Dietplaner för kroppstyper

lera dieter ger rekommendationer baserat på kroppstyper. En sådan diet baserad på den bästsäljande boken "Dr. Abravanels Body Type Diet and Nutritional Plan" av Elliot D. Abravanel och Elizabeth King Morrison delar kostråd i fyra grupper: gonad binjur hypofys och sköldkörtel. Boken ger en frågesport för att bestämma din kroppstyp. Det finns för närvarande inte tillräckligt med bevis för att stödja de påståenden som gjorts av kroppstypsdieten. Diskutera kroppstypsdieten med din läkare om du funderar på det.

Gonad Typ

Gonadtyper rekommenderas att äta vad boken innehåller sköldkörtel- och hypofysstimulerande livsmedel som frukt grönsaker baljväxter hela korn och lågmjölk mejeri. Fisk fjäderfä och raffinerade korn är tillåtna i måttlighet. Rött kött kräm smör och högkalibrerade desserter är begränsade. Kroppstypens diet kräver gonadtyper som passar bäst av alla kroppstyper för en vegetarisk livsstil.

Biverkningar

Kroppstypens diet rekommenderar att binjurstyperna äter mycket mager mjölk hela korn baljväxter och grönsaker. Fisk fjäderfä och ägg är tillåtna i måtta. Skaldjur rött kött smör salt mat och alkohol är begränsade. Allt djurkött ska kokas bakas eller grillas med synligt fett avlägsnas. Dieten föreslår också att binjurstypen bör begränsa adrenalstimulerande livsmedel som kött.

Hypofyser

Hypofysplanen fokuserar på högprotein rekommenderar gott om nötkött lamm kyckling och fläsk. Frukt baljväxter helkorn och grönsaker rekommenderas i måttlighet. Enligt kroppstypsdieten kräver hypofys ost. Dessa typer bör sällan konsumera mejeriprodukter socker koffein och raffinerade kolhydrater. Denna plan syftar till att minska livsmedel som stimulerar hypofysen.

Sköldkörteln

Målet med sköldkörteltyp är att minska sköldkörtelstimulerande livsmedel. Sköldkörteltyper anses ha begärt koffein och godis. Kroppstypsdiet rekommenderar massor av fisk ägg kyckling skaldjur grönsaker och mager mejeriprodukter. Måttliga baljväxter helkorn smör rött kött och frukt. Undvik koffein socker och raffinerade spannmålsprodukter.