Magnesium för ryggmärg

yggsmärta är en av de vanligaste fysiska klagomålen bland amerikanska vuxna. Faktum är att cirka 31 miljoner amerikaner enligt den amerikanska kiropraktikföreningen upplever smärta vid en given tidpunkt. Ryggsmärta kan sträcka sig från en irriterande twinge till förlamande upprörande känslor som gör att du inte kan flytta. Medan många behandlingar kan hjälpa har vissa undersökningar visat att magnesiumtillskott också kan erbjuda fördelar. Rådgör med din läkare innan du använder något kosttillskott. Magnesium Magnesium

Magnesium är en av de vanligaste mineralerna i kroppen. Det spelar en viktig roll i många biologiska processer som energisyntes kardiovaskulär funktion och hjälper också till i mer än 300 enzymatiska reaktioner enligt Dr. Michael B. Schachter av Schacter Center for Complementary Medicine. Även om magnesium är närvarande i ett antal livsmedel som hälleflundra lövgröna och nötter får de flesta amerikaner inte tillräckligt med kostholdigt magnesium. Om du lider av låga halter av magnesium kan du uppleva ett antal symptom inklusive muskelträngningar spasmer domningar och spänningar huvudvärk ångest sömnlöshet ryggvärk och smärta.

Ryggsmerter och magnesium

Ryggsmärta kan få dig att känna dig dränerad och utmattad oförmögen att hämta dig upp i soffan eller gå ur sängen. En av de viktigaste rollerna av magnesium är energimetabolism. Specifikt magnesium hjälper till att tillverka ATP eller adenosintrifosfat din kropps huvudkälla för bränsle. I sin bok "The Complete Doctor's Healthy Back Bible" säger Stephen Charles Reed och naturläkare Penny Kendall-Reed att eftersom låga magnesiumhalter leder till minskad energiproduktion kan du också uppleva trötthet eller depression tillsammans med din rygg smärta eller spasmer. Reed och Kendall-Reed påpekar dessutom att magnesiumtillskott ofta kan förbättra dessa effekter och lindra symtom på kronisk smärta.

Klinisk bevis

Ett antal studier har bekräftat fördelarna med magnesiumtillskott för kroniska smärtstillstånd som ryggsmärta. En studie publicerad i juli-augusti 2009-numret av tidningen "Smärtläkemedel" fann att magnesiumtillskott bidrog till att avsevärt minska smärtan bland patienter som lider av komplexa regionala smärtsyndrom en sjukdom som kan orsaka allvarlig smärta i någon del av kroppen. Dessutom i en september 23 2002 intervju med CTV News säger kronisk smärtspecialist Dr. Linda Rapson att många av hennes patienter som klagar över kronisk muskelsmärta och spasmer är bristfälliga i magnesium. Rapson rapporterar att "nästan alla" av hennes patienter förbättras när hon behandlar dem med magnesium.

Medan magnesiumtillskott kan erbjuda lite lättnad från ryggsmärta bör du aldrig använda kosttillskott för att självbehålla din symptom. Kronisk ryggsmärta kan vara ett tecken på en underliggande sjukdom. Kontakta din läkare för att diskutera dina symptom och behandlingsalternativ. Som med något kosttillskott informera din läkare om du väljer att använda magnesiumtillskott.