Vilka vitaminer eller mineraler finns i kronärtskockor?
Om du upplever kulinarisk glädje eller skrämmande när du ser företaget stramt stängda löv av en ny kronärtskocka beror troligtvis på om du har ätit en. Även om den thistlelike knoppen verkar lite hård har den länge ansetts vara en delikatess bland grönsaker - dess ätb......
vokados är ofta skadade som de fetaste frukterna men det enumättade fettet som de tillhandahåller kan faktiskt bidra till att minska både totala kolesterolnivåer och LDL eller dåliga kolesterolnivåer. Avokado är kolesterol och natriumfri och en 1-kopps servering ger 1......
Nutrition Fakta för en organisk Minneola Orange
Hybriden av en grapefrukt och mandarin den organiska Minneola-orange är saftig och tårta och lätt att skalla med bara några frön. Den organiska Minneola har en toppformad som en klocka och är också känd som en honungsklocka. Liksom andra apelsiner är Minneola en utmär......
Nutrition Fakta för Cilantro Leaves
ilantro är en lövgrön ört med en skarp smak och distinkt doft. Det är en del av korianderväxten och används ofta i mexikansk asiatisk och karibisk matlagning. Cilantro är tillgängligt året runt i de flesta livsmedelsbutiker och kan användas för att lägga till ny smak ......
Röda paprika har en söt smak som är lika smakfull serverad rå eller kokt och gör ett näringsrikt tillägg till din kost. De ökar ditt vegetabiliska intag och räknar med den veckovisa 5 5 till 6 koppar apelsin och röda grönsaker USDAs dietråd rekommenderar varje vecka.......
Är det säkert att dricka Se till att det är tomt?
e till att det är ett märke av näringsskaka som innehåller viktiga vitaminer och mineraler. Läkare rekommenderar Säkerställa till patienter som har näringsbrist eller andra tillstånd som begränsar deras näringsintag. Eftersom Försäkrade anses vara en måltid ersättning ......
Så här steker du på kockgurk på en spis
Kucchini innehåller 35 procent av ditt dagliga behov av C-vitamin samt mindre mängder vitamin A kalcium och järn. Dessutom innehåller zucchini karotenoider som är näringsämnen som skyddar ögonen mot grå störningar makuladegenerering och andra ögonproblem i samband me......
ips är tjocka vita rotgrönsaker som liknar morötter. Om du inte har provat parsnips innan saknar du ut på deras jordnära lite nutty smak samt deras näringsvärde. Persilja är höga i fiber och de är en bra källa till vitamin C vitamin K folat och mangan bland annat......
Escarole är en typ av endiv med breda platta löv. Medan de två arterna kan skilja sig något i utseende är deras näringsinnehåll detsamma. Escarole är enkelt att plantera och underhålla i en trädgård och erbjuder många näringsrika fördelar. Det faktum att det innehålle......
Vad är fördelarna med att blanda spenat och bananer?
penat och bananer är inte nödvändigtvis en parning som omedelbart skulle komma ihåg men att äta dessa två livsmedel under samma måltid kan ha vissa fördelar. De innehåller några näringsämnen som absorberas bättre när de ätas ihop och erbjuder lite olika näringsprofiler......
Medan papayaens exakta ursprung är blygsamt antas det att ha vuxit i Centralamerika och Mexiko noterar Purdue University. Det har länge använts som en näringskälla och papaya odling går tillbaka till början av 1500-talet. Liksom andra frukter är papaya relativt låg i ......
ögt kolesterol i äggulor har gett dem lite av en dålig rap. Enligt den amerikanska avdelningen för jordbruk har en enda äggula 184 mg kolesterol och 4 51 g fett. Trots dessa värden har äggulor en plats i en hälsosam kost om en person utövar måtta eftersom de är en bra ......
Effekter av induktion Matlagning på näringsvärdet av mat
Alla matlagningsmetoder har viss inverkan på mängden näringsämnen i maten. Induktionskokning använder elektromagnetism som genereras av sofistikerad elektronik för att värma matlagningsbehållaren som sedan lagar maten. Induktion fungerar endast på matlagningsmaterial g......
Sunflower Seed Nutrition Facts
olrosfrön ger dig goda fetter och andra näringsämnen. När de används som mat i en hälsosam diet bidrar de till viktiga bidrag till din kropps butik av vitaminer och mineraler. Solrosfrön kan torkas eller bearbetas till många former som i slutändan producerar näringsrik......
3 [[ En näringsmässig kraftverk kale är låg i kalorier med varje kopp bidrar bara 33 kalorier till ditt dagliga intag. Kale laddas också med viktiga näringsämnen. Till exempel bara en enda servering av kale ger allt vitamin K du behöver för dagen och ätande kale ......
om på vitamin B12-brist är förstoppning viktminskning anemi demens och domningar i fingrarna. Hos spädbarn och barn resulterar en brist i fördröjd utveckling och allvarligare problem inklusive nedsatt motorisk förmåga. De huvudsakliga formerna av vitamin B12 som påv......
Även om potatis har fått ett dåligt rykte från efterföljare av lågt kolhydratdiet är dessa grönsaker väldigt näringsrika. Potatis ger många viktiga näringsämnen inklusive vitamin B-6 vitamin C folat niacin järn mangan magnesium fosfor och kalium. Du behöver kal......
Vad är fördelarna med att äta avokado?
n infödd i Mexiko och en häftklamring i antika peruanska köket finns avokado nu tillgängliga hos de flesta livsmedelsbutiker i USA. Till skillnad från de flesta frukter och grönsaker är en avokado hög i kalorier vid 240 kalorier per kopp. Det gör dock fortfarande ett ......
Hälsofördelarna med att äta gurkor
som gurkor är mestadels vatten har de låga kalorier - även om en stor gurka innehåller mindre än 100 kalorier - men de kommer fortfarande laddade med näringsvärde. Gett antingen färskt eller som en gurka gurkor har många hälsofördelar även om de kanske inte är fulla a......
Solgar Formula VM-75 Supplement Facts
Solgar Corporation har producerat kosttillskott sedan 1947. VM-75-formeln vann priser från Storbritanniens Health Food Business -tidskrift för bästa produktionen av vitaminer och mineraler i 2006 och bästa tillägget 2002. Tilläggsformuleringarna I denna produktlinje fin......
tt traditionellt tillsats till soppor sallader och såser i Östeuropa är sorrel nästan fettfri och låg i kalorier med en 1/2-kopps servering av de råa blad som innehåller bara 15 kalorier. Lika mångsidig som ört eller en grönsak kan sorrel hittas på bönder marknader el......
Vitaminer och mineraler i kanel
Kanel är en läcker och mångsidig krydda som används i små mängder i en mängd olika rätter. Medan kryddor generellt inte gör stora bidrag till ditt dagliga vitamin- och mineralintag har kanel små mängder av fördelaktiga näringsämnen inklusive mineralerna kalcium och ma......
Lista över livsmedel som innehåller vitamin B-2
in B-2 mer allmänt känt som riboflavin stöder hälsan i ditt nervsystem och hjälper till att producera röda blodkroppar. Det hjälper även i metabolismen av fett protein och kolhydrater och fungerar som en antioxidant genom att hindra fria radikaler från att skada DNA ......
Om du gillar dem i en sallad sautad eller tillsatt till soppa ökar betor grönsakerna näringsämnena i vilken maträtt de är tillagt. Även om vissa näringsämnen särskilt C-vitamin går förlorade när gröna är kokta när man jämför en 1-kopps servering av råa till kokta b......
om ört har vitlök använts av mänskligheten i tusentals år. Tänk av de flesta som främst ett smakämne vitlök har faktiskt också ett näringsvärde. Enligt World Healthiest Foods webbplats tjänar vitlök som en mycket bra källa till både vitamin C och B6 och ger också spår......
Vetex är den del av vetefrön som är ansvarig för tillväxt och utveckling av en ny växt. Det utgör cirka 2 5 procent av vetekärnans vikt. Fröet är laddat med koncentrerade näringsämnen för att hjälpa till att upprätthålla den nya spridningen vilket ger viktiga vitaminer......
Hur man torkar gräslök & örter
å toppen av växtsäsongen producerar örter som gräslök mer än du kan använda. Torka örterna gör att du kan förlänga hållbarheten så att du har mer tid att använda dem innan de går illa. Torkprocessen ger dig hemmagjorda gräslök in i vintermånaderna när din örtträd är tä......
Näringsinformation för torkad apelsinskal
Förenta staterna var år 2005 näst högsta producent av apelsiner i världen. Apelsinen är känd för sin doftande frukt och skall. Torkad apelsinskal betraktad som en biprodukt av frukten används i allmänhet i olika recept som smakämnen. Apelsinskal kan också torkas och k......
umquaten som liknar en miniatyr ovalformad apelsin odlas i USA Kina och Japan. Denna söta tårtafrukt är en mycket bra källa till kostfiber och vitaminer C och A. Kumquats kan ätas färskt men brukar vanligtvis syltas burkas eller konserveras. Enligt USDA National Nut......
Lök gör ett gott tillskott till sallader hamburgare soppor och grytor. Eftersom du kan köpa dem året runt passar de i rätter för alla årstider. Hög i fiber protein och mineraler lök ger en hel del näringsvärde. När det gäller vitaminer innehåller lök låga nivåer av......
Förteckning över livsmedel rik på kalium, kalcium och vitamin C
äringsrika livsmedel är byggstenarna i en hälsosam diet. Sådana livsmedel levererar vanligen ett brett utbud av vitaminer mineraler och fördelaktiga substanser men vissa näringsämnen existerar sällan i höga nivåer i vilken mat som helst. Även om det inte är svårt att ......
Vad är fördelarna med Pretzels?
tzels kan vara ett hälsosamt mellanmål med vitaminer mineraler och fibrer och fullvete pretzels innehåller ännu mer fiber. Pretzels kan vara till hjälp för att gå ner i vikt eftersom de är låga i kalorier och de är en välsmakande behandling som många barn tycker om.......
iddlehead Ferns är ätliga unfurled fronds av unga struts bärnstenar; De har ett tätt spolat huvud som liknar en fiol. Du kan skörda fiddlehead bärnsten på våren i östra USA. Fiddleheads har en smak som liknar asparges och är rik på vitaminerna A och C. En 100 grams ser......
Mandariner är citrusfrukter med segmenterade saftiga kött och en söt men smakfull smak. Normalt kommersiellt tillgängligt november till april kommer mandariner i många sorter inklusive clementines tangelos och honung mandariner. För bästa smak och kvalitet rekommend......
Är Collard Greens eller Kale Mer Nutritious?
ale och collards kommer från kålfamiljen. Båda grönsakerna härstammar för minst 2000 år sedan. De flesta kale sorter har lockiga blad och färger som sträcker sig från grått till mörkt blågrönt. Collards har platta breda tjocka mörkgröna blad som kräver lång koktid. M......
aragus är en blommande flerårig växt som producerar långa smala ätbara skott under våren och början av sommaren. Under optimala förhållanden kan dessa skott växa upp till 10 tum i 24 timmar enligt Michigan Asparagus Advisory Board. Asparagus ger en mängd olika näring......
n grönsak rik på vitaminer och mineraler selleri håller nästan allt sitt näringsvärde även när den är kokt. Oavsett om du äter den som en del av en lättmått kokt maträtt eller rå är det ett näringsrikt tillägg till din kost. För att försäkra dig om att du får selleri......
Vilka vitaminer finns i mjölk, ost och ägg?
Enbart eller som matlagningsingredienser mjölk ost och ägg är häftklamrar i många kök. Alla tre är rik på protein och mineraler samt vitaminer. Ost som är en mjölkprodukt ger många av samma näringsämnen som mjölk. Ägg innehåller emellertid vissa näringsämnen som var......
corn squash är en färgstark hälsosam och söt smakande mängd vinterkvash. Varje 1/2 kopp servering innehåller inget fett och endast 60 kalorier men ger 18 procent av ditt dagliga fiberbehov 20 procent av ditt C-vitaminbehov och 8 procent av ditt dagliga A-vitaminbehov......
Näringsvärde för torkade vinbär
Torkade vinbär liknar mycket russin men de är mindre och har en mer sur smak. De kombinerar en blandning av mycket viktiga vitaminer och näringsämnen som behövs av kroppen vilket skapar ett mycket hälsosamt livsmedelsalternativ. Strömmar är en bra källa till kalium j......
ambskal som många kött är en utmärkt källa till protein. Det ger också många mineraler och vitaminer särskilt vissa B-vitaminer såsom vitamin B12. Alla värden nedan är för 3 oz. av lamm skaft trimmad till 1/8 tum fett. Dietary Reference intake (DRI) procentandelar ......
Vad är hälsofördelarna med Grillsås?
Grillsås är ofta mitten av tävlingen som kock jämför sina favoritrecept. Olika geografiska regioner har rykte centrerad på en viss typ av grillsås och matlagningsmetoder varierar. Men oavsett vilken typ av grillsås du föredrar är det bra att veta att den läckra smaken ......
Nutrition of Sweet Potato Pie vs Pumpkin Pie
en kryddiga lukten av sötpotatis och pumpa pajer matlagning är en påminnelse om att semestern är nära. Ätts huvudsakligen på jul och tacksägelse pumpa paj och sötpotatis pajer är både välsmakande och näringsrika. Även om paj normalt har hög fetthalt kan ingredienserna ......
Hur många kalorier finns i en lök?
Lök är en vanligt förekommande grönsak i din mataffär eller bondens marknad. Denna grönsaksfynd använder rå sautad och grillad i många livsmedel och erbjuder en mängd olika näringsfördelar inklusive en liten mängd kalorier. Kalorier En medellök ger dig 44 kalorier ......
ilantro en ört som också vanligtvis kallas koriander eller kinesisk persilja är populär i mexikanska och asiatiska rätter. Hälsofaktana för denna ört pekar på ett ganska lågt näringsvärde när det gäller makronäringsämnen men det innehåller vitaminer och mineraler. Vi......
Namnen på surkål och K-vitamin har båda sitt ursprung i det tyska språket. Syrkål betyder surkål och K-vitamin kom från tyska ordet koagulation eftersom det spelar en så viktig roll i blodkoagulering. Att dela samma språkliga ursprung verkar lämpligt eftersom surkål är ......
m potatis är din gå till middagssida kommer du säkert att njuta av kalorier och näringsrika rutabagas. Dessa hårda rotgrönsaker kräver lite prep-arbete peeling bort den hårda yttre huden och skär av rötterna. Men du kommer bli glatt överraskad av den milda smaken av d......
Information om gröna peppar näringsämnen
Enligt Agricultural Marketing Resource Center ökade förbrukningen av paprikor från genomsnittet av åtta pund per person år 2000 till 10 pund år 2008. Ökningen signalerar en positiv trend mot hälsosam kost eftersom gröna paprika är en bra Källa till näringsämnen. Defin......
Fördelarna med Broccoli för Men
m du letar efter en hälsosam mat som fyller dig och levererar hälsofördelar samtidigt är det här. Broccoli är fylld med näringsämnen och gör ett utmärkt tillskott till någon måltid. En halv kopp kokad broccoli har 27 kalorier 0 3 gram fett och inget kolesterol. Av den......
Tång är en näringsrik mat som ger jod protein järn magnesium kalium och fosfor. Det ger också en mängd vitaminer. Typer av tång som finns i vissa japanska soppor inkluderar wakame och kelp medan torkade nori eller laver äts som mellanmålmat. De olika typerna av tan......
Tillverkarna av Black Powder Medical Research Institute hävdar att produkten kan ge dig mer energi och öka din träningspotential. MRI hävdar att du under de första 30 minuterna av att använda produkten kommer att känna dig energiserad och starkare. Svart pulver kan oc......
ven om mer än 3000 varianter av päron har identifierats är endast ett fåtal sorter lätt tillgängliga för konsumtion i USA. Bland de gröna sorterna finns gröna Anjou päron Bartlett päron och Concorde päron. Andra tillgängliga pearsorter sträcker sig från gult och rosa t......
Endive Nutritional Information
3 [[ Endiv är en grönskande grönsak med det vetenskapliga namnet Cichorium endivia. Det finns två typer av endiv: Curly och escarole. Curly endive har ett smalt löv och kallas ibland cikoria. Escarole är en bredbladig endiv som är mindre bitter än den lockiga typen. ......
eets har länge varit en häftklammer i vardagen i kosten och på andra ställen. Den antika grekiska läkaren Hippocrates använde betorblad som bandage runt 400 B.C. enligt University of Arizona College of Agriculture and Life Sciences. Utöver deras medicinska användnings......
3 [[Päron är en mycket hälsosam frukt som kan komma i många olika former och storlekar beroende på regionen där päron är odlad. Denna frukt växer på träd och har en saftig men kornig konsistens med en hud av varierande färger - grön gul och röd är de vanligaste ny......
Vilka vitaminer och mineraler ger mejeriprodukter oss?
riska vuxna män och kvinnor borde ha cirka 3 koppar mejeriprodukter varje dag rekommenderar den amerikanska jordbruksdepartementet. En enda mjölk servering motsvarar 1 kopp mjölk 1 1/2 uns hård ost som mozzarella eller cheddar 1 kopp yoghurt eller 2 koppar kockost. M......
Förteckning över Vitamin B6 livsmedel
Att få tillräckligt med vitamin B-6 ett vattenlösligt vitamin hjälper till att upprätthålla mer än 100 olika enzymreaktioner i kroppen. Den stöder också hjärnfunktionen. metabolism av proteiner kolhydrater och fetter; korrekt immunfunktion och bildning av röda blodkr......
ockock är en låg fetthaltig saltvattenfisk med koppar till torsk. Haddock är bra för dig - det är en utmärkt källa till magert animaliskt protein liksom vissa vitaminer och mineraler när de ätas som en del av en större balanserad diet. Om du väljer en kost som påfrest......
Snaror har länge haft en plats i den mänskliga kosten - deras konsumtion går tillbaka till förhistoriska tider enligt Alternative Field Crops Manual. Näringsvärdet av dina rovor beror på vilken matlagningsmetod du väljer - kokar dem kommer att leda till signifikant när......
ams är fyllda med vitaminer och är en bra källa till Vitamin B6 som är nödvändig för immun- och nervsystemet. Vitamin B6 kan minska risken för hjärtsjukdom genom att främja friska blodkärl. Även vild yam främjas för att stödja klimakteriet hos kvinnor. Yams är långa oc......
Hur man lagar Asparges i en Skillet
aragus är en unik vårkultur med en fräsch krispig konsistens när den tillagas precis. Enligt Asparagus Advisory Board är asparges rik på fiber kalium och vitamin B6 förutom folsyra tiamin och vitaminer A och C. Förberedande asparges i en stekpanna gör att du kan lag......
Vad är fördelarna med att äta apelsiner?
edan apelsinernas ursprung är blygsamt - de kan ha varit infödda i Indien eller Kina noterar Purdue University - de är nu allmänt tillgängliga i hela USA och utgör en av världens mest populära fruktodlingar. Varje kopp apelsinsektioner innehåller 85 kalorier så apelsi......
Vad är fördelarna med Kelp och Alfalfa?
Att integrera mer mångfald i din kost hjälper till att bekämpa näringsbrister. Om du vill gräva ut med dina matval kan du överväga att ge kelp eller alfalfa ett försök. Du kan i allmänhet hitta alfalfa - ibland märkta alfalfa groddar - vid de flesta livsmedelsbutiker m......
Hälsofördelarna med Turnip Greens
öda grönsaker är en traditionell södra sidrätter men de kan också serveras i sallader eller sauteed som ett hälsosamt ackompanjemang till pastarätter eller grillade kött. Om du lägger till grönsaker i din meny ökar ditt intag av flera vitaminer och mineraler som du beh......
Vilka näringsämnen har musslor?
usslor är havslevelser som bor i skal. Köttet inuti skalen anses vara en delikatess för många människor och ingår ofta i pasta recept och sopp recept. Förutom att vara ett fettfattigt tillägg till din kost ger musslor också en mängd vitaminer och mineraler som kan förb......
Raisin Bran Cereal Ingredients
Kelloggs varumärkesprodukter tillverkas i 18 länder och säljs över hela världen. Förutom bakprodukter drycker kakor crackers och frukttillsatser producerar Kelloggs för närvarande 57 olika sorter av spannmål. Raisin Bran-spannmål är tillverkade av fullkorn russin o......
m du uttalar det tomat eller tomäto är det ingen tvekan om att tomater är ett legitimt superfood. Tillsammans med antioxidanter kostfiber och vitaminer är tomater en mat som borde vara på varje hälsosamvets person planer. Från att minska risken för prostatacancer för ......
Frukt & Spannmålsprodukter Bar Nutrition Facts
ruit N Grainbarer tillverkas av Kelloggs och går för närvarande under namnet Nutri-Grain. Nutri-Grain barer har en kornliknande skorpa med en fruktfyllning. Nutri-Grain barer finns i sju fruktsmak tillsammans med två fruktfusion smaker och en yoghurtbar. Alla Nutri-Grai......
Broccoli är bra för dig. Det är inte nödvändigt att följa några diettrender som är till nytta för detta faktum. New York Times har kallat broccoli en nästan perfekt grönsak. Tidsmagasin har kallat broccoli en av de 10 bästa matvarorna som packar en wallop mot en sund kr......
Vad vitaminer har majonnäs har?
ven om du kanske vill gynna att köpa majonnäs i snabbköpet passar detta konditori som smaker till smörgåsar och fungerar också som en bas för många typer av droppar och förband. Det är enkelt att göra hemma. Vanligtvis består av olja ägg och ättika majonnäs med hög f......
Världens mest hälsosamma livsmedel innehåller stora mängder av viktiga vitaminer och mineraler. De är helmat i stället för bearbetade och färdiga livsmedel. De har inga konstgjorda eller bestrålade ingredienser. Lyckligtvis är dessa livsmedel också allmänt tillgängliga.......
är det väl har fastställts att ett näringsämne är nödvändigt för en god hälsa skapar mat- och näringsstyrelsen och medicinska institutet ett rekommenderat kostbidrag enligt ålder och kön. RDA-kraven anses tillräckliga för 98 procent av alla friska människor. Eftersom k......
Effekterna av selen och zink på spermatogenes
Zink och selen är metalliska element som är nödvändiga för god hälsa. Din kropp behöver bara små mängder av dessa näringsämnen. De betraktas som mikromineraler eller spårämnen av nutritionists men betydande hälsoproblem kan uppstå i samband med brister i antingen zink ......
iksom prickiga manliga fåglar lockar färgglada grönsaker dig med sin visuella överklagande. De fina färgerna är en signal att grönsakerna laddas med väsentliga näringsämnen. Succumbing till attraktionen erbjuder många hälsofördelar bland annat hjälp med att sänka koles......
Vemma Verve är en energidryck som beskrivs av tillverkaren som sinnessjuk. Vemma Verve är utformad för att vara ett hälsosammare alternativ till starkt koffeinerade energidrycker och läsk eftersom det ger inte bara koffein men ett antal vitaminer och mineraler som kan......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom