Epsom Salts for Constipation

örstoppning är ett vanligt hälsosjukdomsproblem i matsmältningssystemet: National Health Interview Survey har uppskattat att mer än 4 miljoner amerikaner lider av förstoppning ofta. Epsom-salter kan effektivt förhindra förstoppning men bör inte användas ofta eller din kropp kan bli beroende av dem.

Betydelse

Personer med förstoppning kan ha sällsynta tarmrörelser (färre än varannan dag) och kan tvingas passera avföring eller passera hårda torra avföring enligt Mayo Clinic. Problemet påverkar cirka 2 procent av befolkningen vid vilken tidpunkt som helst och är tre gånger mer vanlig hos kvinnor än hos män. Mayo Clinic-läkare rekommenderar att man försöker över-the-counter laxermedel som Epsom-salter för att lindra förstoppning.

Funktion

Epsom-salter (i gruppen av orala hyperosmotiska laxermedel) är faktiskt saltet magnesiumsulfat. Epsom-salter arbetar för förstoppning genom att dra vatten i kolon vilket gör avföring lättare att passera. Magnesium i dem kan också fungera för att orsaka muskelkontraktioner vilket kan göra det enklare för tjocktarmen att få kontrakt och evakuera avföring.

Typer

Någon som lider av förstoppning kan ta Epsom-salter i form av mjölk av magnesia en vanlig laxermedel som är tillgänglig i både tablettform eller flytande form och bör tas enligt förpackningsanvisningar. Epsom-salter finns också tillgängliga över disk i billiga bulkgeneriska behållare som säljs i de flesta drogbutiker. När du använder bulk Epsom-salter för förstoppning följ paketets anvisningar om det finns tillgängliga eller blanda 2 till 4 teskedar salterna i ett glas vatten eller juice och dryck. Varning

Epsom-salter kan orsaka avföring på så lite som en halvtimme och arbetar i allmänhet inom sex timmar. Mayo Clinic gastroenterologer varnar dock för att Epsom-salterna bär en lista över möjliga biverkningar inklusive kramper uppblåsthet diarré gas och illamående. som kroppen drar vatten i kolon måste du ersätta det vattnet. Det är också möjligt att bli beroende av Epsom-salter för tarmrörelse och det är därför som läkare rekommenderar enbart sällsynt användning.

Vissa naturhälsoexperter tycker att magnesiumbrist kan orsaka kronisk förstoppning. I det här fallet kan vanliga Epsom-saltbad lösa problemet över tid på ett mildare sätt vilket inte orsakar biverkningar och det kan lindra muskelvärk och smärta som en bonus. För att använda Epsom-salter i ett bad fyll ett badkar med varmt vatten och tillsätt 1 till 2 koppar Epsom-salter. Blötlägga i minst 10 minuter och upp till 30 minuter.