Bröstutsläpp Efter Running

m den körning du nyligen haft lämnade dig med ett kliande bröstutslag är du i gott skick - utslag är överraskande vanliga bland löpare säger författaren Sam Murphy "Marathon and Half Marathon". Det finns många möjliga orsaker till ditt bröstutslag. Kolla med en läkare för att få en noggrann diagnos och kontrollera om det finns medicinska tillstånd som kan orsaka utslag.

Värmeväxlingar

Värmevärmen är vanliga bland löpare. Du kan uppleva en på bröstet eller på annat håll på din kropp Murphy-anteckningar. Det här utslaget kan vara stiftande eller intensivt kliande. Enligt Medical News Today kan du hjälpa till att förebygga värmeutslag genom att bära lättare kläder och genom att ta duschar i kallt vatten.

Svettutsläpp

Svettutslag där dina svettkanaler blir blockerade kan orsaka kliande stötar på bröstet. Svettutslag kan orsakas av en ökning av normala bakterier i Staphylococcus epidermidis som lever på huden. Dessa producerar en klibbig substans som kan blockera dina svettkanaler enligt New Zealand Dermatological Society. När din svett läcker genom svettkanalens väggar bakom blocket får du fläckar som kan sträcka sig i svårighetsgrad från små blåsor till röda klumpar som är extremt obekväma. I vissa fall kan pustler bildas och bli smittade. Långvarig exponering din hud att svettas kan orsaka samma effekt som en ökning av Staphylococcus epidermidis gör notera experterna i samhället. Minimera risken genom att duscha omedelbart efter att du kört genom att ha på sig rena kläder och använda svett-vävande tyger rekommenderar Murphy.

Chafing

Ditt utslag kan orsakas av chafing. Om du är en kvinna kan din sportbåge bidra till detta problem. Skjortor med svetsskyddade mönster över bröstet kan också öka risken för chafing. Minimera chafing genom att ha mjuka och lösa kläder och använda petroleumgel i problemområden. Var försiktig med denna lösning men eftersom salvor kan blockera dina porer öka risken för andra typer av utslag.

Kontakt Dermatit

Kontaktdermatit kan vara roten till ditt bröstutslagsproblem efter en körning. Tvättmedlet tygmjukmedel tvål eller lotion du använder kan vara ansvarig. Färger eller kemikalier i dina kläder kan också vara en orsak. Om du misstänker kontaktdermatit eliminerar du nya produkter som du använder på din klädsel eller hud. För att minimera risken för kontaktdermatit använd en nondrying tvål som inte har färgämnen eller dofter samt doftfria tvättprodukter.