1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa
| | Hälsa och Sjukdom >  | hälsa | Näring |

Är gummy vitaminer friska och naturliga att ta?

Gummy vitaminer kunde knappast kvalificera sig som naturliga i någons bok även om de innehåller vitaminer och mineraler. Om du eller ditt barn har svårt att ta vitaminer i form av piller eller kapslar kan du överväga att ta gummy vitaminer men förvara dem utom räckhåll för dina barn och betona att de är medicin inte godis. Sök efter sockerlösa märken för att minska skadorna på tänderna.

Ingredienser

Till skillnad från vanliga vitaminer säljs gummy vitaminer för att vädja till din smak och för deras visuella överklagande till barn. Medan de innehåller väsentliga näringsämnen innehåller de inte så mycket naturliga sockerarter färgämnen och konserveringsmedel. Inte alla gummy vitaminer levererar ett komplett näringsämne så jämför etiketterna noga. Kalsium är skrymmande så det är svårt att få den rekommenderade dosen till ett multivitamin. du kan fortfarande behöva ett separat kalciumtillskott. Några gummy vitaminer kräver att du tar dem mer än en gång per dag.

Potentiella hälsofrågor

Eftersom gummy vitaminer innehåller färgämnen och andra tillsatser kan du utveckla en allergisk reaktion på dem. Vissa märken innehåller inga jordnötter vete eller andra vanliga allergener; leta efter etiketter som anger detta för att minska allergipotentialen. Socker i gummy vitaminer producerar bakterier som vänder sig till syror som kan skada tandemaljen inom 20 minuter efter konsumtionen citerar "USA Today" barnläkare tandläkaren Mary Hayes i september 2007. Ta gummy vitaminer med mat för att öka salivsekretionen som hjälper till att tvätta av socker.

Caveats

Eftersom gummy vitaminer ser ut och smakar tilltalande kan barnen se dem som godis. Du måste utöva extrem noggrannhet för att hålla gummy vitaminer ur ditt barns räckvidd särskilt om de innehåller järn. Doser på 200 mg järn kan döda ett litet barn varningen för kosttillskott varnar. vissa prenatala vitaminer innehåller så mycket som 30 till 40 mg järn.

Om du eller ditt barn har en dålig kost och vägrar eller har svårt att ta vanliga vitaminer kan gummy vitaminer vara ett sätt att säkerställa adekvat vitamin- och mineralintag. Men mat är fortfarande det hälsosammaste och mest naturliga sättet att få näringsämnen du behöver säger Wendy Slusser professor i barnsjukhuset i Mattel Children's Hospital vid Los Angeles University i Los Angeles i september 2007 av "USA Today".

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom