PCOS & Magnesium

Polycystiskt äggstockssyndrom den vanligaste kvinnliga endokrina störningen i USA påverkar mellan 5 och 10 procent av kvinnorna i USA rapporterna om polycystiska äggstockar syndromet. Typiska symptom på PCOS inkluderar många små cyster på äggstockarna övervikt minskad insulinkänslighet eller insulinresistens och överskott av manliga hormoner kallade androgener. Höga androgennivåer orsakar symtom som håravfall och hirsutism hos manmönstret eller överdriven hårdhet i atypiska mönster t.ex. på ansikte rygg lår eller buk. Några utövare rekommenderar magnesium som en potentiell behandling för PCOS men studieresultaten blandas.

Magnesium och insulinresistens

Teorin bakom magnesiumbehandlingar för PCOS är att magnesiumnivåerna ofta är låga hos personer med både typ 1 och typ 2-diabetes den vanligaste typen av diabetes som normalt utvecklas i medelåldern. Att ta magnesiumtillskott kan förbättra insulinkänsligheten enligt Jerry Nadler M.D. Minskad insulinkänslighet är en faktor i utvecklingen av både typ 2-diabetes och PCOS. Glukos i blodet leder normalt till insulinfrisättning från bukspottkörteln. Insulin hjälper celler att absorbera glukos. När celler blir insulinresistenta svarar de inte längre normalt på frisättningen. Det tar ökande mängder insulin för att få celler att reagera på signalen för att upptaga glukos. Läkemedel som ges för att öka insulinkänsligheten såsom metformin som används för att behandla både PCOS och typ 2-diabetes ökar magnesiumhalten i levern. Rekommenderad Magnesiumintag

Rekommenderad dagpenning för magnesium som upprättats av Institute of Medicin vid National Academy of Sciences är 310 mg per dag för kvinnor i åldrarna 19 till 31 och 320 mg för kvinnor över 31 år. Så många som 50 till 85 procent av amerikanerna kan vara brist på magnesium enligt Dr. Nadler. Höga blodsockernivån kan orsaka ökad magnesiumförlust i urinen vilket kan bero på låga magnesiumnivåer hos diabetiker förklarar kontoret för kosttillskott.

Negativa studier

En studie utförd av forskare från Texas Tech University Health Sciences Center School of Medicine och rapporterade i januari-numret av den skandinaviska tidskriften "Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica" fann ingen skillnad i magnesiumnivåer mellan 100 kvinnor med PCOS och 20 kvinnor utan störning.

Risker

Magnesiumtillskott upp till tolerabelt övre intag av 350 mg per dag för kvinnor anses vara säkert. Biverkningar av magnesiumtoxicitet inkluderar diarré nedsatt mental status illamående förlust av djupa tendonreflexer försämrad andning muskelsvaghet lågt blodtryck och aptitlöshet. Ta inte höga doser magnesium för att behandla PCOS utan din läkares godkännande.