Lista över naturliga diuretika

Diuretika finns naturligt i flera växtprodukter örter och drycker inklusive te och kaffe. Dessa substanser stimulerar dina njurar för att öka urinproduktionen. Detta kan vara till nytta för din hälsa om du har för mycket vattenretention vilket orsakar svullnad eller ödem i kroppen. University of Maryland Medical Center konstaterar att naturliga diuretika kan förbättra effekterna av vissa mediciner tala med din läkare om din kost om du tar "vattenpiller" eller andra diuretiska läkemedel.

En naturlig vätskeflöde

Te kaffe och choklad är alla diuretika eftersom de innehåller koffein. Denna naturliga växt substans stimulerar centrala nervsystemet och spolar också vätskor ut ur kroppen. Koffein finns naturligt i frukterna fröerna och löven på mer än 60 växter inklusive kolamötter kakaobönor och teblad. Det görs också syntetiskt och läggs till sportdrycker och vissa typer av smärta och influensaläkemedel.

Fröer av förbättrad hälsa

Selleri frön används som en matkryddor och örtmedicin som är en naturlig diuretik och också trodde att ha andra hälsoegenskaper. Fröna används för inflammation muskelspasmer dålig matsmältning artrit och vätskeretention. University of Maryland Medical Center konstaterar att selleri frön också används för att minska blodtrycket och kolesterol. Dessa medicinska effekter har dock ännu inte kliniskt bestämts.

Dolda fördelar med asparges

Som namnet antyder är spjutliknande vegetabiliska asparges rik på aminosyrans asparagin som är en naturlig diuretikum . Webbplatsen EatingWell konstaterar att äta asparges ökar urinproduktionen och hjälper din kropp att bli av med överskott av salter. Detta kan vara till nytta för individer som har ödem eller svullnad på grund av vätskeretention och för patienter med högt blodtryck och andra hjärtrelaterade tillstånd.

Andra livsmedel som underlättar vätskeretention

Du kan redan äta regelbundet flera livsmedel som är diuretika. University of Maryland Medical Center konstaterar att naturliga diuretiska livsmedel och örter kan hjälpa till att bli av med överflödigt vatten i kroppen. Diuretiska livsmedel inkluderar lök betor gröna bönor lövgrönsaker äggplanter pumpa ananas druvor och vattenmelon. Örter som persilja hagtorn purjolök vitlök och majs silke utlöser också din kropp att förlora vatten.