1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa
| | Hälsa och Sjukdom >  | hälsa | Utseende |

Utveckla avlägsnande och bilda en hälsosam självbild

Vad du upplevde som barn vad du bildade som din idé om koppling till dina föräldrar är väsentligt relaterad till dina vuxna interpersonella relationer.

Många tankskolor har sprungit upp kring detta: Freud utvecklade Oedipus-komplexet Jung Electra-komplexet och de kallade dem "komplexa" av en anledning - relationer kan vara komplicerade! Men bara om du låter dem.

Nyckeln till att utveckla frihet är att hålla domstolen att odla separata individuella hobbyer vänskap och aktiviteter som kan hjälpa dig att växa som en person förutom de som du delar som ett par.

Tillfredsställande Oavhängiga Relationer Vs. Codependent Relations

Har du någonsin känt att din signifikanta andra inte drar sin vikt i förhållandet? Kanske du adopterar räddningsrollens roll. Om du blir upprörd och din signifikanta andra inser det här när rollerna är omvända har du blivit offeret? Och när du lägger tyngden på din signifikanta andra blir du en förföljare som har känslor av vrede ilska och ont?

En medveten avlägsnande från dessa roller kan leda till hälsosam pardynamik och samtidigt som en frisk Fastighetsnivå kan leda till tillfredsställande ömsesidiga relationer när den här bilagan blir beroende av varandra kan förhållandet bli dysfunktionellt och såra i stället för att älska. Att undvika det är det som detatts handlar om.

Följ dina passioner och spendera tid odla din själsansikt

Tänk på de hobbyer som hjälper dig att slappna av. Vad var du passionerad inför innan du var i ett förhållande? Kanske har du tyckt om att spela ett instrument eller följa ditt favoritbaseballlag trivs med en bok eller arbetar på din vintagebil.

Hobbyer som odlar din självkänsla kan hjälpa dig att hålla dig jordad så att du kan få lite "Mig" -tid och närma sig ett förhållande som är helt förlovad med dig själv.

I sin bok "Wired for Dating: Hur förstår Neurobiology and Attachment Style kan hjälpa dig att hitta din idealiska kompis" definierar parterapeut Stan Tatkin en lång -förhållande förhållande som en pakt mellan två personer " inte bara vad gäller vad du vill få från din partner men också vad du har att erbjuda." Med fokus på ditt slut på affären uppmanas du att presentera ditt högsta själv till din partner och bjuda in dem att göra detsamma.

Förutom att odla egna hobbyer kan delning av olika hobbies med din signifikanta andra tillbringa ögonblick utan att offra din egen tid. Titta på solnedgången sida vid sida behandla varandra till en picknick i parken eller överraska varandra med biljetter till en konsert av dina favoritartister kan skapa minnesvärda kärleksfulla upplevelser.

Kommunicera från hjärtat

Beroende på din personlighet kan kommunikationen vara lättare sagt än gjort. Relationsexperten Patricia Spindel författare till "Working with Families: A Guide for Health and Human Service Professionals" beskriver tre sätt på vilka par kommunicerar: några par "vänder sig mot" varandra och svarar positivt på deras behov av känslomässig koppling andra " vända mot "varandra och uppfattas som argumenterande och avvisar deras behov medan även andra" vänder sig bort "genom att ignorera andras kommunikationsinsatser men uppträder upptagen för att visa något svar.

Odlingsaktiviteter som tillsammans kan underlätta den första typ av kommunikation "vänd mot" varandra kan hjälpa till att minska dysfunktionella kopplingsvanor i ditt förhållande.

Att ta långa cykelturer prova nya träningspass vandra på en närliggande canyon och upptäcka nya stadsdelar är alla aktiviteter som kan göras med din partner men kom ihåg att lika viktigt som att göra saker tillsammans är att odla aktiviteter på egen hand så att du kan gå dina tankar och återansluta med dig själv.

Utveckla din egen separata grupp vänner

Vi har alla varit där. Plötsligt bryts det gyllene paret som trodde att det var en livstid och vi tvingas välja en trohet mellan den ena eller den andra.

Vanliga vänner gör det för livliga dagar och trevliga men förutom vänskapen som du delar med kan du utveckla din egen separata grupp av vänner för att hjälpa dig att utveckla frihet.

Vänner som du odlar på egen hand kan ta fram det bästa i dig som du kan ta ut i världen ditt förhållande ditt arbete och hjälpa dig att få en övergripande välbefinnande. Om det blir svårt med din partner kommer dina vänner att förbli med dig genom de goda tiderna och de dåliga.

I Erich Fromms ord säger omogen kärlek: "Jag älskar dig för att jag behöver dig" medan mogen kärlek säger "Jag behöver dig eftersom jag älskar dig."

Vilka skulle du välja? Låt oss veta genom att lämna en kommentar nedan.

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom