Hur förhindrar jag chafing när du bär en knähals?

ng uppstår oftast när du svettar och huden gnuggar mot tyg och orsakar en röd brinnande fläck av huden. Huden blir rå och smärtsam och kan ibland börja blöda. (Se Referens 1).

Smörjmedel eller Talcumpulver

Fit Sugar rekommenderar att du använder smörjmedel som vaselin på din hud under knästaget. Detta kommer att göra huden halt och förhindra att knäskenet smutsas gnidningslöst. Ett annat alternativ är att prova talcumpulver på knäet. Detta kommer att torka ut huden och kan hjälpa till att förhindra chafing.

Förbered din käpp

Förbered din knäskena för att förhindra att chafing blir så mycket som möjligt. Skär av taggar eller extra bitar som kan gnugga mot huden. Köp en sticka som är sömlös eftersom sömmarna ofta gnuggar mot huden och orsakar irritation. Dessutom leta efter en klämma som är gjord av ett material som kan släcka bort fukt.

Ta hand om Chafed Skin

Om din hud får chafed var noga med att behandla den så att den kan läka vilket förhindrar ytterligare irritation. Efter att du har tränat eller tagit bort din klämma var noga med att rengöra irriterad hud med tvål och kallt vatten. Se till att den är ren från all smuts. Torka sedan området helt. Du kan välja att lämna huden upptäckt eller alternativt täcka huden med en gasbindning för att säkerställa att den håller sig ren. Du kan också använda blöjautsläppskräm för att hjälpa huden att läka.