ananer är fyllda med fördelar för din kropp och de gör ett bekvämt mellanmål för vilken tid på dagen som helst. De är rika på näringsämnen vilket gör dem till ett bra komplement till någon hälsosam diet. Bananer kan till och med vara bra för din hjärna och hjälpa till......
Kalorier i frukt och yoghurt Parfait
n frukt och yoghurtparfait kan låta som ett hälsosamt kaloriintresse men näringsvärdet för varje separat portion varierar från plats till plats. Be om näringsinformation om alla frukt- och yoghurtparfaits innan du beställer dem eftersom vissa har en högre kaloriinnehål......
Korrekt näring för viktträning
Din kropp behöver rätt typ av bränsle för att bygga och behålla muskelmassa när du styrka tränar. Enligt 2010 års kostråd för amerikaner behöver en aktiv kvinna 2 200 till 2 400 kalorier om dagen beroende på ålder medan en man behöver 2 800 till 3 000 kalorier om dage......
Fördelarna med Bananer för Runners
unning är ett viktigt sätt att möta de rekommenderade 30 minuters träning de flesta dagar i veckan rekommenderas av American Heart Association. Körning kan dock ta en vägtull på din kropp vilket leder till problem som muskelkramper. Bananer är en bärbar kostkälla för d......
Att ha rätt näring kan göra eller bryta din träningsrutin. Efter styrketräning eller daglig aktivitet behöver dina muskler näringsämnen för att reparera skador på muskelvävnaden. Folk tycker ofta att protein är det enda alternativet för muskelreparation men i verklighe......
Är druvor det nya mirakelfettbrinnande matet?
Det visar sig att den gemensamma druvan älskad av många för sin naturliga sötma kan ha mer att erbjuda hälsosökande än dess roll som ett lätt vardagligt mellanmål. Nej det är inte en ny frankenfood utan snarare en förening som finns i druvor kan hjälpa kroppen att b......
Livsmedel som innehåller natriumacetat
riumacetat används i ett antal industrier: Som buffert i petroleumsproduktionen är det ett fördjupningsmedel i plastproduktionen och är ett mellanprodukt för framställning av färgämnen pigment tvål och läkemedel (se Referens 1). I livsmedelsindustrin tillsätts natrium......
Kan jag vara allergisk mot stallost?
Höstost resulterar från en reaktion mellan proteinerna i mjölk och enzymet rennin. I en mjölk-renninblandning bildar de flesta proteinerna fasta klumpar som kallas ostmassa. Resten av dem förblir i flytande tillstånd kallad valle. Stackostproducenter trycker ofta på myc......
Nutrition Information for Whole Foods Pizza
en nationella snabbkedjan Whole Foods erbjuder pizzor som tar hem kunderna kan baka sig recept på alternativa pizzaidéer och säljer pizza genom skivan på vissa ställen. Även om hela livsmedel inte postar näringsinformation för sina pizzor i butiker eller online kan n......
Organisk Vs. Icke-organisk kyckling
Beslutet att köpa ekologisk kyckling eller konventionellt upphöjd kyckling innebär ett antal faktorer. Du kan välja ekologisk kyckling eftersom du tycker att den är friskare mer human eller bättre för miljön. Omvänt kan du välja konventionellt upphöjd kyckling på grund......
Näring i Choklad-täckta Raisins
aisiner är en bra källa till vissa vitaminer och mineraler som inte går förlorade när russinerna är belagda i choklad. Chokladet medan det är sött och gott lägger till kalorier fett och en mängd socker till de annars näringsrika russinerna. Det betyder inte att du a......
ravings har många möjliga betydelser. Det finns sexuella mat alkohol droger och andra typer av begär. Enligt McGraw-Hill Medical Dictionary är ett begär att en stark önskan att konsumera ett visst ämne t ex av mat. Matbehov är en av de vanligaste typerna av begär. ......
Förteckning över 10 Super Foods
Superfoods är en mängd olika frukter grönsaker mejeriprodukter och magert kött som laddas med näringsämnen fibrer och antioxidanter. Enligt North Dakota State University kan äta superfoods minska din risk att utveckla cancer diabetes hjärtsjukdomar och högt blodtry......
nligt KidsHealth-webbplatsen är nutrition barer för barn populära kosttillskott till stor del beroende på förekomsten av familjer som äter på språng. Innan du köper den senaste granola baren spannmålspanna energi bar eller protein bar bör du förstå fördelarna och na......
Lista över livsmedel som är höga i D-Chiro-Inositol
-chiro-inositol är en kemisk variant av inositol ett B-vitamin. Enligt boken Den naturliga kostlösningen för PCOS och infertilitet: Hur man hanterar polycystiskt äggstockssyndrom Naturligtvis kan Dun-En Slater d-Chiro-Inositol minska testosteron och förbättra fertili......
roteiner i mjölk är en vanlig orsak till livsmedelsallergier särskilt hos spädbarn. Man tror att kaseinproteiner i mjölken är de ämnen som orsakar sådana allergier. Typerna av kasein skiljer sig beroende på vilken typ av mjölk de är närvarande i. En individ kan till ex......
Vad är fördelarna med getwhey?
För tusentals år har människor hållit getter som mjölkdjur. Getmjölk ost och yoghurt förblir häftklamrar av vissa rätter och finns i många livsmedelsbutiker över hela USA. Enligt naturopat Dr Robert H. Sorge är getmjölk och produkter gjorda av den såsom getvassle per......
Hälsofördelarna med frusen Yogurt
oghurt är en mjölkprodukt gjord av mjölk som fermenteras med bakteriekulturen. University of Michigan Integrative Medicine Program rekommenderar yoghurt som en del av en hälsosam balanserad diet. En till tre portioner av mejeri rekommenderas per dag och yoghurt kan gör......
Lama ett djur klassificerat i kamelidfamiljen med kameler och alpacas bor i Andesbergsregionen i Sydamerika. Som tamdjur kan llamor fungera som en häst eller mulla som drar en vagn eller bärförpackningar medan de lämnar ett mindre miljöavtryck vilket innebär att de ......
oghurt är en mjölkbaserad mat som genomgår en jäsningsprocess. Även om det traditionellt är tillverkat med hjälp av koksmjölk - hela icke-fet eller skumma - sorter som använder getmjölk och soja. Oavsett basbeståndsdelen alla yoghurtferment för olika längder vilket b......
Raw Vs. Pasteurized Cheese Health Benefits
ajoriteten av ost som ätas och säljs är pastöriserad vilket innebär att mjölken behandlas för att döda alla bakterier - några friska några inte - innan osten är gjord. Råmjölkostar är gjorda av opasteuriserad mjölk och enligt vissa är den godaste osten du kan hitta. M......
Vilka monosackarider finns i laktos?
aktos kallas vanligtvis mjölksockret eftersom du bara kan hitta den i mjölken som produceras av däggdjur. Klassificeras som kolhydrat laktos tjänar som den främsta energikällan i mjölk. Laktos består av två enkla sockermolekyler bundna ihop - glukos och galaktos. Förek......
risk mjölk ger dig flera fördelar. Även om det krävs kylning för att hålla den säker för att dricka behåller färsk mjölk sin naturliga smak till skillnad från mjölk i mjölk eller konserverad mjölk som kan utveckla en kokad smak vid bearbetning. Frisk mjölk bidrar ocks......
Den mjölk du dricker innehåller en mängd vitaminer och mineraler liksom protein och socker. En av de mest rikliga proteinerna i mjölk är kasein. Den enkla sockerlaktosen ger det mesta av det naturliga sockerinnehållet i mjölken. Medan de flesta kan dricka mjölk utan pr......
Är Kefir Grains riktigt hälsosam för dig?
efir är en svagt sur jäst mjölkprodukt som liknar konsistensen och konsistensen av en drinkbar yoghurt. Kefir kan tillverkas med vilken typ av mjölkko get eller får som helst. Kefir smälter lätt och är naturligt högt i protein B-vitaminer mineraler och probiotiska e......
Skillnaden mellan Muskelmjölk & Muskelmjölk Collegiate
Sportnäringsprodukter - Muskelmjölk och Muskelmjölk Collegiate - tillverkas av Cytosport. Medan dessa kosttillskott båda är avsedda att hjälpa till att förbättra kroppssammansättning och styrka när de kombineras med ett träningsprogram har Muscle Milk och Muscle Milk C......
Farorna med pasteuriserad homogeniserad Milk
en debatterade mjölkpasteuriseringen debuterar i Amerika även om många människor inte är medvetna om de växande rangerna av råmjölkomvandlare. Råmjölkaffärsmän som ofta måste köpa mjölk i hemlandet eftersom bara hälften av staterna i USA tillåter försäljning av rå mj......
Kasein är ett protein som finns i mjölk getmjölk och produkter gjorda av dessa typer av mjölk som ost smör och yoghurt. Det används också som tillsats i många bearbetade livsmedel. Kasein kan orsaka allergiska reaktioner hos vissa människor särskilt hos barn. Symtom......
Är sojamjöl farlig för barn att dricka?
ojabönan är en mångsidig högproteinplommon som används för att göra en mängd olika livsmedel inklusive sojamjölk. Även om det finns potentiella hälsoeffekter för att konsumera soja inklusive förebyggande av vissa hormonberoende cancerformer varnar kritiker att sojam......
Den bästa återvinningsmjölksdrinken efter muskler efter att ha kört
e bästa återvinningsdryckerna kan redan finnas i ditt eget kök. Mager chokladmjölk och skummjölk jämförs med ledande sportdrycker i studier om muskelåterhämtning kommer rutinmässigt ut överst. Mjölk mjölk levererar proteiner och naturliga sockerarter i optimala förhåll......
Är sojamjölk en bra proteinkälla?
En bra källa till ett näringsämne levererar 10 till 19 procent av det rekommenderade kostintaget för det näringsämnet enligt U.S. Food and Drug Administrations definition. Det dagliga rekommenderade intaget för protein är 46 gram för kvinnor och 56 gram för män. Sojamj......
Hur mycket protein ligger i en kopp mjölk?
jölk är närmast förknippad med kalcium i mineral som du behöver behålla starka ben och tänder. Mjölk är emellertid också en rik källa till protein. Enligt National Mejerirådet erbjuder 1 kopp mjölk - som definieras av kostboken för amerikaner som en enda servering - et......
et finns en stor kontrovers mellan att dricka rå och pastöriserad mjölk. Förespråkare av pastöriserad mjölk säger att det är säkrare och att råmjölk kan orsaka allvarlig sjukdom. Råmjölksförespråkare säger att råmjölk är säker och bättre för din hälsa och att pastörise......
Vilken typ av kolhydrater är laktos?
drater är en av de tre klasserna av makronäringsämnen som är näringsämnen som du behöver i stora mängder varje dag för att tillgodose dina cellulära energibehov och tjäna som byggstenar för cellulära produkter. Laktos eller mjölksocker är ett socker som är en underkat......
Hampsmjölk och sojamjölk är växtbaserade alternativ till komjölk. Dessa produkter kan tjäna som ett mejeriutbyte för veganer och personer som är allergiska mot mjölkprotein eller som är laktosintoleranta. Båda är också lämpliga för dem som har en trädnötterallergi. För ......
Hur man reverserar de dåliga effekterna av Soy
måttliga mängder kan sojaprodukter vara en hälsosam källa till protein speciellt för vegetarianer. Men soja innehåller också stora mängder fytinsyra som binder till vissa mineraler och gör det svårare för kroppen att absorbera dem. Dessutom visar vissa anekdotiska rap......
Betydelsen av mejeri i en diet
Mejeriprodukter som mjölk yoghurt och ost ger flera viktiga näringsämnen i kosten och är de rikaste kostkällorna för kalcium. Näringsämnena som levereras av mejeriprodukter hjälper till att säkerställa normal kroppsfunktion och bidrar också till att minska risken för a......
Muscle Milk Light Nutrition Information
cle Milk Light är en produkt som tillverkas av en CytoSport ett företag som producerar en mängd olika protein och andra kosttillskott. Muskelmjölklampa är en lägre kaloriversion av Muscle Milk som är en högproteindryck som marknadsförs för att bygga muskler. Eftersom ......
aktos är mjölksocker - det är ett kolhydrat som uppstår i mejeriprodukter. Vissa sockerarter har strukturer som klassificeras som aldoser vilket betyder att de har funktionella grupper som kallas aldehyder som en del av deras kemiska smink. Laktos är inte en aldos men......
Laktos är ett socker som finns i de flesta mjölk- och mejeriprodukter. Om du är laktosintolerant kan du lida av magont gas eller diarré. Vuxna är mer benägna än barn att vara laktosintoleranta. Glass är en söt smaksatt fryst mat som innehåller grädde eller smörfett och......
Betydelsen av mjölk i vår kost
Mjölk - jämn mjölkpulver - är en näringsrik och kostnadseffektiv källa till protein mineraler och vitaminer. Men mjölken pressas nu ofta åt sidan för att ge plats för alltför mycket sötande sodavatten juice och sportdrycker som bidrar till att man får tomma kalorier t......
Högproteinmat att äta efter gastrisk bypasskirurgi
astrisk bypassoperation hjälper patienterna att gå ner i vikt genom att blockera kaloriabsorptionen och begränsa magsstorleken säger University of Wisconsin Health. Håll din hälsa och undvik att förlora lean muskelmassa under snabb viktminskning genom att konsumera 60 ......
Hur mycket protein är i ett kokt ägg?
ed bara 75 kalorier packar ett stort kokt ägg i 6 29 g protein. Den genomsnittliga amerikanen behöver mellan 50 och 65 g protein per dag. Tyngdlyftare och idrottare kan behöva lite mer. Ägg innehåller alla essentiella aminosyror vilket gör dem till ett komplett protein......
Ägg är en näringsrika mat fylld med vitaminer och mineraler. Jämfört med alla andra livsmedel innehåller ägget det högsta kvalitetsproteinet tillgängligt. Att äta ägg som en del av en hälsosam diet kan hjälpa till med vikthantering muskelstyrka och förebyggande av musk......
rotein är en organisk förening som finns i många livsmedel inklusive magert kött och mejeriprodukter. Din kropp behöver protein för att hjälpa din kropp att reparera och skapa nya celler. Protein är ett viktigt byggstenar för din kropp och finns i dina hudceller muskl......
Ägg Vit Protein För Viktökning
vita är en nästan obetydlig sätt att få magert muskel och lägga till väsentliga näringsämnen som magnesium niacin kalium och natrium till din kost. Äggvitt protein finns tillgängligt hos din lokala hälsokostaffär i pulverform och kommer i en mängd olika smaker. Du kan......
ggvita är en rik källa till protein vitaminer och mineraler. Även om äggvitorna består nästan helt av vatten och protein innehåller de också ett spår av kolhydrater och fett. Kolhydrater bör innehålla en större andel av din kost än något annat ämne så mängden kolhydr......
Fördelar med äggvit för musklerna
usklerna behöver aminosyror som finns i proteinkällor för att hjälpa till att reparera skadad muskelvävnad och att bygga ny muskelvävnad. Inklusive äggvit i din kost som proteinkälla är ett billigt och bekvämt sätt att hjälpa dig att öka eller behålla muskelvävnad utan ......
ggprotein är den gemensamma referensen till vilken andra proteinkällor jämförs. Det mesta av proteinet i ett ägg är i det vita. Namnet på det äggvita proteinet som används i pulverformigt tilläggsform är äggalbumin. Det används av kroppsbyggare för att lägga till högkva......
> Bodybuilders konsumerar vanligen fem till sju måltider under hela dagen vilket gör det viktigt att ha enkla måltidsalternativ tillgängliga. Bodybuilding-måltider tenderar att vara väldigt grundläggande och består av många hela matar vilket kan göra dem lätta att för......
Ingen mjöl, ingen socker och kost Frukost Idéer
På grund av ökningen av bekvämlighetsmatar som kalla spannmålsprodukter och granola barer är socker och mjöl primära ingredienser i många frukostval. Men även om du följer en näringsplan som begränsar socker och mjölintag kan du fortfarande ha en näringsrik och fyllig f......
Bra proteinkällor till frukost
Protein är ett viktigt näringsämne för att främja stark immunfunktion och upprätthålla magert muskelmassa. Detta näringsämne kan också hjälpa dig att styra din vikt eftersom det undertrycker hungern genom att sakta ner matsmältningen så att du känner dig full längre. In......
När du hanterar och förbereder dig på ett säkert sätt ger ägg ett stort antal näringsrika utsökta måltidsalternativ. Ägg är höga i protein låga kolhydrater och fyllda med viktiga vitaminer och hjärtliga hälsosamma näringsämnen. Men äggens fördelar överskreds trots al......
De bästa källorna till Lean Bodybuilding Protein
Alla som vill packa på allvarliga mängder muskelmassa bör öka sitt proteinintag ESPN Training Room-rapporter. Medan stillasittande människor behöver 0 8 gram protein per kg kroppsvikt behöver alla som spenderar märkbar tid i viktrummet 1 till 1 5 gram per kilo. Men må......
Hur många kalorier har ett pocherat ägg?
Ett lågt kalori sätt att laga ett ägg är att pochera det. För att göra ett pocherat ägg släpps ägget ut ur sitt brutna skal och på en brödplatta. Plattan lutas över en panna med vatten så att ägget kan glida in i det och koka i ungefär fyra minuter vid vilken tidpunkt ......
tt ägg packar mycket näringsstans i en praktisk liten behållare. Det är en bra kostkälla för protein vilket innebär att det hjälper dig att fylla dig utan att lägga till mycket kalorier till din måltid. Och om du kan behärska tekniken är poaching ett ägg en hälsosam s......
Är äggvita bättre än hela ägg för viktträning?
Ägg är en rik källa till protein för de individer som är viktiga tåg. De är lätta att göra med olika sätt att laga mat. Äggvita ger de minsta kalorierna och inget fett kolhydrater eller kolesterol. Den bästa tiden att konsumera mest protein är antingen rätt före eller......
Näringsinnehåll av ett ägg och äggvit
Kosttillskott för ägg har förändrats mycket under åren och du kan vara förvirrad om ägg ökar din risk för hjärtsjukdom på grund av deras höga kolesterolnivåer. Ägg kan vara en del av en hälsosam diet om du vill hålla ditt totala dagliga kolesterolintag mindre än 300 mg......
Kalorierna i en Veggie Burger Patty
eggie hamburgare kommer i ett antal sorter och de kan vara lägre i fett och kolesterol än hamburgare av kött. Beroende på burger och din smak är de också ganska läckra. Medan varje veggieburger innehåller ett annat antal kalorier och proteinmängder kan du bekanta dig......
Kokar du Pork tenderloin med den feta sidan upp?
Barndomsminnen av ömma fläskkotletter bräserad på spisen och serveras med en sida av surkål eller äppelmos kan vara svår att duplicera med dagens smidigare annat vitt kött fläsk. Det var grisens fett som fanns på gräsbevuxen gräs som gav fläsk sin bekvämlighetskänsla.......
Det bästa förhållandet mellan kolhydrater, fett och fiber för en hälsosam kost
ölj rekommendationerna från Institute of Medicine för att minska risken för hjärt-och hjärtinfarkt och fetma. Institute of Medicine sätter Acceptable Distribution Ranges eller AMDRS för kolhydrater proteiner totalt fett och fleromättade fettsyror. AMDR: erna är ocks......
Prov av Låg 2 Gram Natrium Diet
Den amerikanska dietiska föreningen definierar en 2 gram natrium diet som en som begränsar natriumintaget till mindre än 2 g natrium dagligen. Din läkare eller dietist kan rekommendera att du följer denna typ av diet om du har högt blodtryck eller njursjukdom eftersom ......
Varför äter kött viktigt i din kost?
Köttfria dieter är populära hos många hälso-medvetna diners och de som har etiska problem med att konsumera animaliska produkter men att äta kött kan vara viktigt i din kost. Kött har många näringsämnen sjukdomsprevention och jämn viktminskning enligt Elisa Zied en ......
ett samhälle som är rikligt med bekvämlighetsmat är det alltför lätt att konsumera höga halter natrium. Konservervaror bagged snacks och snabbmat innehåller alla salt som snabbt kan överskrida friska nivåer. Du behöver inte helt undvika salt men det finns åtgärder du......
alvkött är ett smakfullt alternativ till fläskkorv. Kalv ingår ofta i bratwurst vit boudin och bockwurst. Det är vanligtvis det enda köttet i weisswurst eller vit korv. Kalvkött innehåller även fett kryddor och konserveringsmedel. De flesta har också kornbaserat fyllm......
3 [[ Centers for Disease Control och Prevention listar cancer som en av de ledande orsakerna till döden. Natriumnitrit är en kemikalie som används för att bota köttprodukter och har blivit implicerad som ett cancerframkallande medel. Om du någonsin har konsumerat här......
Hur mycket natrium är i en Apple?
atrium är vanligt i många typer av mat och om du inte är försiktig med vad du äter är det lätt att konsumera för mycket av mineralet. American Heart Association föreslår att du inte konsumerar mer än 1 500 mg natrium dagligen. Njut av ett äpple om dagen kommer knappast......
Serveringsstorlek för Tri-Tip Steak
ri-tip-biff är en marmorerad smakfull biff av nötkött som lämpar sig för en mängd olika beredningsmetoder. Denna biff kan vara svår att få om du inte går till en specialaffärsbutik eftersom det bara finns två tri-tips på en ko. Välj en matlagning som framhäver biffens......
Att gå från vegetariskt till kött Eating
mkring 75 procent av människor som blir vegetarianer äter äntligen kött igen säger Hal Herzog professor i psykologi vid Western Carolina University. Om du är en av de många vegetarianerna som har bestämt dig för att ge upp livsstilen kan man med tanke på de etiska oc......
Har franskfries påverkar blodsockernivån i typ 2-diabetes?
ommes frites kan vara välsmakande men de är definitivt inte friska. En enda restaurang servering kan ha så många som 491 kalorier och 23 9 gram fett och även en liten order av snabbmat frites har cirka 207 kalorier och 9 2 gram fett. Diabetiker bör vara särskilt försi......
Risken för inga röda köttdieter
Du kan få oro över hur konsumtionen av rött kött påverkar din hälsa och dina bekymmer är inte ogrundade. En studie från 2007 i PLoS Medicine en tidning publicerad av Public Library of Science fann att köttkonsumtionen var associerad med en 24 procent ökad risk för ko......
Mentala effekter av snabbmat Diet
r nästan säkert att om du äter en diet som huvudsakligen består av snabbmat kommer du inte att fungera optimalt - fysiskt eller mentalt. Snabbmatskonsumtion kan orsaka en rad mentala effekter allt från depression till hyperaktivitet. Det är inte bara en ingrediens i f......
Hur man skär malet nötkött med havre
Sträckning av nötkött genom att tillsätta havre till ditt recept är ett utmärkt sätt att stanna inom en budget. Skärning av nötkött med havre gör också en kalori med mindre mättat fett per portion. Stålskärda havre har ett lägre glykemiskt index än rullade havre snabb ......
s som är faktiskt stekt kakor som liknar efterrättsmat har länge varit ett favorit frukostval för många amerikaner. Det anses ofta mer smakrikt än sin lite hälsosammare kusin bagel med gräddeost. En legend har det indianerna i den sydvästra delen av USA var de först......
uerto Ricas matlagning har sin egen karaktär med influenser från både de spanska bosättarna och afrikanska invandrare liksom från de inhemska karibiska folken. Puerto Ricas mat är för det mesta ganska hälsosamt med massor av utsökta tropiska frukter tillsammans med r......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom