Naturliga botemedel för att bli av med huvudkall och övergrepp

Om du har blivit förkyld är chansen att du har en infektion i övre luftvägarna. Chrystle Fiedler skriver i "The Complete Idiot's Guide to Natural Remedies" när immunsystemet kämpar förkylt är symtomen ofta trängsel ont i halsen vattna ögon och hosta. Den genomsnittliga amerikanska vuxen lider av förkylning flera gånger om året och växtbaserade eller näringsmedel kan bidra till att öka immunsystemet vid bekämpning av trängsel. Observera att FDA inte har bevisat örter att vara effektiva vid behandling av sjukdom.

Herbal Tea

Många örter har noterats under historien för att hjälpa till att behandla förkylningar och trängsel. "Växande örter för kall och fluktillförsel" försöker timjan pepparmynta echinacea rosmarin ingefära och vinrör. Du kan växa dessa i en trädgård själv eller hitta dem i bulk där medicinska örter finns i en hälsokostaffär. Om du köper örterna lossnar du 1 till 2 tsk. av ört per kopp vatten. Placera örterna på botten av en matlagningspanna och häll den rätta mängden vatten. Låt vattnet koka och omedelbart stänga av. Låt örterna branta täckta i 10 minuter. Söt med honung om så önskas. Du kan också lägga skivad citron eller ingefära till varmvatten för en traditionell kallmedel. Herbal remedies är inte avsett att ersätta medicinsk behandling.

Kosttillskott och kost

Laurie och Alex Steelsmith skriver i sin bok "Naturliga val för kvinnors hälsa" det zink A- och C-vitamin och tymus extrakt tillsammans med konsumtion av varma vätskor som kyckling eller miso soppa kan hjälpa till att lugna och fukta slimhinnorna. Ät en kost som innehåller immunförstärkning och mineralrika livsmedel som kale broccoli yams morötter shitake-svampar och tångar. Se till att måltiderna är balanserade med magert protein och helkorn liksom en mängd olika djupfargade grönsaker.

Natural Decongestant

Byers föreslår också att man gör en naturlig decongestant med örterna catnip och rosmarin tillsammans med Eucalyptus eterisk olja. Ta en muslin te påse och tillsätt lika stor del av både örter och 5 droppar av den eteriska oljan. Krama påsen för att andas in och lindra trängsel. Du kan också lägga 1/2 kopp av denna blandning till 1 qt. av att simma vatten och andas in med en handduk över huvudet. Byers föreslår också att låta den torra örtblandningen sitta i din bil. Aromen kommer att sprida sig och skapa en ny doft som du kan njuta av vid körning.