Hur bli av med en rasande röst

Karaktäriserad av ett hes svagt scratchy eller breathy ljud kan en raspig röst vara både irriterande och smärtsam. En raspig röst kan ha många orsaker inklusive infektion röstöveranvändning förkylning rökning surt återflöde allergier och torra miljöer. Följ enkla hembehandlingar för att bli av med en raspig röst trots orsaken. Om din röst inte förbättras besök en halsläkare för att leta efter mer allvarliga problem.

Vila din röst och ge det tid att läka genom att inte prata sjunga eller ropa om inte nödvändigt. Undvik också att viska vilket ger mer spänning på vokal ackord än vad man normalt gör rapporterar National Institutes of Health.

Sluta röka och begränsa den mängd alkohol du dricker eftersom båda rökerna och alkohol irriterar vokal ackord och slemhinnor. Rökare som upplever en långvarig heshet bör se en läkare eftersom halscancer ofta orsakas av rökning.

Undvik att ta avkallningsmedel eller konsumera koffein. De kommer att torka vokal ackord och orsaka ytterligare irritation.

Håll din hals fuktig genom att dricka sex till åtta glas vatten om dagen tugga på tuggummi eller sugande halsen. Använd också en luftfuktare i ditt rum kör en varm dusch eller koka en vattenpanna och andas in i ångan.

Sluta äta kryddig mat en vanlig orsak till en raspig röst är sur återflöde. Spicy matar orsakar syra från magen att flytta till matstrupen orsakar irritation och en raspig röst.

Försök med traditionella läkemedel för att suga en irriterad hals som te med honung eukalyptus pepparmynta ingefära eller citron rekommenderar University of Maryland Medical Center. Homeopatiska medel för att behandla laryngit inkluderar Aconitum Causticum Fosfor och Kali Bichromicum.

Saker som behövs

Tuggummi

>

Luftfuktare

Honung eukalyptus pepparmynta ingefära eller citron te

Homeopatiska läkemedel