Vad ska man göra för en Herniated L4-L5-skiva för att läka sig?

En hernierad skiva är när en skiva i ryggraden splittras eller brister. Skivorna är placerade mellan benen på din ryggrad och därför kan man vara mycket smärtsam när man kommer ur sin plats. Det område där smärtan känns är beroende av platsen för skivan. Cervicala hernierade skivor kan orsaka smärta i nacke axel och armområden medan ländringshernierade skivor ger upphov till smärta i din rygg skinkor och benen. Du kan behöva operation för att rätta till problemet. Det finns dock effektiva icke-kirurgiska behandlingar.

Om L4-L5 skivkänsla

När L4-L5 skivorna hernieras uppstår problem i din ryggrad eller ländryggsregion. Detta kan leda till ischias. Din sciatic nerv är i ditt nedre ryggområde som går ner i varje ben. Om den här nerven är knäppt eller skadad kan smärtan känna dig försvagande så att du inte kan sitta eller stå bekvämt. Enligt spine-health.com är ischias vanligt förekommande när det finns en hernierad ländrygskiva.

Healing L4-L5 Herniated Discs

L4-L5 skivsmärta kan ofta hanteras och skivorna läker utan kirurgi . Följande är sätt att hjälpa L4-L5 hernierade skivor att läka:

Övning: Ischias övningar fokuserar faktiskt på att stärka musklerna i buken och ryggen vilket i sin tur erbjuder mer stöd till ryggen.

Viktminskning: Ibland kan överdriven vikt i bukområdet orsaka skiv- och ryggproblem.

Manipulera ryggraden: utförd av en licensierad kiropraktor.

I vissa fall kan en kortison injektion kan minska inflammation.

Användning av värmepanna: När inflammationen har sänkt kan en värmepanna hjälpa till att hantera smärta och öka blodcirkulationen.

Sovstöd: Vila i två till tre dagar kan hjälp.

Använd en fast madrass: Sova på en fast madrass hjälper till att hålla din ryggrad rakt.

Viktig information

Om konventionella metoder som motion och vissa mediciner inte hjälper vid läkning av hernierade L4-L5-skivor eller om smärtan är så svår att det blir försvagande kan du behöva överväga operation. Oftast är det sista utväg för att korrigera de skadade skivorna. Tala med en läkare eller specialist för mer information om detta alternativ.