Vilka effekter dricker innan du äter, har på digestion?
igestion gör det möjligt för din kropp att absorbera näringsämnen från mat och överföra dem genom tarmväggen i blodet. Ditt blod ger vitaminer mineraler fetter proteiner och kolhydrater till resten av kroppen. Dricksvatten innan du äter kan hjälpa dig att förbättra d......
Har drickvatten efter att du äter stör digestion?
igestionsprocessen börjar i munnen. Vatten hjälper till att lösa upp och bryta sönder maten medan du tuggar vilket gör att din saliv börjar bryta ner maten i hanterbara bitar. Vatten hjälper sedan att tvätta den tuggade maten ner i matstrupen. I stället för att störa m......
Sätt att hjälpa till med att behålla vattentäthet i dina ben
dem eller vätskeretention i benen kan orsakas av att du står eller sitter under långa perioder graviditet menstruation en kost som är hög i salt och åldrande. I sällsynta fall kan ödem vara resultatet av ett allvarligare tillstånd såsom blodpropp eller obstruktion......
Delar av tunntarmen i ordern som maten passerar genom dem
Dina tunntarmen bryter ner förbrukad mat och absorberar näringsämnen och vatten som kroppen behöver fungera. Spänner över 26 fot hos vuxna är tarmarna uppdelade i tre sektioner: duodenum jejunum och ileum. Var och en av dessa sektioner utsöndrar en annan kombination a......
Enzymer bryter ner kolhydrater, fetter och proteiner för digestion?
Människokroppen är en fascinerande maskin. Ännu så enkelt som att smälta din mat tar arbetet med hundratals kemikalier och processer vilket du inte har någon aning inträffar. Din kropp använder en arsenal av enzymer för att bryta ner kolhydrater fetter och proteiner. ......
Hur man minskar kreatininnivåer
nationen av aminosyrorna glycin arginin och metionin behandlas i dina njurar och producerar ämnet guandinoättiksyra som skickas till din lever och omvandlar till aminosyran kreatin. Den naturliga produktionen av kreatin fungerar som ett proteinbyggnadsblock som lagras ......
3 [[ Allvarliga tonårsporter och motionentusiaster söker ofta nya sätt att få en konkurrensförmåga eller för att förbättra träningsytan. Att utnyttja kosttillskott för att förbättra idrottens prestation är särskilt tilltalande för denna åldersgrupp särskilt när smar......
Varför måste nedbrytning bryta ner stora molekyler?
igestion är processen att bryta stora molekyler av mat till allt mindre molekyler. När maten rör sig från munnen och genom din matsmältningsorgan tuggas den kramas pressas och blandas med matsmältningsenzymer som bryter ner det i olika näringsämnen och byggstenar som......
Kreatin i nötkött vs. kyckling
Kreatin är en aminosyra eller byggsten av protein som din kropp gör naturligt. Avid bodybuilders och idrottare kan ta kreatintillskott för att förbättra atletisk prestanda och bygga muskelmassa. Eller du kan välja att öka ditt intag naturligt genom att konsumera kreati......
Hur mycket kreatin är i rött kött?
reatin är en aminosyra som förekommer naturligt hos människor och andra djur. Kreatin stöder energiförsörjningen till alla celler i kroppen speciellt för dina muskler. Din kropp syntetiserar kreatin från L-arginin glycin och L-metionin. Rött kött är en källa till krea......
Tecken och symtom på låg L-fenylalanin
enylalanin är en essentiell aminosyra som är byggstenar för protein som du måste få från kostkällor. L-fenylalanin finns i de flesta livsmedel som innehåller protein. Din kropp behöver tillräckliga mängder fenylalanin för att tillverka vissa hjärnkemikalier som är vikt......
Hur lipid och protein metabolism skiljer sig från metabolismen av kolhydrater
Efter att ha tagit en bit av en smörgås eller tugga på någon pizza ger du förmodligen inte den maten en annan tanke. Men när du sväljer sparkar kroppen in i matsmältning och metabolism av lipider proteiner och kolhydrater i maten. Var och en av dessa näringsämnen har......
Digestionen av lipider och proteiner
igestion av lipider fetter och proteiner gör det möjligt för din kropp att använda dessa näringsämnen för att stödja dina metaboliska funktioner. Fettförtunning börjar i munnen och proteinförtunning börjar i magen. Den mest omfattande nedbrytningen av dessa näringsämne......
Lysin och treonin är essentiella aminosyror vilket betyder att de inte kan produceras av kroppen. Båda har dock många hälsofördelar när de tas som tillägg. Lysin och treonin finns i många livsmedel inklusive mejeriprodukter kött och grönsaker och kan även köpas i pi......
Vad hjälper att bryta ner mat i näringsämnen under kemisk digestion?
at har flera generella komponenter. Makronäringsämnen innehåller kolhydrater proteiner och fetter var och en med underkategorier. Mikronäringsämnen inkluderar vitaminer mineraler och andra kemikalier som behövs i små mängder. Näringsämnen bindas vanligen i stora kemi......
Vad är fördelarna med Wheatgrass Tea?
Den djupa gröna färgen som finns i bladen av wheatgrass ger tips till sina många hälsofördelar. Färgen är faktiskt klorofyll en sjukdomsbekämpande substans som hjälper till vid föryngring av celler genom att transportera syre till var det behövs mest. Vete gräs anses v......
iksom alla aminosyror hjälper glutamin till att bygga proteiner men dess arbete stoppar inte där. Det är också en viktig energikälla och avgörande för att avlägsna överskott av ammoniak från kroppen. Du får glutamin från proteinhaltiga livsmedel men det produceras oc......
Definition av puriner och pyrimidiner
uriner och pyrimidiner är viktiga för att bygga molekylerna som bär din genetiska kod och producera alla proteiner som behövs för en hälsosam och aktiv kropp. Båda molekylerna finns i livsmedel men efter matsmältning gör det bara en liten mängd för cellerna. Du kan stö......
Kan giktlidare äta bakade bönor?
ersoner med formen av artrit kallad gikt är vanligtvis berättade för att begränsa eller minska deras intag av dieter som kallas puriner. Bönor har ett relativt högt purininnehåll. Purininnehållet i bönor och andra grönsaker verkar emellertid inte förvärra gikt symtom o......
Kikärter även kända som garbanzo bönor är en vanlig syn i sallads barer och etniska restauranger runt om i landet. Kikärter är mycket uppskattade för sin milda smak och krämig konsistens. Liksom andra baljväxter är de en hälsosam fettfattig proteinkälla. Kikärtallerg......
Kan människor som är allergiska mot choklad äta vit choklad?
m du regelbundet känner obehag efter att ha konsumerat choklad i godis och andra livsmedel kan man undra om det är säkert att äta vit choklad. Svaret beror på ingrediensen i choklad som orsakar känslighet eller allergisk reaktion. Det är sällsynt att vara allergisk mot ......
Mat som ska undvikas med laktosintolerans
osintolerans uppstår när din tunntarma saknar enzymet laktas vilket är nödvändigt för att smälta sockerlaktosen. Du kan uppleva symtom på gas uppblåsthet diarré och magbesvär om du äter laktoshaltiga livsmedel. Tidigare behandling för laktosintolerans var att undvika......
Kommer kärnmjölk hjälp med digestion?
Kärnmjölk är en fermenterad mjölk som på samma sätt som yoghurt görs genom tillsats av odlade bakterier. Fermentationen ger kärnmjölk en distinkt smakfull smak som är välkommen i bakverk och pannkakor. Denna bakterie kan också erbjuda hälsofördelar och hjälp med mats......
Kan mjölk få dig att bli uppblåst?
m du njuter av det med kakor eller i en smoothie för frukost ger mjölk kalcium och vitamin D för starka ben och protein för att bygga muskler men inte alla kan dricka mjölk. Drickmjölk får vissa människor att känna sig uppblåsta och kan orsaka kräkningar gas eller di......
Laktosmonohydrat & Laktosintolerans
När du hör termen socker tänker du troligen på de vita kristallerna som vanligtvis kallas bordsocker. Denna typ av socker kallad sackaros är bara en typ av sockermolekyl. Två andra vanliga typer inkluderar fruktos som finns i frukt och laktos som finns i mjölk. Laktos......
Laktos är en typ av socker som finns naturligt i mejeriprodukter som mjölk och mjölk biprodukter. Laktos utgör cirka 8 procent av de fasta ämnena i mjölk. Normalt bryter enzymer i din kropp ner laktos och absorberar det i blodbanan. Men om du är laktosintolerant kan du ......
Tofu är en värdefull källa till protein för vegetarianer veganer och dem som helt enkelt vill minska sitt beroende av kött. Det görs genom att bearbeta sojabönor i sojamjölk och sedan sätta mjölken i ostmassa på ungefär samma sätt som ost är gjord av komjölk. Även om t......
m du är laktosintolerant är pasta en god mat för en laktosfri diet. Pasta innehåller inte någon laktos eftersom den är tillverkad av korn vatten och salt. Vissa pastarätter serveras med ost eller en krämig sås som innehåller mjölk. Du bör vara försiktig innan du äter ......
Fördelar och faror med att äta Soy
illverkad av högprotein sojabönor soja innehåller isoflavoner saponiner och fytosteroler och är kolesterolfria och låga i fett. Soja finns i hela sojabönor sojamötter edamam tempeh tofu sojamjölk tillskott sojamjöl och köttbyter. En näringsrik matkälla soja h......
Om du har känslighet för mejeriprodukter kanske du undrar om du behöver leta efter laktosfria livsmedel kaseinfria livsmedel eller båda. Som det visar sig är laktos och kasein helt separata komponenter i mejeriet och bara för att du reagerar på en betyder inte att du ......
Trots likartade namn är laktat och laktos inte i själva verket liknande kemikalier. Även om båda kan förekomma i livsmedel inklusive mejeriprodukter används de inte på samma sätt i kroppen. Vidare om du är laktosintolerant betyder det inte att du kommer att ha proble......
Är mjölk dålig före aerob träning?
Att ha mjölk innan du utövar aerob kan vara bra för dig beroende på dina personliga preferenser matsmältningsförmåga och planerad intensitet. En mjölk mellanmål före träning är inte i sig bra eller dåligt. Mjölk levererar näringsfördelar som hjälper till med muskel-......
3 [[ Om du har lider av konsekvenserna av laktosintolerans kan du vara rädd för att inkludera något mejeri i din kost. Mjölk är dock en utmärkt källa till kalcium och även om mjölk inte håller med dig är det fortfarande en bra idé att få lite yoghurt eller ost i din......
Om du är laktosintolerant kan du ha svårt att möta dina kalciumbehov. Dannons Activia yoghurt är inte bara en bra källa till kalcium men du kan kanske njuta av det utan uppblåsthet och buksmärta du upplever när du äter andra typer av mejeriprodukter. Om du har en svår ......
Din kropp skapar alla typer av matsmältningsenzymer. Några av dessa enzymer är speciellt avsedda att bryta ner vissa typer av kolhydrater. Laktas är ett sådant enzym. Dess enda syfte är att smälta sockret från mejeri som kallas laktos. Men inte alla smälter lätt laktos.......
Vad matar för att undvika veckan före en halv maraton?
tbildning för en halvmaraton kräver en löpare att investera veckor av förberedelser och timmar att springa på vägar spår eller löpband. I dagarna fram till halvmarathon borde en löpare minska sin träning och fokusera på att få lite extra vila men att äta de rätta mata......
Kosttillskott för icke-mejeriprodukter
U.S. Department of Agriculture rekommenderar daglig konsumtion av 2 till 3 koppar mejeriprodukter som kan inkludera mjölk yoghurt och ost som en del av en balanserad kost. Att regelbundet äta mejeri är dock inte nödvändigtvis rätt för alla - och du kan dra nytta av e......
Vad som inte ska äta när du har en laktosintolerans?
aktosintolerans kräver en diet som exkluderar eller begränsar laktos eller innehåller extra laktas. Den som följer en laktosintolerant diet bör fortsätta att konsumera en balanserad kost som innehåller väsentliga makro- och mikronäringsämnen. Laktosintolerans beror på b......
Är sojabönor dåliga för din kropp?
Mat som tofu tempeh miso sojamjölk och sojamjöl härrör från sojabönor. Sojabönor ger fullständigt protein och kan vara en del av en näringsrik och balanserad diet. Du kan behöva begränsa ditt sojabönintag om du har hälsoproblem som gikt eller allergi som kan förvärr......
Vad är några dolda ingredienser som Vegans kan inte äta?
Veganer förbrukar inte någon mat eller livsmedelsprodukt som ursprungligen kom från ett djur. Medan dietens begränsningar är enkla när det gäller kött och mjölkprodukter som tydligt kommer från djur finns dolda djurbaserade ingredienser som komplicerar livsmedel som a......
jölk innehåller många näringsämnen inklusive kolhydrater proteiner fetter vitaminer och mineraler. Socker är en särskild typ av kolhydrater och laktos är den främsta källan till socker i mjölk. Laktos är en disackarid vilket betyder att den består av två mindre so......
Har Aubergine lägre kolesterol?
ubergine är en del av kategorin funktionell mat. Denna kategori beskriver livsmedel med fysiologiskt aktiva kostkomponenter - komponenter som visat sig ge betydande hälsofördelar. Aubergine är en del av denna kategori på grund av dess höga viskösa fiberhalt. Inkorporeri......
Fördelar med matsmältningsenzymer
Matsmältningsenzymer hjälper till vid absorption av näringsämnen och hjälper till att bryta ned de matpartiklar du äter. Denna process låter maten som du äter användas som energi för att stödja byggandet av nya muskel- och nervceller samt skydda ditt blod från toxiner......
Metionin är en essentiell amin som din kropp behöver producera kreatin och underlätta normal metabolism och tillväxt. Din kropp behöver mellan 800 mg och 1000 mg per dag för att bibehålla normal hälsa säger University of Pittsburgh Medical Center. Från och med 2011 fan......
armtarmens bakteriella överväxtämne eller SIBO-kosten är en ätplan avsedd för att inkludera livsmedel som smälter lätt i tunntarmen. SIBO-kosten kan rekommenderas för en mängd olika gastrointestinala störningar såsom irritabelt tarmsyndrom celiaki och Crohns sjukdom......
Protein Digestion and Body Odour
Kroppsluk är ett fenomen som vanligtvis är oönskat. Lyckligtvis är kroppsluk också något som vanligtvis kan förebyggas om orsaken till lukten utvärderas ordentligt. Medan kroppsluk kan hänföras till ineffektiv hygien kraftig övning eller arbete i en luktig miljö kan de......
Kan nötter orsaka matsmältningsbesvär?
en nya 2010-avdelningen för jordbrukets amerikanska avdelningen för jordbruk rekommenderar att du innehåller nötter och frön i din kost för att minska risken för hjärtsjukdomar. Du bör dock försöka begränsa ditt intag av nötter till en liten del för att spara kalorier o......
3 [[ Leukemi är en cancer som vanligtvis börjar i vita blodkroppar vilket orsakar att cellerna multipliceras snabbt och fungerar onormalt. De vita blodkropparna är celler som bekämpar infektioner i kroppen. När den utvecklas kan leukemi påverka lymfsystemet benmärg......
ikt är en form av artrit som kan vara mycket smärtsam. Giktattacker kan bli kroniska om det inte hanteras ordentligt. Medan diet inte kan bota gikt eliminerar utlösande livsmedel och ökat intag av hälsosammare val som prunajuice kan hjälpa till. När du har diagnostisera......
Saker att inte äta med Colostomy
orrekt diethantering är en av nycklarna för att undvika potentiella komplikationer av kolostomi. Läckage av kolostomi och lukt är svårigheter som kan undvikas om du följer några allmänna kostråd. Att begränsa livsmedel som producerar överskott av gas eller orsakar gastr......
Dr Jenkins Vegan Portfolio Diet
irka 80 miljoner vuxna i USA försöker att kasta sina överflödiga pund och minska risken för kronisk sjukdom genom att gå på en diet enligt statistik från Health.com. Få av dessa dieters behåller emellertid de fördelar som de får på lång sikt. Dr. Jenkins Portfolio Diet......
Kan du bli sjuk från att äta frukt?
n ny bit frukt kan vara en del av en hälsosam diet eftersom frukterna är förpackade med vitaminer mineraler och fibrer. I vissa fall kan din fruktförbrukning dock leda till sjukdomar. Var inte rädd bort från dessa hälsosamma livsmedel; Tvätta dem noggrant kan ofta min......
Gikt är en form av artrit som utvecklas när överskott av urinsyra bildar kristaller i en enda ledd. Dina symtom såsom intensiv ledsmärta svullnad och rodnad kan komma i plötsliga flareuppslag som kallas giktangrepp. Även om olika leder kan påverkas är foget i din sto......
Konceptet med no-amylos diet är att eliminera livsmedel som innehåller en hög koncentration av amylos en av byggstenarna av stärkelse. I grund och botten går amylosfri att skära vete och andra spannmålsprodukter eftersom de innehåller stora mängder av denna molekyl. Me......
Nötter kan vara ett bekvämt och hälsosamt mellanmål för dem som är på farten en rik källa till protein och hjärtat friska fetter inklusive omega-3-fettsyror. Naturligt låga kolhydrater kan nötter vara ett alternativ till mellanmål för diabetiker. De anses också låga i......
Förhållande mellan proteinintag och gemensam smärta
Förhållandet mellan proteinintag och ledvärk är ett komplext och ibland missförstått en. Själva smärta är förvirrande eftersom det finns så många olika orsaker. Nyligen har det visat sig att en diet som är hög i protein kan förvärra ledvärk hos personer med vissa medici......
du förbrukar mat arbetar din matsmältningsorgan för att bryta den i mindre bitar både fysiskt genom mekaniska rörelser och kemiskt genom att använda matsmältningsenzymer. Den mekaniska nedbrytningen av olika livsmedelsämnen uppträder vid relativt konsekventa priser ö......
ikt är ett smärtsamt tillstånd som kännetecknas av plötsliga och svåra episoder av smärta ömhet rodnad stelhet och svullnad. Det här tillståndet angriper ofta den stora tånan men kan också förekomma i andra leder och vävnader såsom anklar klackar knän fingrar h......
Lågt kolhydrat och lågjästfoder
Läs på internet och du hittar flera webbplatser som rekommenderar de med jästinfektioner att hålla sig till en diet som är låg i kolhydrater och låg jäst. Dessa allvarliga men missvisade webbplatser har det bara hälften rätt. Om du lider av en återkommande eller kronisk......
Enzymer i färska äpplen med skinn
Äpplen som alla levande organismer innehåller många olika enzymer. Men att äta färska äpplen - med eller utan skinn - ger dig inte enzymer som gynnar din hälsa. Även om äpplen innehåller många friska komponenter behöver du inte heller använda enzymerna i färska äpplen......
Erectil dysfunktion är ett tillstånd som uppvisar svårigheter att uppnå eller upprätthålla erektion. Detta kan indikera ett antal problem inklusive stress täppta artärer eller nervskador. Din läkare kan rekommendera läkemedel eller kirurgi för att reparera problemet ......
Nutrition Value of Fermented Foods
ermenterade livsmedel används vanligtvis runt om i världen i varierande mängd. Olika områden i världen har utvecklat fermenterade livsmedel som förbättrar deras dieter särskilt under tider av ont. Att konsumera dessa livsmedel kan ge näringsmässiga fördelar bortom de a......
Gas smärta från att äta rågrönsaker
ta mer grönsaker bör vara ett huvudfokus i din hälsosam kostplan. Detta kan vara en svår uppgift att uppnå om gas smärta uppträder varje gång du nibble på råa grönsaker. Om gas är en vanlig förekomst efter att ha snackat på grönsaker gör vissa justeringar i din kost oc......
Livsmedel för att minska ångest
Att hantera ångest är svårt för individer som lider av dess symtom eftersom det kan påverka möjligheten att slutföra dagliga aktiviteter. Att göra kostförändringar kan ofta bidra till att lindra symptomen av ångest. Medan diet ensam inte kan bota ångest finns det flera......
Raw Food Diet & a Bloated Stomach
arvard University Anthropologist Richard Wrangham gjorde nyheterna 2002 med sin forskning om Matlagning som en biologisk egenskap. Wrangham framkallade möjligheten att mänskliga matsmältningsområden inte längre tillåter effektiv behandling av råa livsmedel en hypotes a......
Vad kan du äta för att stärka lederna?
En mängd olika livsmedel finns tillgängliga för att förbättra din gemensamma hälsa och funktion. Att äta en balanserad kost med mat från varje livsmedelsgrupp kommer att ge din kropp en väl avrundad näringsämne vilket hjälper till att minska inflammationen och minska l......
Nutrition Fakta för Food Allergies på Olive Garden Restaurant
Matallergin & Anafylaxis Network rapporterar att åtta livsmedel står för 90 procent av alla matallergier. Dessa livsmedel är jordnötter ägg mjölk trädnötter soja vete fisk och skaldjur. Eftersom vissa restauranger inte avslöjar ingredienserna som används för att f......
Även om det är obestämd huruvida Atkins Diet faktiskt kan orsaka leverproblem ersätter kolhydrater med protein som Atkins Diet rekommenderar inte rekommenderas för personer med befintliga leverproblem. Din lever är huvudsakligen ansvarig för att metabolisera energi f......
Kan en Low Carb Diet öka Cortisol nivåer?
tisol ett stresshormon kan vara inblandat i din kropps reaktion mot kamp eller fly men det är inte hormons enda syfte. Det reglerar också om din kropp använder kolhydrater protein eller fett för energi. Kroniskt höga kortisolnivåer kan öka risken för hälsoproblem s......
Är jordnötssmör dålig för gastrisk återflöde?
Ingenting sätter en spjäll på en god måltid mer än att känna en brännande känsla i bröstet snart efter att du njuter av. Om du har gastrisk reflux vet du att du måste välja måltider noggrant men ibland vinner dina smaklökar över smärtan. Jordnötssmör som en fetma ma......
3 [[ Matar som innehåller kolhydrater såsom bakade potatis bröd kakor pasta och ris upptar mest utrymme på många tallrikar utgör huvudrätten för många måltider och är viktiga bidragsgivare för energi i många dieter. Kolhydrater som består av kol väte och syre......
RAT dieten är utformad för att hjälpa till att läka dem med gastrointestinala problem. Livsmedel som ingår i BRAT-kosten är noggrann nog för känsliga matsmältningssystem och kan hjälpa till att få allt tillbaka på rätt spår efter att ha varit sjuk. Eftersom kosten inte ......
Kan alltför många sockerfria föremål påverka din mage?
ockerfria livsmedel är ett sätt att njuta av söta smaker utan alla kalorier. Om du förlitar dig på sockerfria livsmedel kan du dock drabbas av biverkningar. Sockerfritt tuggummi och godis samt föremål som är märkta som dietiska kan vara av särskilt intresse. Specifika ......
in kropp är en biologisk maskin som kräver bränsle för att generera den energi som krävs för att driva livet. Du brinner upp varje gång du äter. Din kropps favoriserade bränsle är socker den enklaste formen av kolhydrater. Din kropp kan också använda fetter och protein......
Kan du använda kreatin på Atkins?
Kreatinmonohydrata - en kombination av tre aminosyror - gör att du kan träna hårdare under intensiv motionsövning. Atkins diet gör att du kan minska kroppsfett genom att kontrollera ditt kaloriintag och drastiskt begränsa kolhydratintaget. Kreatinmonohydrat behöver inte......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom