m du är som de flesta amerikaner konsumerar du inte tillräckligt med vitamin K. En 2005-studie som publicerades av US Department of Agriculture rapporterade att endast cirka 25 procent av vuxna i USA uppfyller adekvat intagsnivå av K-vitamin för deras ålder och kön. Ta......
Manlig infertilitet och rollen av vitamin B-12
Det uppskattas att upp till 25 procent av par i USA har problem med att komma fram. Manlig infertilitet är en framstående orsak och innebär minskad spermaproduktion eller spermobilitet. Ibland behövs medicinsk intervention men många par utforskar kosttillskott för örte......
mal PMT producerad genom Optimox Corporation är ett vitamin- och mineraltillskott som är utformat för kvinnor som upplever premenstruella komplikationer särskilt ett tillstånd som utgjorde premenstruellt spänningssyndrom eller PMTS. Dessa tillskott innehåller 300 mg ......
gsinnehåll De kan inte vinna några skönhetstävlingar men pommes fritesrika innehåll av näringsämnen gör dem till ett välkommet tillskott till alla hälsoskydda dieter. Riktlinjer som släpps ut av den amerikanska avdelningen för jordbruk räknar en halv kopp torkade pomm......
Vilka vitaminer behöver män för hälsosam sperm?
är det gäller att bli gravid är nästan all uppmärksamhet riktad mot kvinnor. Intensivt fokus ges på näring och gör val som ökar oddsen för uppfattningen. Självklart spelar framtidens fäder en avgörande roll i barntillverkningsprocessen och det kräver en hälsosam sperm......
3 [[ Även om papaya inte är lika populär i Förenta staterna som andra tropiska frukter såsom mango och ananas konsumerade amerikanerna i genomsnitt ca 1 2 pund papaya per person under 2010. Denna näringsrika frukt ger en betydande mängd fiber och vitaminer vilket ......
Vilka vitaminer och mineraler har valnötter?
n 1-oz. servering av valnötter ger en dag värt omega-3 fettsyror enligt 2002 års dietary rekommendationer från Food Nutrition Board av National Academies Institute of Medicine. Förutom att vara en rik källa till hjärt-friska fetter ger valnötter ett antal vitaminer och......
Solrosfrön är ett populärt mellanmål bland åskådare vid konkurrenskraftiga sportevenemang passagerare på långa bilritt eller människor som engagerar sig i någon aktivitet som gör det möjligt att tänka sig. Fröna säljs vanligtvis i skrovet som har en unik mandelform oc......
n balanserad diet för en kvinna skiljer sig från en man i alla åldrar. Daglig näring för kvinnor bör ta itu med livsstil och energikrav och inkludera näring som stöder specifika hälsofrågor som kvinnor möter. Enligt Womens Health innehåller en informationssida som skapa......
Vad gör selleri för din kropp?
En infödd i Eurasien och Medelhavet var selleri en gång prisad av romarna och egyptierna för dess medicinska egenskaper. Idag finns selleri i de flesta livsmedelsbutiker och du kan enkelt passa selleri - med bara 16 kalorier per kopp - till en kalorikontrollerad diet.......
n av funktionerna av vitamin B6 är att göra hemoglobin som transporterar syre till celler och fungerar som ett co-enzym i proteinmetabolism. Vitamin B6 stöder också nervsystemet funktion. Dietary Reference Intake är 1 3 mg dagligen för individer i åldern 19-50 år. Efte......
låsningar tekniskt kända som vasomotoriska fläckar är det vanligaste klagomålet hos perimenopausal och postmenopausala kvinnor. Enligt Mayo Clinic upplever 65 procent till 75 procent av de perimenopausala kvinnorna heta fläckar. De uppstår på grund av utvidgade blodkä......
OneSource-kvinnans multivitamininformation
The One Source multivitamin för kvinnor innehåller nästan en hel dags värde av viktiga vitaminer och mineraler för vilken kvinna som helst i vilket fysiskt tillstånd som helst. Oavsett om du är vanlig i gymmet eller hemma mamma med lite tid att oroa dig för din hälsa oc......
Gröna Gröna Nutrition Information
röna grönväxter de gröna topparna i gräslök anses vara en delikatess i söder och har ökat i popularitet över resten av Förenta staterna tack vare deras assertiva smak och hjärtliga näringsprofil. När du köper rakgreenar välj dem med konsekvent färg skarpa blad och s......
K-vitamin i torkade bönor och ärtor
Torkade bönor och ärter är hälsosam mat som levererar viktiga näringsämnen som fiber protein järn och B-vitaminer. Bönor och ärter är också låga i fett för att inte tala om låg kostnad. Dessa två livsmedel är också bra källor till vitamin K ett näringsämne som inte ......
Näringsinformation om japansk persimmon
Fuyu persimmon är Japans nationella frukt och kallas ofta japanska eller orientaliska persimmon. Även om persimmonfrukten härstammar i Kina antog de japanska odlade och tillverkade denna frukt. Köttet är mildt sött och uppfriskande. Persimmons är höga i vitamin A och......
Mineraler och vitaminer i Asparagus
agus är en väldigt näringsrik grönsak fylld med folsyra och levererar mer av detta näringsämne per portion än många andra grönsaker. Lätt att förbereda på spisen eller grillen en 1 kopp servering av rå asparges ger 3 g fiber har bara 27 kalorier och är nästan fettfri......
Muskelsmärta på grund av en D-vitaminbrist och lågt testosteron
Mild vitamin D-brist kan orsaka sömnlöshet viktminskning och synproblem. En måttlig till svår brist i vitamin D resulterar emellertid i depression försvagat immunförsvar trötthet osteoporos och muskelvärk och smärtor. Eftersom vitamin D reglerar många fysiologiska o......
en totala spannmålen annonseras som 100 procent av den dagliga rekommenderade tilldelningen av vitaminer och mineraler i en skål spannmål. Spannmålsproduktionen har ett lojalt tillfälle som en multivitamin- och mineral frukostmat i en fläckig spannmålsbaserad form. Mång......
Vilka vitaminer finns i hallon?
Medan hallon är söta och läckra är de också fulla av vitaminer mineraler och antioxidanter som är bra för din kropp. Hallon är en utmärkt källa till vitaminerna A C E och K. Vitaminerna A C och E är antioxidanter som kan skydda celler från de skadade fria radikaler......
indrar innehåller ett sortiment av vitaminer i små kvantiteter inklusive tiamin riboflavin vitamin B-6 och vitamin A. Nötterna är en enastående källa till två vitaminer i synnerhet - folat och vitamin E. Bär en påse mandel i din handväska eller portfölj för ett snabb......
Vilka vitaminer finns i aubergine?
uberginesäsongen är från augusti till oktober även om den är allmänt tillgänglig hela året. Aubergine växer från en vinstockning som liknar en tomat och är medlem i näshattsfamiljen av växter. Aubergine är lågt i kalori med bara 35 kalorier per kopp och hög i fiber v......
kaldjur är ett brett begrepp för marina djur som har ett hårt yttre skal. Skaldjur är ofta låga i fett hög i protein och klassificeras som antingen kräftdjur eller blötdjur. Hummer räkor och krabbor är kräftdjur vilket innebär att de har en fogad skorpliknande exosk......
Naturliga källor till vitamin K behövs för att kunna ta emot de blodproppar som vitaminet ger. Blod skulle inte koagulera utan det fettlösliga vitaminet enligt National Institutes of Health. Att äta en balanserad kost är det bästa sättet att få rätt mängd av det nödvänd......
tanjer är inte ofta de första nötterna du tänker på när du vill ha lite att snacka på men när du är medveten om de näringsmässiga fördelarna som de erbjuder kan du tänka dig igen. En rapport från University of Missouri säger att kastanjer innehåller massor av fiber hä......
Näringsämnena i konserverade sardiner
onserverade sardiner är en rik källa till kalcium och vitaminer E B-12 och D. Vitaminer E och D är två vitaminer som många amerikaner inte får tillräckligt med enligt Linus Pauling Institute. Sardiner är också en utmärkt källa till omega-3-fettsyrorna eicosapentaensyra......
Information om jordgubbs näring
Enligt University of Illinois Extension är jordgubbar medlem av rosenfamiljen och är den enda frukten med sina fröer på utsidan. De är en av de mest koncentrerade fruktkällorna för C-vitamin och fibrer jämfört med deras låga kaloriinnehåll. Tips Jordgubbar har 412 k......
Vitaminer och mineraler innehållna i svampar
a svampar som vit knapp crimini portabella och ostron svamp är spårbärande frukter av svamp som växer i mark eller på andra näringsämnen som träd. Svampar är högt ansedda för deras användning i köket på grund av de jordiska och köttliknande smakerna som de ger på fö......
Isopure Zero Carb näringsfakta
Isopure Zero Carb protein pulver används för muskel tillväxt och underhåll. Dess nollkolhydratprofil gör det lågt kaloriinnehåll samtidigt som kroppen ger väsentliga näringsämnen. Denna produkt kan hjälpa aktiva människor att stödja mager massa medan man försöker att f......
Naturliga källor av vitamin B6
itamin B-6 som ibland kallas pyridoxin är ett vitamin som är nödvändigt för att bibehålla kroppens funktion. Enligt National Institute of Health eller NIH ökar vitamin B-6 mängden syre som hemoglobinet i ditt blod bär så att du har mycket energi och du blir inte ane......
Varför är morötter en hälsosam mat?
Morötter har odlats i över 2000 år och är en viktig rotgrönsak över hela världen enligt en artikel från 2012 som publicerades i Chronica Horticulturae. I Gamla Grekland användes morötter för medicinska ändamål innan de användes för mat. Dessa söta och goda grönsaker är......
Varför är bröstspiror näringsrika?
om en del av den korsfrusta grönsaksfamiljen delar brusselspiraler en nära relation till broccoli grönkål kål och blomkål. När det gäller grönsaker går de relativt högt i protein - vid 3 gram per portion - och lågt i kalorier med bara 38 kalorier per kopp. Brysselkål......
Om du vill öka näringsinnehållet i din kost överväga att integrera spirulina i dina måltider. Dessa blågröna alger blandar sig väl i smoothies och juice fylls med protein och ger också stora mängder järn koppar och kalciummineraler som är nödvändiga för god hälsa. Sp......
Kommer vitamin C att orsaka missfall?
Multivitamintillskott under graviditeten kan vara till nytta för att förhindra missfall men framför allt C-vitamin verkar inte ha någon inverkan på graviditeten hos kvinnor. Faktum är att vitamin C-tillskott kan vara till hjälp för att förbättra spermiernas kvalitet ho......
estosteron och järn tjänar två olika syften inom kroppen. Järn är ett mineral och testosteron är ett hormon men de är kopplade till att hjälpa din kroppsfunktion. Järnbrist kan kopplas till låga testosteronnivåer och förstå hur de är relaterade kan hjälpa dig att över......
Är vissa livsmedel bra att äta för manlig infertilitet?
Infertilitet präglas av att ett par misslyckats att uppnå graviditet efter ett år eller mer av oskyddad samlag. Manlig fertilitet beror på spermier och kvalitet vilket kan påverkas av flera saker som livsstil miljö medfödda och hälsorelaterade faktorer enligt MayoCl......
Naturliga livsmedel för fertilitet hos män
Det finns många faktorer som påverkar manlig fertilitet. En av de viktigaste har att göra med näring. Män som äter balanserade dieter har den bästa chansen att producera hälsosam spermie som har förmåga att impregnera en kvinna. Förutom att äta balanserade livsmedel ka......
n vitro fertilisering är en process genom vilken ägg och spermier hos infertila par kombineras manuellt i en laboratorieinställning. Om manuell befruktning är framgångsrik placeras embryon vanligen omkring fyra inuti livmodern för vidare utveckling. För närvarande är ......
Vad är effekterna av lågt D-vitamin hos män?
itamin D ett fettlösligt vitamin hjälper kroppen att absorbera och metabolisera kalcium och fosfor. Det är också inblandat i neuromuskulär funktion. Solljus syntetiserar vitamin D i huden och erhålls genom diet. Bevis tyder på att en låg vitamin D-nivå hos män har neg......
Vilka vitaminer eller örter hjälper dig att bli gravid snabbt?
Innan du blir gravid är det viktigt att förstå vilka typer av vitaminer mineraler och kosttillskott som hjälper dig att bli gravid och öka dina chanser att få barn. Ämnen som B-komplex vitaminer vitamin E och vitamin C är fördelaktiga för att öka din fertilitet och fr......
Viktiga vitaminer och mineraler för män
Dr. Mehmet Oz - citerar en studie som funnit om 3 miljoner undersökta personer mindre än 1 procent uppfyllde deras dagliga vitamin- och mineralbehov - staterna behöver alla ett multivitamin. Han konstaterar att män inte behöver ett multivitamin som innehåller järn men ......
Viktiga vitaminer för män över 40
m du fortfarande planerar att få barn eller vill minska risken för vissa åldersrelaterade förhållanden fokusera på att få vissa vitaminer efter 40 års ålder. Vitaminerna E och C hjälper till med fertilitet medan vitamin D och B-vitaminerna är viktiga för hjärthälsa h......
Mineralszinket spelar en stark roll i manlig reproduktiv hälsa. Till och med en mild zinkbrist har associerats med minskad testosteronnivå hos män låga spermier i semen och en minskning av mager kroppsmassa. Forskning om manliga ämnen har också visat att ökat zinkintag......
ätt näring är väsentlig för hälsan och en brist på en eller flera näringsämnen kommer att ha en negativ inverkan på kroppens funktion. Ett antal vitaminer är särskilt viktiga för manlig virilitet vilket innefattar kraft och reproduktiv hälsa. Numera finns också ett an......
Moringa oleifera är det vetenskapliga namnet på moringa-växten vilket är en ört som är känd för sina olika hälsofördelar. Typiskt är dess löv slipade till ett pulver och konsumeras i kapselform. Moringa är kanske bäst känt för sin näringsprofil som visar löftet för at......
u vet förmodligen redan att kvinnor behöver göra hälsosamma kostvanor när de planerar att bli gravid och speciellt när de blir gravid. Men om du är en pappa är du inte befriad från att göra hälsosamma val. Vissa fertilitetsproblem kan kopplas till människans dåliga kos......
Fördelar med vitamin E och selen
amin E består av naturligt förekommande fettlösliga föreningar som ger kroppen en signifikant antioxidant. Ett antal fördelar har kopplats till E-vitamin vilket finns i många vanliga livsmedel såsom mandel vetexsolja solrosfrön och broccoli. Det är också tillgänglig......
Kan jag ta tyroxin med kalcium med D?
yroxin är ett hormon som produceras av sköldkörteln som behövs för metaboliska funktioner i kroppen. Levotyroxin är en syntetisk form avsedd att ersätta thyroxin hos personer med vissa sköldkörteln. Kalcium med D-vitamin kan påverka levothyroxinabsorptionen vid samtidig......
Kosttillskott för hashimotos och viktminskning
et zaps din energi påverkar ditt humör och orsakar viktökning som är svår att förlora. Hashimotos sjukdom är en autoimmun sjukdom som attackerar sköldkörteln vilket leder till en minskning av produktionen av sköldkörtelhormoner och är den vanligaste orsaken till hypo......
Vad är Dosering av Kelp för en genomsnittlig person?
När du simmar i havet och dina fotborstar mot en del alger är det en naturlig reaktion på flail tills du är fri från den slimiga växten. I en hälsokostaffär är dock alger inte lika hotande. Kelp är en typ av oceanalger som du kan konsumera genom kapslar. Att ta en regel......
örutom att ta mediciner dagligen måste de med sköldkörtelfunktion också se upp för möjliga interaktioner mellan läkemedel som kan göra att sköldkörtelmedicin inte fungerar ordentligt. Eftersom järntillskott kan utgöra potentiella problem för personer med sköldkörtelfunk......
Tång kan inte verka som en traditionell mat att införliva i din kost men den innehåller en mängd vitaminer och mineraler. Tanget som vanligtvis ses som omslag sushi rullar kallas nori. Det höga näringsvärdet och det låga fettinnehållet i denna och andra havsgrönsaker g......
ineraler som järn är viktiga för att din kropp ska fungera korrekt. Om du har låga halter av järn i kroppen kan du utveckla anemi vilket gör att du känner dig mer trött. Att ta järntillskott kan hjälpa men det finns en komplex växelverkan mellan mängden järn i din k......
Hypothyroidism & Vitamin B12 Deficiency
itamin B-12 och din sköldkörtel är båda nödvändiga för din ämnesomsättning. Vitamin B-12 fungerar tillsammans med andra B-vitaminer och anses vara en del av vitamin B-komplexet. Dessa vitaminer har en roll i ämnesomsättningen inom varje cell. En brist på vitamin B-12 ka......
Selen är ett essentiellt mineral och är rikligt i en mängd olika livsmedel och det är ganska lätt för kvinnor att möta deras dagliga selenbehov. Selen är en antioxidant som hjälper till att förhindra cellskador i kroppen - och kan förhindra hjärtsjukdomar vissa cancer......
Vitaminerna och mineralerna som finns i Kelp
elp en brun lövätande tång som växer längs de kallare kusterna har använts i tusentals år i traditionell medicin för att behandla en rad hälsoproblem. Det började få intresse som ett tillägg på 1980-talet när havsgrönsaker blev en populär form av tillskott. Som med al......
Är vitamin D-brist och hypotyroidism relaterad?
Kanske är den mest kända funktionen av D-vitamin dess roll för att hålla dina ben starka genom att hjälpa kroppen att absorbera kalcium. D-vitamin har dock andra roller som reglerar immunsystemet och det kan till och med spela en roll för att hålla din sköldkörtel fun......
Världsmatprogrammet en FN-byrå har identifierat fem huvudtyper av undernäring som de mest dödliga formerna: proteinernäring där kroppen saknar tillräckliga mängder av alla större makronäringsämnen och brister i järn A-vitamin jod och zink. Om din kost saknas i vikt......
Vad är fördelarna med kelputdrag?
tt pumpa det högsta bränslet i kroppen går långt mot att öka körsträckan för hälsa och livslängd. Näringsrika livsmedel ger det bästa bränslet och finns i hela livsmedel eller de som inte har bearbetats. Kelp anses vara en hel mat och är fylld med nödvändiga vitaminer ......
What Does Selenium Do in the Body?
3 [[ Selen ett essentiellt mineral och antioxidant är särskilt potent när det är parat med vitamin E. Antioxidanter är element som skyddar kroppens celler från farorna och skadan av fria radikaler. Selen hjälper också till i sköldkörtelfunktionen och kan hjälpa til......
elps är de största medlemmarna av bruna algenarter. Norska kelp eller ascophyllum nodosum växer rikligt på skyddade bergstränder i Nordatlanten. Som bruna alger ger denna tang samma fördelar som alla medlemmar av kelpfamiljen. Enligt Seaweed Industry Association är no......
Strålens roll i sköldkörtelfunktion
er än 30 procent av människorna runt om i världen är bristfälliga i järn eller jod enligt en artikel som publicerades i Annual Review of Nutrition i augusti 2006. Att inte få tillräckligt med järn kan orsaka anemi vilket leder till nedsatt immunfunktion svaghet och ut......
Många människor kommer att lida av ångest i ett visst skede av sina liv. I själva verket enligt National Institute of Mental Health ungefär 40 miljoner amerikaner lider av ångestsjukdomar. Ångest uppträder vanligen som ett relativt naturligt svar på en situation som u......
12 är ett vitamin som vanligtvis finns i kostkällor som fjäderfä skaldjur mjölk och mjölkprodukter kött och ägg samt i olika typer av kosttillskott. Även om övre gränser för vitaminet inte har fastställts kan bibehållande av tillräckliga dagliga nivåer av B12 hjälpa......
Orsakar nexium en vitamin B12-brist
Nexium även känt som esomeprazol är ett läkemedel som tillhör en klass av läkemedel som kallas protonpumpshämmare. Nexium används huvudsakligen för att behandla gastroesofageal refluxsjukdom ett tillstånd där magsyra strömmar bakåt i matstrupen. Nexium används också ......
Vitamin D Brist Symptom & Vertigo
in D är ett fettlösligt vitamin som finns i livsmedel och det underlättar också absorptionen av kalcium från mat. D-vitamin produceras i din hud när den utsätts för solen. Personer som lider av D-vitaminbrist kan drabbas av konsekvenser som rickets hos barn svaga ben ......
Är vissa vitaminer bra för TMJ?
TMJ eller temporomandibulär led kännetecknas av ömhet smärta och obehag på vardera sidan av din käke. TM-foget ligger på vardera sidan av ditt ansikte precis framför dina öron där din skalle och käftben möts. Vissa vitamintillskott kan hjälpa till att minska symtome......
ascikuleringar är bara ett annat namn för muskeltraktioner. När en muskel plötsligt men ofrivilligt kontraherar känns det som en spontan rubbning eller spasmer. De flesta är relativt små ibland till och med går obemärkt. Stora sammandragningar kan emellertid leda til......
Vad är vitaminbristen som orsakar Cheilosis?
m du uppvisar sprickor på utsidan av dina läppar upplever du sannolikt chelios ett tillstånd som ofta orsakas av riboflavinbrist eller vitamin B-2. En balanserad kost kan vanligtvis ge tillräckligt med riboflavin för att förhindra chelios. En nutritionist kan hjälpa d......
Enligt epilepsifonden påverkar epilepsi och anfall nästan 3 miljoner amerikaner där cirka 200 000 nya fall diagnostiseras varje år. Epilepsi behandlas generellt genom medicinering kirurgi kostförändringar stimulering av vagusnerven eller olika komplementära behandli......
Hur man förebygger vitamin B12-brist
En vitamin B12-brist karakteriseras av anemi minnesförlust neurologisk dysfunktion depression irritabilitet och i sällsynta fall psykos enligt Robert Oh ledande författare av vitamin B12-brist som uppstod i amerikanska familjen Physician Journal. Brist på vitamin......
n fotkram kännetecknas av en plötslig smärtsmärta vanligtvis i fotens båg som kan göra det svårt att gå eller stå. Det finns ett antal orsaker - inklusive brist i vissa vitaminer - men lyckligtvis är lika många botemedel säger FootCare-Central.com. Du bör dock söka l......
Pyridoxin är det vanligaste tekniska namnet på vitamin B6 även om vitamin B6 innehåller två andra relaterade kemiska föreningar också. Pyridoxinhydroklorid eller pyridoxin HCl är en form av vitamin B6 som kan tas som tillägg och används huvudsakligen för behandling a......
Vanliga vitaminbrister som gör dig Tired
slutet av en lång utmanande dag kan du inte göra annat än flop på soffan och titta på TV hela natten. Även om känslan av trötthet kan bero på en hektisk dag och stressinducerande medarbetare kan en vitaminbrist också vara att skylla på. Be din läkare att göra blodarbet......
3 [[ Vitaminer och mineraler är en viktig del av kosten eftersom kroppen behöver dem för olika celler och proteiner för att fungera korrekt. Vitaminbrist går ofta obemärkt eftersom de kan utvecklas långsamt. Men om obehandlad kan vitamin eller mineralbrist orsaka al......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom