Vad är en triglycerid?

Medan många människor är medvetna om farorna som är förknippade med ohälsosamma kolesterolnivåer kan vissa av oss ha utsikt över en annan form av fett som lurar i våra blodströmmar: triglycerider. Medan förhöjda triglyceridnivåer kan vara livshotande gör förändringar i din livsstil och vissa mediciner kan hjälpa till att sänka dem.

Definition

Triglycerider är vissa fetter som finns i ditt blod. Enligt American Heart Association kalorier som inte används av kroppen direkt omvandlas till triglycerider och lagras i fettceller redo att användas om kroppen behöver en energiökning före nästa måltid. När kaloriintaget överstiger mängden kalorier som förbränns kan överskott triglycerider ackumuleras. Medan triglycerider och kolesterol tjänar olika syften är båda former av fett som reser i blodet och kan leda till hälsoproblem om de får byggas upp över rekommenderade nivåer.

Betydelse

Man tror att höga triglyceridnivåer kan leda till härdning av artärerna och kan leda till stroke eller hjärtinfarkt. Enligt en artikel publicerad av Mayo Clinic är experter inte säkra på hur det händer. En studie publicerad i december 11 2001 utgåva av Journal of the American Heart Association visade att höga triglyceridnivåer höjer en persons risk att drabbas av stroke. Höga triglyceridnivåer kan också vara ett tecken på andra hälsoproblem till exempel diabetes.

Identifiering

Det finns sannolikt inga symtom förknippade med initialt stigande triglyceridnivåer vilket lyfter fram vikten av periodisk triglyceridtestning särskilt bland dem som kan ha en familjehistoria med hög triglycerider eller kranskärlssjukdom eller som är överviktiga.

Tolkning av siffror

Triglyceridnivåer kontrolleras genom blodprov som utförs efter en snabb snabbkörning. Testet görs vanligen i samband med ett test för kolesterolnivåer. American Heart Association noterar National Cholesterol Education Programmets riktlinjer för triglyceridnivåer visar att resultatet mindre än 150 mg /dl (milligram per deciliter) faller inom det normala intervallet. Nivåer som ligger inom intervallet 150 till 199 mg /dl är ett högt gränssnitt 200 till 499 mg /dl är högt och 500 eller högre anses vara mycket höga. Förhindrande och behandling

Den amerikanska Heart Association säger att livsstilsförändringar är de effektivaste åtgärderna du kan vidta för att sänka triglyceridnivåerna. Det rekommenderas att skära kalorier äta mindre mättade och transfetter att ersätta omättade fetter för mättade fetter äta mer frukt och grönsaker minska alkoholintaget träna mer och gå ner i vikt om du är överviktig. Läkemedel är också tillgängliga för att minska triglyceridnivåerna. Mayo Clinic säger att niacin eller fibrater kan vara effektiva behandlingar liksom vissa statiner som också kan användas för att hantera kolesterolproblem.