Naturliga, hemlagade hosta Remedies & Suppressants

en direkta orsaken till hosta i samband med förkylning och influensa antas vara irritation av nervfibrer i halsens bakre del på grund av inflammation postnosdropp och andra irriterande ämnen. [REF 1-Sec 1 Kontroll av en mjuka hosta är ofta en fråga om lugnande inflammerad halsvävnad. Medan effektiviteten hos överklagande hostmedicin i allt högre grad ifrågasätts söker många efter kostnadseffektiva hemmetoder. Här är en titt på några beprövade favoriter.

Honey

Honung har studerats väl som hosthämmande särskilt hos barn och det kan bli känt som naturens hostmedicin. I en studie som publicerades i december 2007 av JAMA Pediatrics visades honung vara överlägsen dextrometorfan (DM) den mest populära counter-the-counter-hostdämparen för att lindra hosta och förbättra sömnen. [REF 2 Världshälsoorganisationen rekommenderar att man blandar en tesked honung till en kopp varmvatten eller te. Honung ska inte ges till barn yngre än 1 år. [REF 3 /Sec 8.1

Gurgling

Gurglande varmt saltvatten är ett rättvist hemhjälpmedel som lugnar ont i halsen och lindrar hosta genom att dra vatten från svullnad halsvävnad. American Academy of Family Physicians rekommenderar att gurgla flera gånger dagligen med en lösning av ¼ tsk salt till ½ kopp varmt vatten. [REF 4 Universitetet i Maryland Medical Center föreslår att färskt eukalyptusblad lämnar i hett vatten för att lossna slemhinnan vilket också hjälper till att lindra hosta. Emellertid bör eukalyptusolja aldrig sväljas. [REF 5

Herbal Teas

Att dricka massor av vätskor hjälper kroppen att bekämpa infektion och är en av de bästa sakerna du kan göra själv när du är förkyld eller annan sjukdom. [REF 5 /Sammanställningspunkter Varmt te hjälper tama hostar genom att fuka och lugna halsen och vissa örttejer kan ha medicinska egenskaper som minskar hosta. Lakrits är en beprövad antiinflammatorisk och traditionell naturlig botemedel mot hosta och kyla. [REF 5 Tillsammans med hala elm och marshmallowrot är det en ingrediens populär tehärdig halsjälv som har visat sig lindra ont i halsen men effekterna är kortvariga 30 minuter. [REF 6 Gurkmeja är en favorit Aryuvedic botemedel mot hosta post-nasal dropp och bihåleinflammation. [REF 7 /Sek 13.5 . Du kan göra ditt eget te ur gurkmeja eller lakritsrot eller köpa kommersiellt beredda örtte.

hittas i hostmedicin. [REF 8 Sec 3 /Expectorants American College of Chest Physicians rekommenderar ånginandning [REF 9 SEC 6 för att hydrera luftvägarna. [REF 4 Sec 3 /Expectorants . Luftning av sovrummet på natten är till hjälp för att hålla luftvägarna fukta speciellt på vintern när ugnen är på men du kan också bara ta en lång varm dusch. [REF 9 SEC 6

Kycklingsoppa

Det är ingen myt: Kycklingsoppa kan faktiskt förbättra kalla symtom inklusive hosta. Den antiinflammatoriska effekten bidrar till att lugna röda halsvävnader och det hjälper också att hålla dig hydrerad. Hemlagad är bäst men konserverade versioner av kycklingsoppa har också visat sig lindra kalla symptom. [REF 10-Sec1