Hur man rinner kroppen av koldioxid

in kropp skapar koldioxid som en del av andningsförloppet. När du andas in använder din kropp syremolekyler från luften och sockermolekylerna från vad du äter för att skapa energi. Koldioxid är en av biprodukterna i denna kraftproduktionscykel ungefär som om den produceras i rök när du brinner ved i brand. För mycket koldioxid kan ge dig huvudvärk eller göra dig kräkad. Använd kontrollerad andningsteknik för att säkert frigöra koldioxidens kropp utan att orsaka symptomen på låg koldioxid.

Gå någonstans med frisk luft. Bilmotorer bränder och industriella inställningar är vanliga koldioxidkällor. Din kropp vill andas i frisk luft och dessa saker är källa till överskott av koldioxid.

Andas normalt när du vilar eller inte genomgår hjärtutövning. Din hjärna berättar automatiskt för din kropp hur djupt och ofta det ska andas. Andningscykeln rysar din koldioxidkälla och tar in nytt syre.

Andas långsamt när du andas ut gasar luft eller märker att andningsnivån har accelererat. När du tillåter dig att ta snabbt grunda andetag i dessa situationer riskerar du hyperventilering.

Ta djupa andetag när du plockar gasar eller andas snabbt. Känn dina lungor fyllda helt och andas sedan tills du känner att du har tömt dem helt. Detta hjälper också till att bekämpa hyperventilering och utvisar koldioxid från kroppen på ett kontrollerat sätt.

Tips

Numb armar och mun en lättskalad känsla och yrsel är alla tecken på hyperventilering vilket innebär att du har befriat din kropp av för mycket koldioxid. Huvudvärk och trötthet är tecken på överdriven koldioxid vilket innebär att du behöver hitta frisk luft och befria din kropp med mer koldioxid.