan skada din övergripande välbefinnande. Här är sex sätt att vara för trevligt kan på ett allvarligt sätt hålla dig tillbaka i livet arbetet och kärleken.
1. Du kommer inte att kunna få ett autentiskt förhållande.
När det gäller romantiska relationer Att kunna tydligt kommunicera dina behov och preferenser är avgörande för att bilda ett fast band. "En stark relation innebär att ge och ta" säger Elizabeth Lombardo doktorand psykolog och författare till "Bättre än perfekt: 7 strategier för att krossa din inre kritiker och skapa ett liv du älskar." "Om du är" för fin "du kan hålla tillbaka dina önskningar eller övertygelser av rädsla för att de kommer att styra den andra personen."
På så sätt förklarar relationen expert och rådgivare Nancy Pina att överdriven finhet kommer att hålla ett förhållande fast på en ytlig nivå . Ignorera utmaningar säger hon "kan vara en avledningstaktik som du använder för att skjuta upp konversationer som du fruktar som kan leda till slutet på vad du har med den här personen."
När du undviker tydlig kommunikation alla trevliga i världen räcker inte för att hålla ett förhållande som kommer under de kommande åren.
2. Du kommer aldrig att vara lika glad som du kunde vara.
Även om du är autentisk i ett förhållande är det viktigt att vara sant mot dig själv måste ha företräde. "En stark del av att vara lycklig innebär att du identifierar och förföljer dina egna värderingar och styrkor" säger Lombardo. "När du är så inriktad på att göra andra lyckliga kan du försumma dina egna intressen."
Psykologrådgivare Tara Ryan LCSW påpekar att detta kan manifesteras genom att man följer en karriärväg som du inte älskar bara för att behaga andra - vanligtvis föräldrar säger hon. Till och med konsekvent göra små beslut för att inte svika någon eller att uppfylla människors uppfattade förväntningar om att du kan ha samma effekt.
För att kunna leva ett uppfyllt liv måste du först behaga dig själv genom att identifiera dina värderingar och Applicera dem på ditt liv säger Lombardo. I annat fall kommer du alltid att marschera mot någon annans ordspråkiga trumma.
3. Du ger OK för att andra ska kunna dra nytta av dig.
Att kunna säga "nej" kan vara en stor kämpa för dem som är för snygga vilket kan leda till viss allvarlig exploatering. "Att vara för trevligt kan ge vänner och familj det intryck som de kan ålägga dig" säger relationsrådgivare och etikettekspert April Masini.
De förväntar sig inte att du trycker tillbaka så de kommer ladda dig med den årliga tacksägelsemiddagen för 40 eller ansvaret för att köpa alla födelsedagspresenter till pappa och förvänta dig sedan att du tar på obetalda barnsammandragningar eftersom de vet att du inte kommer säga nej eller begära ersättning. "
Pina tillägger att inställningen av denna typ av prejudikat med vänner och familj kan leda till en halt av beteende som också kommer att slumra in i dina romantiska relationer. "Om du har ett mönster av övergenerositet av din tid pengar och själv kan du tendera att locka folk som utnyttjar en övergivande tendens " säger hon.
Om du blir för bekväm med personer i din livet som utnyttjar din trevlighet kan du till och med börja bli obehaglig med dem som behandlar dig lika och slutar skrika bort från hälsosammare relationer.
4. Du underordnar dig själv genom overapologisering.
Människor som är för trevliga tenderar att säga "förlåt" ofta i ett försök att få andra att må bättre. Genom att göra detta sätter du dig i en underdanig position.
Särskilt på arbetsplatsen säger Lombardo kommer du slutligen att utestänga dig själv genom att regelbundet be om ursäkt för händelser även de som du inte är ansvarig för. Istället lär du dig att vara empatisk utan att be om ursäkt.
Om du frågar ditt lag att stanna efter timmar istället för att säga "Tyvärr du måste stanna sent " försök något som "Jag uppskattar alla som vistas sent. Jag vet att du har åtaganden utanför jobbet och jag är tacksam att du fokuserar på detta projekt. Nu låt oss få det gjort så att du kan komma till dina familjer " säger hon.
5. Du kommer inte att tas på allvar.
När det gäller ledarskap blir det för bra gör inte bara det är svårare för andra att se dig som en myndighetsfigur det kan också hindra dig från att hävda dig själv som en säger livsföraren Tom Casano.
"Du kommer att få en svårare tid att få den befordran eller höja dig förtjänar eftersom du kanske känner dig skrämmad eller dålig att fråga en "förklarar han. "Om du inte börjar hävda dig själv kan du stanna fast i din nuvarande position med din nuvarande lön på obestämd tid."
Lombardo tillägger att en del av att vara en bra ledare innebär att tuffa val som kanske inte är populära med alla vilket är svårt att göra när du är för fokuserad på att vara trevlig. "Det här är sant i föräldraskap - att ge allt vad ditt barn vill ha är inte bra föräldraskap" säger hon. "“Focus on the greater good." 3 [[Fråga dig själv: "Hur kommer mitt barn eller lag till nytta på lång sikt?" "
6. Du kommer att bli utbränd och irriterande.
Med tiden kan det vara för trevligt att ta sig tillbaka. Du kommer äntligen att känna dig upprörd när du tänker på alla de offer du gör för andra och blir följaktligen förbittrad över alla dina behov som inte uppfylls.
Att inte veta hur man uttalar sig ordentligt om Dina egna behov kan skapa passiv aggressiv kommunikation när du inser hur du blir kortvarig förklarar terapeut Kristen Martinez som specialiserar sig på kvinnors problem och personlig tillväxt. "Du kan - avsiktligt eller oavsiktligt - hamna motstånd mot den person du är" för snäll "till."
Genom att kväva dina sanna känslor om och om igen kommer du sannolikt att sluta snappa på eller spränga på vänner familjemedlemmar eller medarbetare när du har nått din gräns. Detta kan naturligtvis skada dessa relationer och till och med din karriär om din utbrott är tillräckligt stor.
För att bekämpa detta inser att det inte är själviskt att ta hand om dig själv det är viktigt för dig och dem omkring dig . "För att vara den bästa arbetaren kompis kompis förälder och allt annat är det viktigt att du tar tid att ta itu med din egen fysiska psykiska och andliga hälsa" säger Lombardo.
"Prioritera" dig 'tid: ta 20 minuter att meditera. Gå på en promenad. Få en bra träning. Gå och lägga sig tidigt. Det hjälper verkligen dig att vara det bästa du kan. "Så om du vill vara snäll mot någon börja med dig själv.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom