Vad händer när du är igång Vakna?

Har du någonsin funnit det rätt i början av det som lovar att vara ett gott öga är du upprörd vaken utan någon uppenbar anledning? Detta är inte ovanligt. Sömn har fem steg. Under den första etappen som är mycket lätt sömn kan du lätt vakna.

Första sömnståg

I den första fasen av sömn upplever människor ibland känslan av att börja falla och hypnocytoner vilket är en abrupt muskelkontraktion. Följaktligen kan du hoppa och väcka. Det här kan jämföras med att vara uppskovad medan den är vaken och hoppar som svar.

Svar

När du är skrämmad särskilt när du sover kommer du att uppleva kampen eller flygresponsen vilket gör att du andas snabbare och ditt hjärtslag snabbare. Du har denna reaktion av en anledning: att förbereda dig antingen för att slåss eller fly. Din kropps svar är att öka blodhastigheten som pumpas till både din hjärna och dina muskler. Dina lungor tar in stora syror av syre och dina elever förstorar så att du kan se bättre. När detta händer sänker både ditt urin- och matsmältningssystem så att du kan koncentrera dig. Självklart när du är vaken vaken på natten beror det generellt inte på en prowler i ditt rum eller ett vilddjur som försöker attackera dig men din hjärna och kropp vet inte det och går automatiskt över i överlevnadsläge.

Deep Sleep

Om du är vaken under vaken fyra sömn som är djup sömn kommer du att känna dig desorienterad och groggy. Att bli helt vaken tar några minuter kanske mer.