Kalorier brända på en Weslo Cardio Glide

Weslo Cardio Glide är en unik kardio maskin som ser ut som en stationär cykel men fungerar mer som en roddmaskin. Det är inte alls som en flyggaller eller svängare som är maskiner du står på och glider fötterna som på en skidmaskin.

Funktion

För att använda Cardio Glide sitter du på sittplats och dra handtagen mot dig som om du skulle på en roddmaskin. Samtidigt sträcker du dina ben framåt. Detta använder muskler i din övre och undre kropp så att du använder mer kalorier.

Kalorierestningar

Rödning på en stationär maskin som Weslo Cardio Glide bränner uppskattningsvis 207-502 kalorier på en timme för en person väger 130 pounds. Mängden beror på hur mycket ansträngning du lägger i träningen. Lätt ansträngning kommer att användas närmare 207 kalorier och kraftfull ansträngning kommer att få dig närmare 502. En person som väger mer kommer att brinna mer. Till exempel kommer en 205 pund individ att bränna cirka 326 till 791 kalorier per timme enligt NutriStrategy. Uppskattningar existerar för större än kraftfulla ansträngningar men det är osannolikt att du kommer att kunna träna i den intensiteten på Weslo eftersom det är en lågtrycksmaskin.

För en närmare approximation av dina kalorier bränns och för att eliminera matematiken kan du använda en kalorieräknare på nätet. Ange din vikt och varaktighet av träning. Välj ett alternativ som "stationär rodd" eller "rodd på en maskin" för att skilja mellan rodd utomhus eftersom en Weslo Cardio Glide inte gillar att roa en båt.