Vad är hälsofördelarna med fenugreek och timjan?

enugreek säd och friska löv lägger till en pikant lite bitter smak på indiska karriärer pickles och chutneys. Kockar är beroende av timjan för att lägga till smak till goda rätter. Dessutom är både fenegreek och timjan terapeutiska växter med många hälsofördelar. Inkapslade tillskott av en kombination av de två örterna annonseras som en behandling för sinusinfektioner. Snälla diskutera alla medicinska frågor och näringsfrågor med din vårdgivare innan du tar några växtbaserade behandlingar.

Fenugreek

Fenugreekplantan producerar små rektangulära gulgröna frön som ofta används i östindiska köket. Dessutom är dessa udda utsökta frön en av de äldsta och ädla naturläkemedel. Herbalists rekommenderar fenugreekfrö för många villkor inklusive högt kolesterol dyspepsi förstoppning bristande bröstmjölkproduktion och feber. Fröna matas ibland till invalider som tonic och för att öka viktökning. Enligt webbplatsen Plants for a Future innehåller varje 100 gram fenugreekfrö över 23 gram protein 8 gram fett och mer än nio gram fiber. De pulverformiga frön blandas med vatten och appliceras som en poultice för kokar och brännskador. Rådfråga en kvalificerad sjukvårdspersonal om ditt medicinska tillstånd är svårt eller ihållande.

Tym

Tym eller vulgaris är en flerårig växande växt som ofta används som markskydd. Bier älskar timjan växtens lilla vita eller lila färgade blommor och kockarna håller timjan honung med hög hänsyn. Gynnade i medelhavs- och grekisk mat har timjan också använts som en terapeutisk ört i århundraden. Många förhållanden påstås hjälpa till med timiante inklusive ångest trötthet och depression. I antikens tider använde herbalists timjan som en antispasmodisk behandling för konvulsioner enligt Gaeas och Shandors Weisss författare att "växa och använda helande örter". Timmeolja kallad tymol är antiseptisk och kan hjälpa sårläkning. Fråga din läkare vilka växtbaserade läkemedel som är lämpliga för dig.

Klinisk sammanfattning

Memorial Sloan-Kettering Cancer Center rapporterar att mänsklig och djurforskning på fenugreek visar anläggningens förmåga att behandla högt kolesterol och diabetes samt skydda levern. Teströrforskning visar att fenugreek kan vara skyddande mot vissa cancerformer och kan också ha ytterligare hälsofördelar. Örts kapacitet att öka produktionen av human bröstmjölk behöver ytterligare studier. Fenugreek bör undvikas om du har hormonell känslig cancer. När det gäller timjan verkar fytokemikalier i bladen att slappna av i matsmältningsorganet och bronkialrören och förklarar dess långsiktiga användning för bröstkonsumtion och matsmältningsbesvär. I klinisk forskning visade oljan av timjan också antibakteriell och antioxidantaktivitet enligt en artikel i 2011 i "Natural Products Communications" -journalen. Konsultera en kvalificerad sjukvårdspersonal innan du lägger dessa örter i din behandling.

Du bör inte ta in timjanolja förklarar "Komplett guide till säkra örter". Det är också klokt att hålla sig borta från tandkräm som innehåller timjanolja. Gravida kvinnor måste rensa sig från fenegreek och stora doser timjan eftersom dessa örter kan orsaka missfall. Diabetiker bör bara använda fenugreek under sin läkares övervakning.