Den maximala rekommenderade natriumintaget för en spädbarn

För mycket natrium är dåligt speciellt för spädbarn. En barns njurar kan inte behandla överskott av natrium effektivt. Enligt WASH - World Action på Salt & Hälsa - höga natriumhalter hos barn bidrar till högt blodtryck osteoporos fetma och astma. Ett spädbarn upp till 6 års ålder behöver inte mer än 0 4 gram natrium per dag medan en ålder 6-12 månader kräver högst 0 8 gram per dag.

Minimera intaget

Du kan minimera din babyens saltintag på flera sätt. Först ammar du bara tills ditt barn är 4 till 6 månader börja sedan gradvis introducera fasta ämnen medan du fortsätter att amma. Försök att fortsätta amma tills din baby är minst 12 månader gammal. Välj fasta livsmedel avsedda för spädbarn eftersom de har lägre natriumhalter. Läs etiketter för att övervaka natriumhalten i färdigförpackade livsmedel och tillsätt inte salt när du förbereder ditt barns mat.