Hypotoni ett tillstånd av minskad muskelton resulterar ofta i minskad muskelstyrka. Ton har inget att göra med form eller fasthet men förmågan hos dina muskler att upprätthålla en sammandragning i vila. Om du har låg muskelton i musklerna på din bagage kan detta leda......
ypotisk hållning eller kyphos är inte bara vanlig bland äldre men också för många som ofta sitter bakom ett skrivbord som studenter och kontorsarbetare. Det är en av de främsta orsakerna till ryggsmärta nacksmärta migrän och svaga höfter. Med rätt inblandning och ......
Fysioterapeut övningar för en herniated skiva i halsen
n cervikal herniated skiva resulterar när det dämpande gelmaterialet mellan två av ryggkotorna i nacken skjuts ut ur sin normala position enligt experterna vid New York University Hospital for Joint sjukdomar. När det händer kommer du sannolikt att behöva träna fysiska......
pondylarthritis är namnet på en grupp inflammatoriska reumatiska sjukdomar som orsakar artrit. Den vanligaste ankylosanspondyliten påverkar vanligtvis ryggraden. Det orsakar inflammation och svullnad i ryggradens leder vilket leder till smärta och styvhet. Vävnaden som......
Degenerativ gemensam sjukdom i nedre delen och övningar
Möjligheten att gå och utföra normala dagliga aktiviteter är avgörande för att upprätthålla självständigheten. Osteoartrit även känd som degenerativ gemensamma sjukdom sätter det självständiga i riskzonen om inflammation och skivdegeneration uppträder i ryggraden. Äve......
När du cyklar kan nummen börja i dina skinkor och arbeta dig ner i låren. Tingle kan också börja mellan tårna och arbeta upp på benen. Nummen i dina nedre extremiteter kan ofta hänföras till en dålig cykelpassform eller dåligt passande skor. För att förbättra blodflödet......
Hur man cyklar med Lumbar Fusion
umbar fusion kirurgi kommer att förändra ditt liv förhoppningsvis till det bättre. Operationen kan lindra år med smärta i ryggen vilket gör att fysiska aktiviteter som cykling inte bara är möjliga utan smärtfria. Operationen är en seriös men och rusning tillbaka till......
Mina Toes är Numb medan du cyklar
Du cyklar längs och du märker att tårna börjar känna dig dumma. Det kan finnas några orsaker till denna känsla allt från otillräckliga skor eller pedalklämmor till ett potentiellt allvarligt tillstånd som kallas neuropati. Om du upplever numrontår när du cyklar var up......
Tailbone Injuries & Exercise Bikes
em små ben längst ner i ryggen kan bli smärtsam efter långvarig motion på en stationär cykel. Din coccyx eller svansbenet ligger inte alltid i en bekväm position på ett litet säte på en träningscykel. Läkare har inte ett sätt att kasta detta område om du skadar det så ......
Sträcker sig för att minska muskelinflammation
De flesta fall av muskelinflammation beror på överanvändning antingen på grund av att en ny aktivitet startas eller en ökad mängd av en välkänd aktivitet görs. Flera typer av sträckor kan hjälpa dig att minska inflammation och styvhet. Om muskelsårighet är ihållande k......
Mina ryggmuskler stramar upp varje gång jag tränar
uskeltäthet är en vanlig bieffekt av motion. Det finns många olika saker som kan leda till att musklerna stramar även om de inte sträcker sig i förväg muskulösa obalanser och dålig hållning. Alla dessa orsaker kan enkelt behandlas genom att göra små förändringar i trä......
3 [[ Ett par rundor av boxningspraxis eller flera uppsättningar axelpressar kan göra axlarna och tricepsna känna sig styva och trötta. Eftersom dina axelmuskler inklusive din trapezius och deltoider är kopplade till dina triceps och andra armmuskler kan rörlighete......
Beskrivning av flexibilitet i en Fitness Plan
ven om det vanligtvis ignoreras och förbises är flexibilitet en av de fem komponenterna i fitness. Att vara flexibel leder inte till att du sänker kroppsfett eller ökar mager muskel men det hjälper dig att behålla fysisk funktion och minskar risken för skador. Regelbu......
Simning och ryggsmärta och inflammation
Simning kan regelbundet stärka musklerna i hela kroppen inklusive ryggen. Överanvändning och felaktig form kan leda till ryggmuskulatur och potentiell inflammation. Bad kan dock också gynna ryggsmärta om det görs ordentligt. Vila korrigera din teknik och stärka olika......
in lever behöver inte skadas för att bli skadad. Ett blodprov som indikerar förhöjda leverenzym kan innebära att dina leverceller skadas eller inflammeras. En huvudorsak till förhöjda leverenzymer är fetma. En ohälsosam livsstil kan förorsaka kaos på dina organ och din......
Utövar en kemikalie i hjärnan?
Övning är den bästa medicinen för ett hälsosamt sinne och kropp. Regelbunden träning kommer inte bara att gynna dig fysiskt det kan också ge känslomässiga och psykiska förmåner. Under träning frigörs flera olika kemikalier i hjärnan med ett brett spektrum av positiva ......
Den bästa övningen för en person med en trippel bypass
Bypassoperation är allvarlig verksamhet; Det kan ta flera månader eller mer att återhämta sig från operationen. En trippel förbikoppling skiljer sig inte signifikant från en enkel eller en kvintals bypass. Ju fler förbikopplingar du behöver desto längre är operationen ......
Mina ben är trötta och tunga efter en lång walk
n lång promenad ger en utmärkt aerob träning vilket ökar din hjärtfrekvens under en längre tid. Men längre träning kan också utmattning dina muskler senor och leder. Använd några enkla tekniker för att få dig att känna dig energisk under din promenad skydda dig mot s......
yopati kan ta på sig många former men oavsett hur det manifesteras uppstår myopati när muskelfibrer i kroppen blir permanent skadade. Beroende på hur det presenteras kan myopati drastiskt påverka människors liv medan andra inte är så försämrade. Vissa övningar kan hjä......
Hur man kommer tillbaka till form efter septoplasty
Din näsa är uppdelad i mitten av en struktur av brosk och ben som kallas nasal septum. Ibland kan septum böjas eller bucklas från en skada eller kan vinkla åt sidan och blockera den mängd luft som kan strömma genom näsan. En septoplasti är ett kirurgiskt förfarande som ......
Motion har många fördelar när det gäller att hantera din astma. Medan motion kan utgöra faror särskilt om din astma är okontrollerad är det i allmänhet säkert att träna trots att ha astma. Rådfråga din läkare innan du börjar ett träningsprogram; han kan ha specifika r......
behålla en hälsosam livsstil innebär att du får rätt mat motion och sömn. Att uppnå en jämn balans mellan dessa livsstilselement är avgörande för övergripande träning och när du är brist på ett område påverkar det vanligtvis de andra områdena. Till exempel att få mas......
Övningar & Neuromuskulär Trötthet
Neuromuskulär trötthet är en oundviklig konsekvens av en fortsatt fysisk aktivitet. När du gör det medvetna beslutet att flytta arbetar många processer i centrala nervsystemet tillsammans för att ge aktiveringssignaler till dina muskler. Det finns också ett antal svar ......
De bästa övningarna för Post-Polio Patients
ost-poliosyndrom inträffar år efter att en patient har påverkats av polioviruset. Vanliga symptom på detta tillstånd är muskelsvaghet trötthet och muskelatrofi. Symtom kan förvärras om du inte använder musklerna som påverkas av post-poliosyndrom. En övning som du gör m......
De bästa fysiska övningarna för demenspatienter
Demens är en degenerativ sjukdom som leder till förlust av hjärnans funktion inklusive betydande begränsningar i minne tänkande språk dom och beteende. Lätt till måttlig motion kan gynna demenspatienter genom att förbättra både symtom och livskvalitet. Alla tränings......
u kanske tror att gikt är ett tillstånd som människor får när de når ålderdom. Men gikt uppträder vanligtvis hos män mellan 40 och 50 år noterar MayoClinic.com. Kvinnor är mindre mottagliga för det förrän efter klimakteriet. Människor som är överviktiga har större risk......
De fem fördelarna med sträckande och muskulös övning
Få personer tvivlar på fördelarna med kardiovaskulär träning för hjärthälsa och vikthantering. Men att träna och sträcka dina muskler är också viktigt för övergripande hälsa. En stark flexibel kropp ser ut och känns mer ungdomlig och energisk vilket ökar ditt självför......
Den bästa övningen för personer med COPD
vning kan hjälpa till att lindra symptomen på kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). Aerob träning är särskilt fördelaktig. Enligt nationell judisk hälsa kommer människor med KOLS ibland att skära ner på fysiska aktiviteter eftersom de oroar sig för att bli andfådd. Men ......
Hur man tränar efter gallblåskirurgi
lbladderkirurgi utföres generellt laproskopiskt vilket kräver endast två till tre snitt och ger en snabbare helande tid. Mer allvarliga tillstånd kräver större kirurgi vilket gör att din återhämtning varar upp till sex veckor. Efter operationen är det viktigt att kunn......
Varför joggar får mig att känna mig bättre?
Regelbunden jogging kan få dig att må bättre eftersom det förbättrar din hälsa och träning - vilket ger dig mer energi - ett utseende och ett bättre självförtroende. Men många joggare upplever känslor av lycka och till och med eufori bara från själva upplevelsen. Humö......
Emotionella effekter av övning
Motion är ett av de säkraste och mest effektiva sätten att stimulera de kemiska reaktionerna i din hjärna som ger ett positivt mentalt och emotionellt tillstånd. Symtomen på kronisk ångest stress och mild depression kan mildras genom regelbunden motion. Diskutera event......
Triggerfinger eller stenosering av tenosynovit orsakas av en minskning av manteln som omger senan i det drabbade fingeret. Symtomen på detta tillstånd inkluderar fingerstivhet poppning eller klickning när du rör ditt finger ömhet eller smärta i den drabbade knuten och......
Forskning har visat att motion kan vara effektiv för att lindra ångest enligt Angst Disorders Association of America. Men vissa övningar kan vara bättre än andra. Exempelvis varnar Johns Hopkins Mood Disorders Center att konkurrenskraftig sport kanske inte erbjuder sam......
Cardiac Rehab övningsriktlinjer
Hjärtrehabilitering är ett medicinskt övervakat program som hjälper människor med hjärtproblem. Individer får hjälp vid hjärtrehabilitering för att återhämta sig från hjärtkirurgi förhindra hjärtproblem minska risken för hjärt-kärlsjukdom och ta itu med bristen på fys......
Arbetsterapi Handövningsmetoder för strokeoffer
En stroke är ofta en svårt försvagande händelse och de begränsningar du kan ha med funktionell användning av din hand kan påverka alla aspekter av ditt liv. Din ergoterapeut (OT) kommer att vägleda dig genom en rad specifika och effektiva övningar för att återställa det......
in underarm består av två ben - ulna och radien. Längden på dessa ben kan leda till en ulnar varians vilket kan orsaka handledsmärta degenerativa sjukdomar felaktig hand- och handledningsfunktion inflammation och begränsad förmåga att utföra vardagliga aktiviteter. ......
Handutövning för att förebygga åder- och tunnvingar
derbråck är förstorade vener som vanligtvis är mörkblå eller lila och tenderar att få ett klumpigt utseende. Medan de inte brukar vara farliga kan de ge obehag och det finns några teorier som de kan leda till karpaltunnelsyndrom säger National Center for Biotechnology ......
Hur lång tid tar det för att återhämta sig från tennisvingen?
Att ha tennisbågar kan vara smärtsamt och hålla dig borta från tennisbanan. När du är diagnosen tillståndet hur länge det tar dig att återhämta sig beror på hur seriöst du tar behandlingen fysioterapin och om det behövs läkemedlet. Om det lämnas obehandlat kan tills......
ummen har en lös gemensam mekanism som gör det möjligt för ett brett utbud av rörlighet. Detta gör det sårbart för skador. På grund av närheten av muskler ledband och senor kan det vara svårt att identifiera en förtöjning eller stam. En förklingning involverar skadade......
Hemiplegi övre extremitet övningar
Hemiplegi är förlamning på ena sidan av kroppen. Det inkluderar vanligtvis din arm ben och eventuellt ansiktet på den drabbade sidan. Om en hjärnskada uppstår på höger sida påverkas kroppens vänstra sida. En vänster sida hjärnskada påverkar kroppens högra sida. Övre ex......
Hur man återhämtar sig från Tendon Surgery på Hand
e mest framträdande senorna i händerna går med muskler som sträcker sig från armarna till fingrarna och tummen eller polluxen. Enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger (AAOS) när senor i handen av misstag skärs eller sönder kan det göra att böja eller ......
Yoga poserar för halsbrännahjälp
brinnande känslan i bröstet och halsen efter en natt med överbelastning på kryddiga rika eller sura livsmedel är klassisk halsbränna. Ibland är halsbränna ur din kontroll och klassificeras som gastrosofagal refluxsjukdom eller GERD. Du kan utveckla GERD när du lider a......
llamående kan slå någon när som helst. Du kanske har ätit för mycket eller du lider av maginfluensan. Det kan vara att du nyligen upptäckte att du är gravid och upplever morgonjuka. Oavsett orsaken till din illamående är det frestande att stanna i sängen i fostrets pos......
Vad är fördelarna med yoga en gång i veckan?
Även om fördelarna som härrör från en regelbunden yoga-ökning ökar med frekvent deltagande kan det vara många fördelar att delta i en klass en gång i veckan. Yoga kan hjälpa dig att öka din styrka och flexibilitet samtidigt som du hjälper till att minska stress och frä......
Yoga Ställningar för Intestinal Issues
armproblemen leder spalten från diarré till förstoppning gas och uppblåsthet och allvarligare problem som irritabelt tarmsyndrom och Crohns sjukdom. Även om yoga inte är ett botemedel mot något av dessa problem kan det hjälpa till att ge tillfällig lättnad. Att bara ......
Dina njurar är två bönformade organ som ligger i mitten av ryggen. Deras huvuduppgift är att filtrera avfallsprodukter och överflödigt vatten från ditt blod vilket blir urin passerar genom urinläkaren och butiker i blåsan tills du lindrar dig själv. En njursten kommer......
ven om yoga omfattar många enskilda discipliner uppmuntrar alla dem till flexibilitet och balans. En del av denna balans vilar på bäckenet och musklerna som stöder det inklusive den mest massiva muskeln i kroppen gluteus maximus. Din gluteus maximi är de två huvudmus......
nvägsinfektioner som ofta kallas cystit är ett relativt vanligt tillstånd som kan orsaka ökad lust att urinera och smärta när det gör det bäcken och buksmärtor och en allmän känsla av att vara sjuk enligt NHS Choices webbplats för Englands National Health Service. M......
Rekommenderade övningar under ett huvud Cold
kan skylla dig för att stanna i sängen när du känner tecken på en förkylning men du behöver inte betrakta dig när du får snifflarna. Om du vill undvika att du förlorar fitness eller missar de psykologiska fördelarna med träning se till att du bara har symptom ovanför ......
Hjälper yoga till att minska muskelknutar?
uskelknutar eller myofasciella utlösningspunkter är relaterade till en mängd sjukdomar som orsakar återkommande smärta och obehag. Mainstream och alternativa behandlingar ger lättnad från muskelknutar. Regelbundna yoga sessioner uppmuntras ofta som ett komplement till d......
Struggling för att hålla berget i yoga och ha en seriös balansproblem är helt olika saker - även om det kanske inte verkar så medan du går över i mitten av klassen. Det finns några organ i kroppen som hjälper dig att balansera varav några ligger i ditt inre öra. Dess......
Kakakraken eller Vishuddha chakraen är den femte av de sju energicenterna som sa att virvla runt i kroppen. De påverkar dig fysiskt och känslomässigt med halsen som är inbyggd för din förmåga att kommunicera med dig själv och omvärlden. Brister i halschakran kan gö......
Långvarig Miralax användning hos barn
Förstoppning definierad som tre eller färre tarmrörelser per vecka och /eller hårda torra avföring som är svåra att passera påverkar både vuxna och barn. Det anses vara det ledande abdominala klagomålet bland barn och står för ett betydande antal besök hos barnläkare......
Orsaker, riskfaktorer och förebyggande av STDs
exuellt överförbara infektioner (STI även kända som sexuellt överförbara sjukdomar eller STD) sprids i stor utsträckning exakt hur namnet antyder - genom sexuell intimitet. Men även om folk ofta tror att STIs sprids endast genom samlag är verkligheten att STI: er lät......
Effekterna av åldring på manlig uppbyggnad
Män sägs nå sin sexuella topp någon gång i början av tjugoårsåldern. När de har nått denna punkt kan de ha olika problem med sin sexuella prestanda. Penis som något organ är benägen att ha svårigheter när män ålder. Medan många av dessa frågor kan lösas medicinskt fin......
Det finns en riktigt bra chans att du har HPV
änskliga papillomavirusen är den vanligaste sexuellt överförbara sjukdomen i USA men du kan vara chockad över att veta hur sannolikt det är att du går runt med det. Enligt en ny undersökning är nästan hälften av amerikanska vuxna smittade med HPV. Det betyder att det ä......
Lider av allergier? Vår expert kan hjälpa
lommorna är blommiga - men det är också dina allergier. Medan alla andra njuter av solskenet sitter du eländigt i hörnet nysa. Men oroa dig inte vi har ryggen. Vårt senaste hälsocentrum säsongsallergier kan hjälpa dig att erövra dina symtom och gå med på våren roligt......
oncerta (metylfenidat) är en stimulantmedicin som ordineras för att behandla uppmärksamhetsbrist hyperaktivitetsstörning (ADHD) hos barn och vuxna. Det ökar hjärtfrekvensen och andningen samtidigt som ökade nivåer av neurotransmittorerna dopamin och noradrenalin i hjärn......
Övningar för personer med hjärtblokker
Övning med hjärtsjukdom som ett hjärtblocket presenterar problem men du borde inte helt undvika det. Regelbunden motion hjälper till med viktminskning minskar kolesterolnivåerna förbättrar cirkulationen och lindrar stressnivåerna enligt Ohio State University Medic......
De bästa övningarna för ett avskild hjärta
Uttrycket dekonditionerat hjärta kan indikera olika grader av funktionshinder. Om du har ett konditionerat hjärta kan du få en störning från stabil hjärtsjukdom till allvarlig hjärtskada. Den typ av övning du kan göra för ett avkalkat hjärta kommer att bero på din dokto......
Hur brist på övning orsakar hjärtsjukdom
Det finns många hälsoproblem som kan leda till hjärtsjukdomar såsom högt blodtryck fetma diabetes ateroskleros högt kolesterol och metaboliskt syndrom. Många av dessa villkor kan förebyggas med riktiga livsstilsvanor som motion. Att vara stillasittande är faktiskt ......
Hjärtsmärta efter att ha använts Treadmill
egelbunden träning som löpband är viktig för hjärt- och kärlsjukdom. När hjärtats smärta stör din övningsförmåga kan du börja undvika träningspass. Den resulterande bristen på aktivitet kan förvärra din hälsa över tiden. Hjärtsmärta under träning motsvarar inte hjärtin......
Effekten av stadig övning på kroppen
Stadig träning påverkar många aspekter av din kropps funktion. Du kan märka en minskning av ditt blodtryck och hjärtfrekvens och din övergripande aeroba uthållighet kommer att förbättras efter att du konsekvent utövar jämn träning under flera månader. Dessa är bara någ......
ör ofta används termen tunn med bytet med ordet hälsosamt. Sanningen är att bara vara smal betyder inte automatiskt att du har en hälsosam kropp. Medan en tunn kroppsbyggnad kan vara lika mycket dålig kost och genetik som näringsrik kost och motion är en hälsosam kropp......
Oregelbunden hjärtslag och viktliftning
yngdlyftning ger många fördelar till exempel starkare ben och ökad muskelmassa till och med till hjärtmuskeln. Vissa viktlifter kan dock ha ett underliggande tillstånd som orsakar oregelbunden hjärtslag eller de kan utveckla oregelbundna hjärtslag under träning. Om du......
Hur påverkar regelbunden motion arterna och venerna?
Din artärer och vener är de inre vägarna och byways som ger din kropp det vitala blodet och näringsämnena som behövs för att hålla dig tickande på en daglig basis. Om någon av dessa artärer eller vener skadas eller blockeras riskerar du att utveckla hjärtsjukdomar hjä......
Överdriven Panting After Exercise
rdriven panting eller gasping för luft på grund av andfåddhet kan efter träning orsakas av ett medicinskt tillstånd som träningsinducerad astma eller ett hjärtsjukdom. Det kan också bara indikera att du är oförmögen eller har utövat för intensivt för din fysiska förmåga......
Kosttillskott för att öka Stamina
et finns inte många färdigheter som krävs av alla sporter men uthållighet är en. Hög uthållighet kan hjälpa dig att överträffa din tävling. Stamina är en konsekvent långvarig tillförsel av energi och uthållighet. Medan fysisk kondition och diet kan bidra till att förb......
Är det säkert att lyfta vikter medan de är på beta-blockerare?
etablockerare ordineras av läkare för att hjälpa dem som lider av högt blodtryck eller hjärtsjukdom. De kan ordineras för att förhindra ytterligare hjärtstillestånd för dem som redan har lider av hjärtattacker. Medan träning är ett bra sätt att sänka både blodtryck och ......
Övning för att förbättra cirkulationen i benen
Det är ganska enkelt: Dålig cirkulation betyder att blodet i din kropp inte är tillräckligt effektivt. Problemet kan bero på fetma diabetes rökning hjärtsjukdomar ateroskleros eller brist på fysisk aktivitet men vad som helst orsaken är sättet att se förbättringen ......
Vilka förändringar händer under träning?
Om du är ny för att träna eller en djupt hård träning fanatik övning påverkar din kropp på samma sätt. Den enda verkliga skillnaden mellan en nybörjare och en elitutövare är arbetskapacitet - både när det gäller varaktighet och intensitet. Där en elitutövare kropp är a......
En god natts sömn är viktig. Utan tillräckligt med sömn är du mer sannolikt att bli sjuk eller uppleva en långsammare återhämtning från sjukdom. Regelbunden träning är också viktig eftersom brist på träning minskar din förmåga att kontrollera din vikt och ökar din risk......
Biverkningar av övning med hjärtpacemaker
Att ha en hjärtpacemaker som sätts in påverkar vanligtvis inte en aktiv livsstil enligt American Heart Association. Biverkningar uppstår vanligen endast om pacemakern inte fungerar korrekt eller det underliggande tillståndet förvärras. Innan du börjar något träningspas......
Aeroba övningar Effekter på totala CPK-nivåer
Övning initierar flera förändringar i kroppen och dess fysiologi som kan bidra till att förbättra din prestanda. Ironiskt nog sker förbättringarna i din kropps effektivitet som ett resultat av muskelskador orsakad av träning. Medan vissa förändringar som ökad muskelmass......
Diabetiker som lider av okontrollerat blodsocker är på jakt efter den mest användbara kombinationen av medicinering kost och motion. Metformin är ett läkemedel som används för att kontrollera blodsockret. Övning är ett annat alternativ för att hjälpa till att reglera ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom