Ta en expectorant som Mucinex eller Robitussin. Detta läkemedel löser slem och tvingar det ut ur dina lungor. Expectorants finns tillgängliga på recept eller över disk. Se till att du läser och följer doseringsanvisningarna i lådan innan du tar medicinen.
Inandas ångorna i eukalyptusoljor. Eukalyptusångor kan hjälpa lugna dina lungor och lossa slem så att du kan utvisa det genom att hosta. Tillsätt 2 till 3 droppar eucalyptusolja i en ren skål med kokande vatten. Lägg försiktigt skålen på ett bord och stäng dina ögon och luta dig över det. Omedelbart täcka huvudet med en tjock torr handduk och andas in i ångan i 15 minuter eller tills vattnet inte längre är varmt.
Drick en kopp varm gingerte. Ginger te täcker din hals och hjälper till att lossa upp slemhinnorna i ditt andningsorgan så att du enkelt kan eliminera slem genom hosta. Skiva halv en ingefära rot i små bitar och lägg dem i en kopp kokande vatten. Rör och drick långsamt.
Konsumera mat som är kryddig. Kryddor som chili kan hjälpa till att lösa upp slem i dina lungor. Indiska och thailändska rätter är rika på kryddor.
Drick en kopp okoncentrerad ananasjuice. Denna juice är rik på askorbinsyra (vitamin C) ett enzym som kan bryta ner slem i dina lungor vilket gör det lättare att rensa. Undvik att köpa ananasjuice i burken eftersom askorbinsyraenzymerna tenderar att hålla fast i aluminiumet. Sök efter flasktyp istället.
Varningar
Kontakta din läkare omedelbart om du utvecklar feber. En feber indikerar en virus- eller bakterieinfektion som kräver omedelbar behandling.
Saker som behövs
Expectorant
Eucalyptusoljor
Ingenting
Spicy mat
Ananasjuice
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom