Är probiotisk yoghurt säker för barn?

Priobiotika har utråtts som ett bra sätt att lösa och förebygga matsmältnings och andra hälsotillstånd. Du kan oroa dig för att de inte är säkra för din bebis men i de flesta fall kommer de inte att orsaka någon skada och kan erbjuda hälsofördelar. Alltid prata med din läkare innan du använder probiotika för att behandla din baby för en hälsofråga.

Introduktion av yoghurt

De flesta barn kommer inte vara redo att äta yoghurt tills de är sex månader gamla säger Dr. Frank Greer tidigare ordförande för American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition. Före denna ålder kan de flesta barn inte smälta yoghurt ordentligt. Om din familj har en historia av livsmedelsallergier prata med din barns barnläkare för att avgöra om du ska hålla av med att introducera yoghurt tills han är äldre.

Probiotiska hälsofördelar

Probiotika i yoghurt är fördelaktiga bakterier som kan hjälper till att stödja din babys matsmältningssystems hälsa och har kopplats till en minskning av diarré bland spädbarn inklusive de som kontraherar rotavirus rapporterar Athos Bousvaros MD MPH till barnsjukhuset Boston. Andra studier tyder på att probiotika kan behandla eksem astma och allergier. Denna forskning baseras på probiotiska pillertillskott och Bousvaros rekommenderar inte att de används för barn under 1 men probiotisk yoghurt kan vara ett hälsosamt alternativ för spädbarn som lider av dessa tillstånd. En 2009-studie genomförd vid University of Texas fann att kolikspädbarn hade mindre fördelaktiga bakterier i tarmarna än icke-kolickiga spädbarn vilket tyder på att ökat probiotiskt intag kan lindra kolik.

Välja yoghurt

Inte alla typer av yoghurt är bra alternativ för spädbarn. Greer föreslår att man väljer en fullmjuk yoghurt eftersom barn under 2 år behöver fett i mejeriprodukter för att hjälpa dem att växa. Undvik artificiellt sötad yoghurt om inte din baby har diabetes. För att vara säker på yoghurt du matar innehåller ditt barn probiotika leta efter en produkt som säger att den innehåller levande och aktiva kulturer. Välja vanlig yoghurt för att börja med och när du introducerar smakrika typer se till att frukten som det sötas med är ett ditt barn redan har provat.

Överväganden

När du introducerar probiotisk yoghurt i ditt barns kost titta på tecken på intolerans eller allergi. En allergisk reaktion på yoghurt kan vara livshotande och symtom inkluderar svullnad nässelfeber andningssvårigheter och väsande andning. En intolerans kommer att producera diarré kramper eller gas. I båda fallen måste du undvika eller begränsa den mängd yoghurt du tjänar din bebis. Om så är fallet prata med din barns doktor om alternativa former av probiotika som är säkra för henne.