Definition av personlig hygien

ersonlig hygien innebär att du omsorgsfullt sköter din kropp genom att hålla den ren och hälsosam samtidigt som du kan se och känna dig som bäst. Enligt Pennsylvania Department of Public Welfare är det också ett mycket effektivt sätt för dig att skydda dig mot sjukdom och infektion.

Fakta

Goda hygienvanor tar bort skadliga ämnen som kan uppmuntra bakterietillväxt och hjälper att bekämpa hudinfektion förhindra skador och hålla din mun frisk.

Betydelsen av bad

Badning (duscha svampbad eller bad) kan förbättra blodflödet och främja avslappning. Det bidrar också till att tvätta av bakterier svett och smuts.

Hårvårdens betydelse

Hårvård innebär dagligt borstning eller kamning vilket bidrar till att stimulera hårbottens cirkulation och sprida hårbottens naturliga oljor till slutet av " 3 [[Håret ska shampooeras regelbundet (minst en gång i veckan).

Varför hålla dina händer rena?

Att hålla naglarna klara och rena kommer att vara både attraktiva och friska eftersom bakterier kan hamna under naglarna. Goda handtvättvanor kan hjälpa till att skydda dig från att drabbas av influensa förkylningar och andra smittsamma sjukdomar.

Betydelsen av oral hälsa

Tänderna borstar regelbundet och tandtråd kan förhindra bakteriell överväxt som kan leda till munsår tandköttssjukdomar och dålig andedräkt.

Betydelse av dålig oral hälsa

Enligt Mayo Clinic kan tandköttssjukdom tillåta bakterier att komma in i blodbanan och transportera den till andra delar av kroppen där det kan leda till hälsa problem som kardiovaskulär sjukdom.